ダイエットの危険なワナ「たった5秒のビフォーアフター」に関する注意喚起

世間には、ダイエットやトレーニングの“ビフォーアフター”写真があふれている。

「たった◯か月でこんなに変われる」などのキャッチコピーとともに、ふくよかな写真とシェイプアップされた写真とを比較し、理想の体はこういう姿だとリードする広告や、SNSの写真を目にする機会も多いことだろう。

しかし、それらの写真は本当に真実の姿を写し出したものなのだろうか？

自身もジムでのパーソナルトレーナーを務めるサム・ウッドさんは、たった5秒の時間をおいて撮影したビフォーアフター写真をインスタグラムに投稿し、そうした写真の“嘘”に騙されないようにと警鐘を鳴らした。

This is me, 5 seconds apart. Don't get caught up in what other people look like. Photos you see on instagram and other social platforms are not a real representation of what people look like. Lighting, posture, a different angle and every other trick in the book are used. If it inspires then it can be a good thing. If it creates an unrealistic comparison or body of desire that effects your feeling of self then it is unhealthy. Be aware of others but not fixated. Spend that time and energy progressing every day and work on being the healthy, happy, best version of YOU! Head to the Facebook page for the full video.

28 by Sam Woodさん(@28bysamwood)がシェアした投稿 – 2017 8月 16 3:02午前 PDT

この写真は5秒間の違いで撮影された私です。

他人との違いにとらわれないでください。インスタグラムやSNSで公開された写真は、その人の姿を正確に写し出したものではないのです。照明や姿勢、アングルなどのトリックで魅力的な姿に見せているだけなのです。

そうした写真からインスピレーションを受けるのは良いことかもしれませんが、写真と自分を比較してばかりで、現実的でない憧れを抱くのは不健全な行為です。

その時間とエネルギーを、自分が日々進歩することに費やして、健康で幸せなあなたでいることに取り組んでください。

たった5秒の違いで、この変化！

左の写真ではポッコリと出たお腹と、やや弛んだように見える肉体が、右の写真では一気に引き締まり、見事なシックスパックの腹筋として撮影されている。

サム・ウッドさんはSNSなどに投稿される美しい肉体の写真にとらわれることなく、本当の意味での健康な肉体と生活を送ることが大切なのだとメッセージを送っているのだ。

サムさんの投稿写真とメッセージには数多くのユーザーが賛同コメントを書き込み、9,000を超える「いいね！」が送られている。

※本記事内のInstagram画像につきましては、Instagramの埋め込み機能を利用して掲載させていただいております。

記事提供：ViRATES

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