○時間を有効に使うテクニックを教えてください！仕事の効率を上げたいというのもモチロンなんですが、休日もいつも何となく過ごしてしまうことが多くて、いつもサザエさんを見ながら「あー今日も何をするでもなく終わっちゃったなぁ…」とがっかりします。どうしたらもっとうまく時間を使えるようにな>れるでしょうか。教えて！ティーチャー先生。（てきぱきしたい）

まぐまぐちゃん：ティーチャーは何か時間を上手く使う工夫をしてるのか？ ティーチャー先生：私は、やるべきことを全て書き出して消化するようにしてるよ まぐまぐちゃん：なるほど、それはいいな ティーチャー先生：まぐまぐちゃんもやってみたら？ まぐまぐちゃん：いや、いい…。「昼寝」とかしか書くことなさそうだし…

【ビジネス編】 ○仕事の場合、時間を細分化してみてはいかがでしょうか。例えば、１日を１時間毎に区切って、その区切った各１時間毎に仕事の進行具合をその都度確認する。もし遅れていたら次回の１時間で取り戻す。余裕があるなら時間の貯金をするもよし、休憩するもよし。その繰り返しで時間を有効に使えます。でも、１番は方法論よりも自己の意識向上が重要だと思われます。（サラ） ○私の時間管理術。それは手帳を駆使すること。仕事の時は前日のうちに次の日の仕事内容を大まかに書き込み、次の日の朝にチェックしつつ実行。実行した内容も、１つ仕事が終わるたびにかかった時間を記録してあります。また、休みの日のために平日に思いついたこと（欲しいもの、見たい映画、休みじゃないとできないことなど）を書き留めておきます。予定のない休みの日には、朝食をのんびり食べながらそれらをチェックして実行していますよ。手帳が面倒ならケータイのスケジュール機能を使うのもアリだと思います。（どんどん） ○私はいつも会社に始業１時間前に来て、その間の１時間で集中して仕事をします。話しかけてきたりする人もいないので、ものすごくはかどります。おかげで帰りはだいたい定時で帰れます。（斉藤さん） ○私の時間の有効活用法は、「とにかく午前中に集中！」です。お昼前までに全てを終わらせてやる！くらいの意気込みで仕事に臨むと、びっくりするくらい仕事が片付くんです。１度試してみてください。（気合が大事） ○仕事ひとつひとつに制限時間を設けて、時間になったらケータイのアラームで知らせるようにしています。オシリを決めて行動すると、かなり時間の短縮になります。（上司に習いました） 【休日編】 ○有意義な休日を過ごすために、その日やりたいことを紙に書き出しておき、終わったら消していくようにしています。全部やり終えたら、充実感いっぱい。次第に、テキパキとこなせるようになります。（高円寺みなみ） ○まず、休日のうちに１番やりたいこと、やらなければならないことを１つ考えます。次に、その用事のついで、行きがけや帰りがけなどできることはないかを考えてスケジュールを立てます。こうやって計画を立てると、今まで伸ばし伸ばしにしていた用事も、結構片付きますよ。（さくら） ○私の場合、休日は意識して平日より早起きするようにしています。休みの日があっという間に終わってしまうと感じるのは、きっと起きるのがいつもより遅いからではないかと思います。早起きをして、いつもより行動する時間自体を増やすと良いのではないでしょうか。（ママ） ○自分の体験談でもありますが、休日だからといってお昼とかまで寝ちゃうのはＮＧですよ。夕方くらいに「何もできなかった…」ってブルーになる確率が格段にアップします（笑）。そのためにも、休日の前日は早く寝ることです。（オールとかは厳禁） ○休みの前日の夜は、布団の中で明日１日のスケジュールを想像するようにしてます。特に、楽しそうなことをいっぱい考えてから寝ると、次の日の朝にはテンション高く目覚められます。気持ちから盛り上げていけば、きっと素敵な休日が過ごせると思いますよ！（しーちゃん）