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メルマガ名
心と体を元気にするスマイルYOGAのメルマガ
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2019年02月13日
 
発行部数
54部
メルマガID
0001634468
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
その他・ノンジャンル > 情報販売・無料レポート > 生活のノウハウ

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スマイルYOGAメルマガ 第102号

左右のバランスを整えよう!

右鼻孔と左鼻孔。

どちらがメインに働いていますか?

チェックしてみよう!

右の鼻孔だけで、5回ほど呼吸を繰り返す。

空気の流れが100%中、何%か確認する。

その後、左の鼻孔をチェックする。

流れの悪い方でカパラパティ呼吸法を10回繰り返す。




時間の流れとともにメインに働く側が変化する。

右鼻孔は陽のエネルギーで体を温め、
左鼻孔は陰のエネルギーで体をひやす。



詳しくはHPへ
http://www.yo-ga.com/
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