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一生太らないカムカムダイエット!沖縄発!現役医師が指導

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サンプル号

20・・年◯月◯日(月曜日)

みなさんこんにちは。今日も噛むだけダイエットを続けましょう。
「なべちゃんのレキオでダイエット」の録画はこちらから御覧ください。
http://www.stickam.jp/video/182345053

「運動してもやせません」

 2000年、沖縄男性の都道府県別平均寿命が26位に下がりました。当時の私は、伊良部島の診療所で不眠不休の勤務。離島医療では高
度医療施設への搬送はヘリコプター頼りですが、荒天時には飛べません。医療の限界を感じ、私自身も疲労困憊(こんぱい)していた矢先に
「沖縄クライシス(危機)」を知らされ、大好きな沖縄が日本一の肥満県になったことに衝撃を受けました。
 そのとき私が痛感したのは、予防医療の重要性です。病気になってからでは遅いし、治療費もかかる。だったら、沖縄から肥満(メタボ)
をなくせばいいじゃないか―。そう思った瞬間、私はダイエット外来を開設することを決心しました、、、、、、、、、、
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20◯◯年 ◯月◯日
 
「MEC食とは何か」
 
 以前は「長寿の島」と呼ばれた沖縄県は今、肥満と糖尿病の島になってしまいました。近年は、都道府県別平均寿命のランキングも下がる
一方です。その原因は、食生活の「本土化」です。大量のご飯とおかず――。つまり穀物と野菜を中心にした食事ですが、これが「ヘルシ
ー」とされていることが、実は大きな間違いでした。これでは、人体の必須栄養素(タンパク質と脂質)は摂れず、非必須栄養素(炭水化
物)ばかりを摂ることになります。そこから、皆さんが体調を崩したり病気になったりしているのです。そこで私が考えたのが、肉・卵・チーズのMEC食。肉(Meat)・卵(Egg)・チーズ(Cheese)の頭文字で、1日に肉200g、卵3個、チーズ120gを食べるのが基本。これだけで、毎日の必須栄養素をほぼ網羅することが可能です。

「代謝と免疫をアップ

 穀物・野菜中心の食事では必須栄養素が足りず、人体はガス欠状態になって傷みます。しかし、高タンパク質・高脂質のMEC食なら、血
液や筋肉や骨になる材料は十分ですし、その働きを助けるビタミン・ミネラルも豊富。乱れていた体内機能も修正されるので、さまざまな不
定愁訴の改善にも有効です。つまり代謝や免疫がアップするので、病気にかかりにくい体になるというわけです。

「ダイエット&アンチエイジングにも」

 必要な栄養素を摂り、必要でない栄養素を摂らないこと。これだけで、体内から無駄なものを省き、贅肉がある人はそれが取れてダイエッ
トになり、髪や肌がピチピチと輝いてきます。バストアップやヒップアップにもつながります。体の内側を整えることで、外側も美しくなれ
るのです。あなたも、MEC食で「美と健康」を手に入れませんか?
 

渡辺信幸


☆☆ご質問はこちらから☆☆
kamukamunabe30@yahoo.co.jp





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  • 2017/09/25
  • 毎週 月曜日