TVや雑誌で言えなかった!ダイエットほんとのところ

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メルマガ名
TVや雑誌で言えなかった!ダイエットほんとのところ
発行周期
不定期発刊
最終発行日
2018年06月24日
 
発行部数
3,484部
メルマガID
0000187944
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > 運動

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こんにちは! 植森美緒です。

前回、ストレス解消というテーマで

特別なストレス解消方法はない

そんなお話をしました。



が、すみません!

ひとつ、見逃していました〜。



ストレスというか、疲れた時に

私がほぼ条件反射のように当たり前に行っていて、

普通の人はあまり意識して行っていないこと・・・



それは何かというと、もう5年以上前に出した本で

「世界一カンタンな疲れのとり方」(幻冬舎)という

著書にまとめてあります。

http://amzn.asia/8x8zsmV



え、教えてくれんのかい!

って、怒らないでくださいね (>_<)

さくっと解説できるとよいのですが・・・



普段、体の疲れを感じている人なら、

とにかく読んでみてほしいのです。

大きめの図書館なら置いてあると思います。



「自分で自分の疲れをとる」

これを私は普段からやっています。

お金や時間をかけない。

だから無理なくできるし、続けたくなる。

ここがポイントです。



ダイエットとは一見、関係がないように

思われるかもしれませんが、

疲れを食欲に向けてしまう人や

なんだかやる気が出ない、という人は

ぜひ参考になさってください。



今回、紹介している本は私の著書の中では

けっして売れ行きは良くありませんでしたが、

先日、ちょっと調べ物をしていたら、

たまたま↓のサイトに行きついて

読書メーター
https://bookmeter.com/books/7343861

評価がとても高いとわかり、

うれしーくなった瞬間に

このメルマガのことを思い出しました。



体が疲れていると、気力も引っ張られます。

心と体の疲れをためないことが重要です。

体がほぐれると、気持ちも多少はほぐれます。



自画自賛みたいですが、

お腹をへこませることと同じで、

私は自分がやりたいと思えないことは

人にもおすすめしません。



定期的にマッサージに通っているような方も

ぜひ、やってみてくださいね。 植森美緒


〜カルチャースクール講座のお知らせ〜

NHK文化センターお腹やせ&下半身やせ講座
  http://www.mio-u.net/news/79.html
7/21 西宮
7/22 京都  ※お腹やせクラス・残りわずか

セブアカデミー・下腹やせ講座
https://academy.sekaibunka.com/sebun/asp-webapp/web/WWebKozaShosaiNyuryoku.do?kozaId=123949#program-shosai-table
7/31 市ヶ谷

都内で開催の講座ですが、次は早くて10月です。
どうぞお早めに。

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