たった一つの小さな「コツ」があなたを変える

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人生に奇跡を起こすのに、才能はいらない。小さなコツがあればいい 学校では教わらなかった人生に必要な“コツ”を4000日以上、毎日配信中 コツの語源は骨、本質を意味します。何が大切か?本当のことが知りたくて、数千人に会い、話を聞いては試してきました。核家族化が進む時代、先人の知恵を受け取り、今の時代にあった知恵として活かしすことは、仕事、人間関係、子育てに置いて大切なもの。 「まぐまぐ殿堂入り」「2014生活情報部門4位」「2015知識知恵・人生哲学3位」「2016年知識・ノウハウ部門1位」  6冊の書籍になっています

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メルマガ名
たった一つの小さな「コツ」があなたを変える
発行周期
日刊
最終発行日
2018年09月22日
 
発行部数
7,238部
メルマガID
0000234944
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > その他

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『たった一つの小さな「コツ」があなたを変える』
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


【今日のコツ】
ダメな自分を受け入れたとき、
あるがままの自分を愛せるようになる。



“自分を受け入れていない自分はダメ”
“自分を受け入れないことは良くない”

など、

今の自分を否定したまま、
“自分を受け入れようと”すると、

自分を“受け入れたい”、、、けど、
“受け入れられない”、、、を繰り返します。


自分を受け入れたいと強く思う人ほど、
さらに自分を責めてしまう原因はこれです。


この、努力をするほど苦しくなる
負のスパイラルを抜け出すには、


“自分を受け入れられなくても良い”
“受け入れられない自分でいい”と、

自分を受け入れない自分を
一旦受容すること。



自分を受け入れられない
自分を受容し、一旦受けれた瞬間、


自分を受け入れてもいいし、
受け入れられなくてもいいという
何にもとらわれない状態になります。


つまり、

どんな自分も受け入れられた瞬間です。



ある方が、

自分を受け入れないまま、
自分を変えようとする姿を、


「小さな子が自分を好きになれないと
悩んだり、落ち込んでいるとき、

なんで自分を好きになれないの?
自分を受け入れなさい!

と隣から怒って脅したり、

うんというまで説得し続けたら、
その子はどうなると思う?

その子は余計に自己嫌悪におちいる。

どうしたら子どもが自分を受け入れられるか?

自分が自分にしていることを
子どもに置き換えてみるとわかる。」

と、話していました。



子どもが自己否定しているとき、
誰かが褒めても、叱られても変わりません。

子どもが自分で受け入れない自分を、
周りの人がそのまま受け入れたとき、

受け取られた体験によってその子は、
自分で自分を受け入れることができます。


何かするのは力、受け入れることが愛。

人は愛によって変わるのかもしれないな。



【今日のコツ】
ダメな自分を受け入れたとき、
あるがままの自分を愛せるようになる。




◆自分の内側をもっと知りたい方へ◆

人の内側にある感情や意識を
理解する上でおさえておきたい!!

という、ポイントとなるものがあります。

それは、

“怒り”、“悲しみ”、“苦しみ”、“恐れ”、“罪悪感”

です。


その中でも正体もやり方も分からず、
紐解きにくいものに“罪悪感”があります。



今回、ワンデーコツ塾では、


“罪悪感”とは何か?
どう扱ったらいいか?

知らないと一生心の底でくすぶり、
湧き続ける“罪悪感”を取り扱います。

そして、実際に、

“罪悪感”を紐解く体験をしてもらいます。

この体験は、人に魚をもらうのではなく、
魚の釣り方を自ら覚えるように、

“罪悪感”を自分で紐解きながら、
今後自分でもできるよう解放の仕方も覚えます。

(罪悪感の紐解き手順をお渡しします)


さらに、

今回は罪悪感を解放するだけでなく、
その背景にある“思い込み”を手放します。

表面的に現れる問題を解決しても、
本質を捉えないと似た問題が繰り返される。

問題の根本的な原因へのアプローチ方法を
ワンデー講座の中で体験できます。


普段のコツ塾とは少し違うアプローチ。

この講座を今後行う予定は今のところありません。

継続コツ塾の中でも行ったことがない、
僕自身、とても楽しみな講座内容。


ピンときた方は是非お越しください^_^

罪悪感を扱うワンデー講座の予定と申し込みはこちらです☆
10月11日(木) 東京
10月22日(月) 名古屋
10月29日(月) 大阪

https://ws.formzu.net/dist/S75167182/



◆NHK文化センターコツ講座(大阪市梅田)
次期の日程です!!
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1144206.html

10/17(水)
11/21(水)
12/19(水)
1/16(水)
2/20(水)
3/20(水)

