人生変えるこの言葉~ローズ・ママの応援メルマガ~

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メルマガ名
人生変えるこの言葉~ローズ・ママの応援メルマガ~
発行周期
ほぼ 日刊
最終発行日
2013年09月30日
 
発行部数
9部
メルマガID
0001612894
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > 癒し

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※ 一部訂正がありましたので再送しますm(__)m


こんにちは。ローズみたむらです。



あなたは日記をつけていますか?


もしかしたら、ブログやツイッターなどを
日記代わりにしているのかもしれませんね。


私は『10年日記』を書いています。
開くと、一ページに10年分の今日の出来事を書き込めるものです。


開くと同時に、

「去年の今日は、こんなことがあった」
「二年前の今日は、こんな日だった」
「三年前の今日はこんなことをした」

ということが一目瞭然。大変面白いです^^


ところが、一ページに10年分の出来事を書き込むため
一日に書ける文章は、3行ほどしかありません。

書きたいことは山ほどあるのに、
書ききれないなぁ、

というのがちょっとした不満だったのですが、
世の中には、もっと短い日記を勧めている人もいます。



それが中野裕弓(なかのひろみ)さんの
『幸運を呼びよせる一行日記』
中経出版


そのルールは、

・毎日一行だけ書く!
・時間をかけずに2分ぐらいで書く!
・深く考えずに書く!
・読み返さなくてもよい!



というもの。

そして、一行日記を書くときのテーマが7つあります。



1「ありがとう日記」例〇〇してくれて、ありがとう。
(楽しく前向きな毎日お送りたいときに)

2「いい感じ日記」例〇〇で、いい感じ。
(最高の自分を引き出したいときに)

3「お福分け日記」例〇〇さんに〇〇をあげた。
(お金持ちになりたいときに)

4「受け取ります日記」例〇〇さんに○○してもらった。
(どうせ私なんて、と自分を卑下しがちなときに)

5「私ってあっぱれ日記」例○○した私ってあっぱれ!
(失敗して、落ち込みがちな時に)

6「起き抜け日記」起きたらすぐに1行、日記を書く。
(自分の本当の気持ちを知りたいときに)

7「ひらめき日記」何かをひらめいたら、1行メモする。
(問題解決能力を高めたいときに)




上の1~7のなかからテーマをひとつ選び、
それを3週間続けます。



どのテーマにするか迷ったら、1か2がおすすめ。

1の例)「○○ちゃんと目があった。ありがとう」
1の例)「〇〇さんと挨拶ができた。ありがとう」
2の例)「△△さんと、話ができた。いい感じ」
2の例)「いいお店をみつけた。いい感じ」


などなど。。。。



一日の最後に、いいことにフォーカスを当てると、
いいことがその場で再現され、エネルギーが倍増!!

さらには、翌日からも自分の視線がいいことばかりに
フォーカスされるようになるので
どんどん「いいこと」が引き寄せられるのです。



本書には、もっと詳しく、
もっと楽しい説明が書かれているため
文章をたくさん書きたかった私でも




「やってみようかしら!?」



そんな気になるから不思議です。

何しろ、一日一行ですから簡単。
楽しめるというのが魅了です^^

ぜひ、皆さんもお試しあれ。



昨日、ご紹介しました川島さんのメルマガも
ほぼ日刊で発行されており
新聞と日記を合わせたような情報誌です。
日本一のメルマガ配信スタンド「まぐまぐ!」にて
35万部と、読者数が日本一多いメルマガです。

⇒  http://123direct.info/tracking/af/954369/SjDLuuUB



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