人は「魅た目」が100パーセント

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メルマガ名
人は「魅た目」が100パーセント
発行周期
平日刊
最終発行日
2018年01月28日
 
発行部数
2部
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0001682156
形式
PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > ハリ・灸・マッサージ
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◆美容矯正専門店 Wemias(ウェミアス)◆

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★馬場ふみかさん★

こんにちは!

いつもありがとうございます!

馬場ふみかさんの水着姿など
とても美しいですよね。

自身の骨格に合った体の作り方になっているように感じて
無駄なものがなくてスッキリして綺麗に見えていると思っています。

そうなると馬場さんがどういうお体ケアをされているのか
気になったので検索してみました。

基本的な考え方が変わらなければ今もそういう風にしているのかなと思いますが
違っていたらすみません。

ご本人がストイックな運動は苦手で気軽にできる「ながらストレッチ」を
やっていると語られています。

バレエをやっているので柔軟は得意で
だけど運動が苦手で走るのは嫌い。

そこでお風呂上がりのストレッチを習慣にして
テレビを見ながらスキンケアの合間にと毎日やっているようです。

ポイントもあってツラい体勢を必ず10秒キープで
筋肉に効いて柔軟性もアップするようです。

むくみ解消としてその日のむくみはその日のうちにで美脚をキープ。
むくみを放置すると脚が太くなっちゃうので毎日のむくみケアが大切。

太ももまであるメディキュットをはいたら壁沿いに脚を90度に上げてしばらくキープ。
重力の影響で脚に溜まってくるのでそれを解消して脚をスッキリ美脚にしていくんですね。

あとはたまにはプロにも頼るということで小顔矯正や骨盤矯正に通っているようです。

綺麗な体は肉づきだけでなく骨格も大切。
これ重要ですよね。

骨盤矯正や小顔矯正のサロンに2週間に1回くらいのペースで通っているようです。
馬場さんのお体の美しさは骨格の美しさがあってこそなのですね。

それから絶対に食事は抜かないけど食べるものや食べ方は注意する。

本当はから揚げもポテトも大好きだけどグッとガマンしているようです。

朝はヨーグルトやフルーツ。
昼はカフェでサラダランチ。
夜は自炊の場合は具だくさんの野菜スープとサラダ。

友達と外食ならお肉と野菜が基本ルール。

食べる時は野菜からの「食べ順ダイエット」も取り入れているようです。

服装は私服はパンツ派で歩きやすくて脚長効果があるから一石二鳥とのこと。

ハイウエストパンツ×丈短トップスのコーデが多いようで細見え効果も。
パンツだと歩きやすいから運動のために1駅分歩くのだってへっちゃらみたいです。

まだまだありますね。

赤身肉が大好きで太ると思わないで食べる。
赤身肉は脂肪を燃焼する成分があってそれで外食といえばお肉と野菜。

お風呂もボディケアタイムで湯船で洗いながらマッサージ。
お風呂では毎日湯船につかっていて好きな入浴剤を入れてゆっくりぬるま湯浴。
湯船の中で脚のマッサージをすることもあるし
体を洗う時は素手派なんだけどついでにマッサージしちゃうことも。
時短にもなるそうです。

ダイエットの考え方はバランスよく痩せるには
やっぱり運動と食事の2本立てが大切でストレッチやウォーキングなど
自分が楽しいと思える運動を取り入れたり好きなものを食べられる「食べ順ダイエット」や
タンパク質中心の食生活に変えてみたりストレスフリーで続けられることが
大事なんだと実感したそうです。

こうやって書いていて
凄くストイックにガンガンとトレーニングしたり食事制限したりしているわけでもなく
ストレスフリーで無理なくおこなえるように自分に合わせたものをチョイスして
自分なりのお体ケア方法を確立しているんですね。

皆さんそれぞれ骨格が違いますので
馬場さんのスタイルを目指すのではなくて馬場さんの考え方をベースにして
ご自身の生活環境に合った無理のないストレスフリーのお体ケアをおこなって
骨格に合ったお体作りをしていくと貴女だけのオンリーワンビューティーで
綺麗なスタイルが生まれてきますよ。

そういう意味では馬場さんは良いモデルケースで貴重な存在ですね。


◆12月施術ランキング◆

1位 全身美矯正
2位 骨盤矯正&小顔矯正
3位 全身美矯正&ゲルマドーム

夏の露出の季節には美脚矯正が多かったのですが
冬は露出が少ないので美脚ではなく
全身をケアする方に人気があるようですね。

1月も似たような予約状況になっているので
寒くて露出が少ない季節は全身美矯正(&ゲルマドーム)で
受けて頂くのが良いようですね。


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~オススメのメニュー~

★人気NO.1!! 全身スリム美body★
【全身美矯正】
初回特別価格4980円(税込)
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お体に関することを習慣化させて
筋肉組織に記憶させるには
3ヶ月必要と言われています
そこで3ヶ月しっかりとお体ケアと
生活習慣改善をおこなっていくプログラムを使い
3ヶ月集中改善で身体習慣化を目指します


~ブログの話題~

★五本指ソックスは冷え性対策に良い?★
https://ameblo.jp/wemias/entry-12343690958.html

★体を冷やしてしまう飲み物★
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★介護施設での現実★
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★いつものお風呂にプラスすると★
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★2018 アムール・デュ・ショコラ★
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それではサロンで
お会いできる日を楽しみにしております(^o^)


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