※体験参加の申し込みは電話のみです。
直接NHK文化センターにお申し込みください。




■このコツが役に立ちそうな方がいらしたら、
  “シェア”してさしあげてください。
  あなたの周りにさらなる幸せが広がりまように。
  転記・転載の許可はいりません。



◎たった一つの小さな「コツ」があなたを変える
※メルマガは4000日 毎日配信中
  こちらからご登録いただけます。
   → http://www.mag2.com/m/0000234944.html




《どんな自分も愛するコツ》NO.4145

2018年9月22日
野澤卓央



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今後の予定

◆Love Smart Cards ワークショップ

【共感の力/対立からつながりへ】

同志でもある、 今井 麻希子 さんの講座を
9月29日(土)、10月14日(日)、
大阪で妻と主催します。

僕の大切な大切な大阪のある場所で、少人数で行います。

僕も受講します、共に学びましょう☆

〈詳細・お申込み〉
9月29日
https://www.facebook.com/events/227654134572140/


10月14日
http://lovesmartcards.jp/event/lscbasic3-4_2018oct14/

facebookはこちら
https://www.facebook.com/events/1999801543409512/



◆経営者合宿/みらい合宿◆
経営は子育てだ! ~愛と喜びが人を育てる~

僕が心から惚れている(//∇//)、
宮田運輸株式会社の宮田社長と10月も経営者合宿を開催します。
この合宿は『みらい合宿』として定期的に開催しているもので、
経営者でなくても学びたい方はご参加いただけます!

開催日:10月19日(金)13時~ 10月21日(日)12時まで
開催地:勝尾寺(箕面市)

お申し込みと詳しくはこちらからお願いします。
→ http://www.kodomo-museum.jp/semi-g/

毎回ステキなメンバーが集まりますが、
宮田社長の本当の姿を見られるのもこの合宿の醍醐味です。

多分全員惚れてしまいます(≧∇≦)


◆ワンデー講座の予定
10月11日(木) 東京
10月22日(月) 名古屋
10月29日(月) 大阪

https://ws.formzu.net/dist/S75167182/


◆NHK文化センターコツ講座(大阪市梅田)
次期の日程です!!
https://www.nhk-cul.co.jp/sp/programs/program_1144206.html

10/17(水)
11/21(水)
12/19(水)
1/16(水)
2/20(水)
3/20(水)

※体験参加の申し込みは電話のみです。
直接NHK文化センターにお申し込みください。


◆11月23日(祝日・金)
  神戸で講演会予定。

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ラジオ・音声配信のお知らせ

◆Podcast(ポッドキャスト)◆
34,000ダウンロード突破しました☆
☆podcast「自分を変えるほんの小さなコツ」

第79話が配信されました。
→ https://itun.es/jp/3Uzdib.c

番組登録もお願いします!

☆番組へのご質問などは下記までお願いします。
→ http://sasaki-h.com/nozawa-podcast-contact/

☆この番組のYouTube版もありますよ!
リニューアルした『たくチャンネル2』のご登録もお願いします☆
→ https://www.youtube.com/channel/UCHpmrOtpHuLW0FZ2dwm_-ng/


◆ホンマルラジオのお知らせ◆
神社 昌弘さんがパーソナリティをするに出演しました
→ http://honmaru-radio.com/kanja0030/


◆ドリプラジオのお知らせ◆
ドリプラジオに出演しました(五回シリーズ)。
『ドリプラジオfor your smile』
→ http://drepradio.net/

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◆Facebookでアップ中

反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています

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親近感や学びが深まるので好きです。

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◆小さなコツ公式HP ⇒ http://chiisanakotsu.com/

◆小さなコツのブログ ⇒ http://ameblo.jp/chiisanakotsu/


◆書籍は
・あなたを変えるたった1つの「小さなコツ」 (祥伝社黄金文庫)
 → http://amzn.to/2swk8Bc

その他の小さなコツの書籍は
→ http://chiisanakotsu.com/book.html
《書籍》
・「自分を変えるほんの小さなコツ」(かんき出版)
・「10年間、1000人の成功者に聞いてわかった仕事がうまくいく人の小さなコツ」(PHP)
・「一生を変えるほんの小さなコツ」(かんき出版)
・「あなたを変えるたった1つの小さなコツ」(祥伝社)
・「目立たなくても本当に必要とされる人になる小さなコツ」(大和出版)
・「人間関係の「困った」をす-っと消してくれるほんの小さなコツ」(かんき出版)


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今日のコツコツくん

今朝も島へ行ってきた。
学び仲間の男4人で(笑)

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