今日の極論 夜勤をいつまでも続けるな！
わたしの結論は、「夜勤をいずれ卒業する」である。
夜勤に関係する睡眠問題に、良い方法はほとんどない。社会的な問題であるというしかないのである。しかし、雑誌やネット、テレビでは、こういっては身も蓋もないだろう。
かといって、現代社会は、だれかが夜勤をしなければ回らなくなっている。
看護師ならば、若いうちは病棟や救急で過酷な夜勤を経験する。しかしこういった夜勤の経験を経て、クリニックの外来勤務に移る人が多い。主に平日、9時から5時までの勤務なので、体力的にも余裕があり、家族といっしょの時間も過ごせる。
年齢とともに体内時計の調節機構も老化し、シフトワークへの柔軟性はなくなっていく。若い人には申し訳ないが、夜勤は若い人を主力とし、労働時間の遵守をしっかりするという
わたしも若手の頃は平日も週末も当直三昧であったが、30歳を超えた頃からさすがにしんどくなってきた。驚くべきは、老齢でも当直をしている元気な老医師が現実にいるのである。しかし、わたしは自分にはそこまでのタフさはないし、そういう人生は避けたいと思ったのも事実だ。
夜勤でしんどい思いをしている人は、すぐに卒業は無理でも、いずれは夜勤から抜ける人生を歩んでもらいたい。シフトワーク関連の睡眠障害を克服する科学的な術を、まだわたしたちは持っていない。今後も特効策は急には得られないだろう。
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