人生が変わるダイエット!健康管理のプロが教える正しいダイエット方法

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このメルマガでは、ただ痩せるだけの「減量ダイエット」ではなく「健康になるためのダイエット」をお伝えしていきます。 世の中にあるダイエットは「とにかく痩せましょう!」という減量ダイエットであり健康については全く考えられていません。 健康になれば不要な体重や体脂肪は減ります。 ここでいう健康とは体だけでなく心の健康も意味します。 そして何より大事なことは健康になることではなく、健康になって何をしたいのか?を明確にしていくことです。 健康になれば人生が変わります。 さて、アナタは健康になって何をしたいですか?

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メルマガ名
人生が変わるダイエット!健康管理のプロが教える正しいダイエット方法
発行周期
ほぼ 平日刊
最終発行日
2018年01月15日
 
発行部数
8部
メルマガID
0001681100
形式
PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 食事

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こんばんは。
質問されるのが好きな上野です。

質問に答えることで、その人の問題が解決したり、
望みが叶うことが嬉しいので好きなんです。


先月Twitterに質問箱なるものを設置しました。

上野啓樹のTwitterはコチラ
https://twitter.com/upperfieldkj


この質問箱は、
匿名で気軽に質問できるツールなのですが、
なかなか面白い質問が多いです。

質問箱についてはあとがきでお話するとして、
先日の質問箱で、

上野先生のように 心に芯がり真っ直ぐで
人として女として 魅力ある人になりたいです
どうしたらそんな風になれますか?

こんな質問をいただき

自分に素直でいることが大切であり、
そのためには自分の価値観を
明確にしておくことはもっと大切です。

例えばやりたい事とやりたくない事や
こんな自分でいたい、こんな自分にはなりたくない
ことを決めるといいですよ

と僕は答えました。


この質問箱の難しい点は
「100文字限定」というところ。

僕は人に何かを伝えるとき

「難しいことを簡単に伝え、
簡単なことを簡単に伝える」

ということを意識しています。


しかし、このような本質的な質問に
100文字以内で答えるのは、
なかなか難しいんですよね~

自分の未熟さは学びになりました。


そこで、今日はこの質問に対して
伝え足りなかったことをお話しますね。

芯がある人、意志が強い人、ブレない人
になるにはどうしたら良いか?

それは”価値観を明確”にすることです。

コンディショニングを例にすると

・甘いものは食べるけど、コンビニでは買わない
・お酒は飲むけど、二日酔いになるような飲み方はしない
・例え夜更かしをしても、朝はいつも通りに起きる

とこんな感じです。


例えば僕が明確にしていることは

・無駄な時間を過ごさない
・後悔しない
・全て自分の責任
・人生とは今日1日のこと

などです。

およそ、
全ての物事の価値観を明確にしています。

その結果、芯がある意志が強い人に見えるのです。

自分では意志が弱いと思っていますが(笑)


食べる、飲む、着る、付き合い、
行動する、健康、仕事、プライベート、
お金、時間、自己啓発など・・・

これらの事の価値観を明確にしていますか?

もしまだ明確にしていないなら、
これを機にやってみてください。

と、こんな話をすると

「なかなか明確にできない」

という人がいますが、
最初から明確に出来なくても良いんです。

大事なことは明確にするぞ!と決めることです。

是非、今日からやってみてくださいね。


~あとがき~

文章で質問に答える難しさというものがあります。

ましてやそこに文字数制限があるとなおさらで、
日本語力と文章力が問われる。

そう考えるとインプットする(読書)も大事だけど
アウトプットする(書く、話す)ことも大事なんですよね。

質問してくれる人が僕を困らせてくれるほど、
僕は成長できる!と思っているので
どんどん質問してください(笑)

質問箱はコチラです
peing.net/upperfieldkj

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