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男性の「抜け毛の悩み」解決にこれが効く？？
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ちりめんじゃこ 適量／黒コショウ 適量
／ご飯 適量
白ゴマ お好みで／海苔 お好みで／大葉 お好みで |
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| ●作り方 | ||||||
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蒸らし終わったあとフタを開けると、ちりめんじゃこのい〜い香りがします。
粗挽きの黒コショウがオススメです♪
白ゴマや海苔は、お茶碗によそってからまぶしましょう。
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ちょっとしたひと手間で、栄養満点の混ぜご飯が簡単にできちゃいました！炊
飯器の中でちりめんじゃこを蒸らすので、じゃこがしっとりご飯とよく混ざっ
ておいしい！調味料は黒コショウだけですが、じゃこに塩気があるのでちょう
どいいです。トッピングはとくに白ゴマがおすすめ♪
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今回レシピは（
きん
）さんにご提供いただきました。
炊飯器の中で調理するので道具が不要です！さらに好みで白ゴマや、海苔をま
ぶすとおいしいです。彩りに刻んだ大葉でも♪
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子供連れで海外旅行するなら？
夏休みに家族で海外旅行に行こうと計画しています。娘（４才）はもちろん初海外。まだ小さいので遠出はさけて、香港とかサイパンとか近場の国を予定しています。大人同士なら遺跡を巡ったり美味しいものを食べたりで満足できますが、子供も楽しめるかと言うとちょっと？です。子供も楽しめる体験ツアーや観光スポットがあればぜひ教えてください。（めいママ）
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サイパン
 写真提供：ジューンさん
時差も少なく、日本から３時間ほどでいけるビーチリゾート・サイパンは、マリンスポーツを中心としたアクティビティが人気です。海の透明度が高いのでシュノーケリングにも最適。2006年にオープンしたミクロネシア最大級ウォーターパーク『WAVE JUNGLE』では、４本のスライダーと７種類のプールが楽しめ、大人からこどもまでたっぷり遊べます。
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香港
 写真提供：BONSKYさん
香港といえばグルメとショッピングの街。中国の本格料理や、アジア雑貨、小物、インテリア等がリーズナブルに楽しめます。高層ビルが立ちならび、夜には世界三大夜景の１つに数えられるほどの美しい夜景が楽しめます。また、2005年にできたディズニーランドも観光の目玉のひとつ。平日なら大人295香港ドルと、チケットも日本より少し安めです。
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我が子がレストランでコップを割ってしまいました。
拾わせる？一緒に拾う？お詫びとお礼を言わせる？それとも・・・。
「親力診断テスト」
著者：親野智可等／定価：本体1500円＋税／ISBN：490187358X
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↑締切は水曜午前10時半↑
| ■スタッフ今日のファッションチェック＠マラソン部 | ||
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なおさん、三井ゆりっぽいですね。サバ読み具合とか。
（オサム）
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