元気があれば何でもできる!一石数鳥、冬場を快適に過ごす裏ワザ

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今年は例年より気温が高めでしたが、やはりこの時期、布団から出るのは辛いものです。でも大丈夫! 無料メルマガ『音多秀茂の【富と成功の5つのタネ】』の著者・音多秀茂さんが、寒い季節を心身ともに元気に過ごす裏ワザを伝授してくださっています。「何だかウキウキして力がみなぎる」そんな冬になればいいですね。

冬場に前向きになる方法

今日は健康のタネをお届けします♪

健康のタネの背景となっているテーマは「元気」です。アントニオ猪木さんに「元気ですかー!!」と言われたら「元気ですッ!!!」と答えられなきゃあかんのです(笑)。

「元気」は万人共通のステータス。見た目はどんなにクールでも、身体の中には生命力の源である「元気」がほとばしっていなければなりません。元気は運と同様に、あらゆるステータスを凌駕し生物としての優劣を決めてしまいますから、現代のような知的生産社会の中でも一番大事なステータスとも言えるんですね。

「元気の源シリーズ」では、元気の三要素である「食事呼吸運動」の三位一体バランスを整え、自発的に元気を発動する為のノウハウをお伝えしています。

冬場に元気が落ちるわけ

さて、ここ数日、関東北部の私の住む場所にもようやく冬将軍様が到来されました。それでも例年と比べて霜が降るのも遅く、日中も耐えられない程の寒さではありません。ま、人は温かさに幸せを感じますから、寒くならないに越したことはありません。

それを証明するように、寒いと人は人肌の温もりが恋しくなり、同時に家庭の温もりへも憧れが強まるとのことで、冬ほど「家」が良く売れるのだそうです。やっぱり人は温かいものを自然と求めてしまうんですね(*^_^*)。

さて、いずれにしてもこれから極寒の季節に突入しますから、同時に元気も低下していきます。何故なら「元気」とは、人の細胞中の「ミトコンドリア」の活性状況に左右されるから。寒さで活動量が減りがちな冬場には、ミトコンドリアの活動源となる食事から得られるエネルギー(脂質や糖質)が余りやすいものの、それを燃やす為の肝心の運動量が減り、エネルギーの供給過剰によるバランス崩れが起こります。

この仕組みが分かっていれば、「食事、呼吸、運動」のバランスを自分でコントロールし、元気を損なわずにパフォーマンスを維持出来るのですが、プロのスポーツ選手でもない限りそこまで思考して体調管理をしている人は少なかろうと思います。

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