難波サキのキ・レ・イのヒ・ミ・ツ

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こんにちは☆難波サキです(-^〇^-) ファッション誌の専属モデルでの活動の中で得た、美容やファッション、メイクに関するお話を紹介していきます♪ 私自身が日頃から試してきた美容法や、ブログでお話していないことも、このメルマガの中でお話していきたいと思うので、期待してください(・∀・*)

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メルマガ名
難波サキのキ・レ・イのヒ・ミ・ツ
発行周期
週刊
最終発行日
2012年06月18日
 
発行部数
0部
メルマガID
0001386090
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > トレンド > トレンド全般

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小顔ケアと聞くと、つい顔のマッサージを連想しますよね?



それだけでは大きな効果はありません(´Д` )
実は顔の筋肉と頭皮はつながっているのを、皆さんご存知でしたか??

頭皮が疲れて凝っていると、顔がたるんできてしまいます(。-_-。)
できれば毎日、お風呂で丁寧に頭皮マッサージをしたいところ。。。

1日5分の新習慣で、みるみる小顔に。方法をご紹介します(((o(*゚▽゚*)o)))



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今週のキ・レ・イ・の・ヒ・ミ・ツ
テーマは‥「頭皮マッサージ」
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<< 方法 >>
マッサージの方法は簡単(=´∀`)人(´∀`=)
シャンプーのときに意識すること!!


1、頭頂部付近を刺激
特徴として、疲れやストレスなどがたまると、頭頂部が硬くなり盛り上がってきます。指の腹を使って、頭頂部を押し開きます。5本の指を揃えて頭頂部の中央に置き、生え際から3ヶ所程度を5~10秒間プッシュ。ツボを刺激するイメージです。


2、生え際から頭頂部へ頭皮引き上げ
指を開き、指の腹を使って生え際から頭頂部へ向かって頭皮を持ち上げます。手は櫛のようなイメージです。このとき頭皮を動かす意識を持っておきたい。10回繰り返します。


3、ハチを手全体でやや強く刺激
耳の上の出っ張っているところ(ハチ)周辺を中心に、手全体で押さえます。手のひらで頭を圧迫する感覚です。頭蓋骨を小さくするイメージを持って、やや強く押します。5~10秒程度を3回繰り返します。

4、こみかみから上の髪を引っ張る
こめかみから上の髪の毛を上に向かって引っ張り上げます。頭皮が動かされ、顔全体のリフトアップに役立ちます。髪の毛は手のひら全体で握れる程度、掴みます。5~10秒程度を3回繰り返します。



こんな感じで毎日のシャンプーの時に簡単に取り入れることが出来るからオススメ♪(´ε` )


頭皮のマッサージはリラックス効果音もあるから気持ちいいよ♪


皆様に愛と笑顔を…
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