生きる力を底上げできる ~マナヨガ・マナメソッド教室~

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マナヨガ・マナメソッド教室 マナヨガ教室で行う「体が得するマナメソッド」 の方法や情報を知ることができます。 記事内容 *ちょっとした体の動かし方のコツ *日常でてきる不調の取り方とケア *30代から差がつく老けない体作りの黄金ルール *心と体を繋げる事の大切さ *教室のお知らせや現在予約待ち多数の  個人レッスンの空き情報 など不定期で発信していきます。

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メルマガ名
生きる力を底上げできる ~マナヨガ・マナメソッド教室~
発行周期
ほぼ 週刊
最終発行日
2018年08月08日
 
発行部数
42部
メルマガID
0001669440
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
その他・ノンジャンル > 情報販売・無料レポート > 生活のノウハウ

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【生きる力を底上げできる〜マナヨガ・マナメソッド教室〜】


こんばんは。


マナヨガ宣伝部部長のmarikoです。


今年の夏は暑いですね……!
暑いと呼吸が浅くなりがちです。


yuuka先生のブログで
印象的な言葉が紹介されていました。


「深く呼吸しろ。それだけでいい」


MC YOGI(世界的に有名なパフォーマー・ヨガ講師)が言っていたそうです。


私自身、数年前に
パニック症状になった時、

呼吸の大切さが身にしみて分かりました。


ブログには、呼吸や瞑想について
yuuka先生の想いが書かれています。


ぜひ読んでみてください。


yuuka先生のブログ記事『呼吸を深く、それだけで世界は変わる。』↓
https://ameblo.jp/syu-benissimo/entry-12391874890.html?frm_src=thumb_module


‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
〈目次〉

■活動報告 ☆ yuuka先生が<インターナショナル・ヨーガ・セラピー・デイ>に参加しました!

■対談 ☆ 第3回『ヨガインストラクターの日々(4)』yuuka先生 × shiho先生



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活動報告 ☆ yuuka先生が<インターナショナル・ヨーガ・セラピー・デイ>に参加しました!
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先月5日に埼玉で
<インターナショナル・ヨーガ・セラピー・デイ>
が開催されました。


様々な国のヨガセラピストが
セミナーを行う世界初のイベントで、

yuuka先生も講習を受けたそうです。


そこで、
ヨガセラピーの概要やイベントの感想を
教えていただきました!


《ヨガセラピーとは?》--------------

ヨガのポーズ・呼吸法・瞑想などを通して、身体的に疾患があったり、心身症で苦しんでいる方の健康をサポートするものです。

必要な場合は医療と提携し、病状だけでなく病因も癒やすことを目的としています。


《今回参加された理由は?》----------

知的障害を持つ方、末期がんや心身症を患う方へのヨガ指導もしており、ヨガセラピーの勉強を長く続けているからです。


《イベントの感想》------------------

体だけでなく、心の健康を意識することがいかに大切かを改めて実感しました。

ヨガセラピーとも関連性のある、世界三大医療の一つ「アーユルヴェーダ」をより深めたいという想いも強くなりました。

これからも生徒さんに、ヨガの学びを心地よく生活に取り入れてもらえるよう、取り組んでいきたいと思います。



★インターナショナル・ヨーガ・セラピー・デイ
https://www.yogatherapyday.com/



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対談 ☆ 第3回『ヨガインストラクターの日々(4)』
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(前回のメルマガに掲載した、(3) の続きです)


《ヨガインストラクターの悩み・大変だったこと》

yuuka(以下□Y):内容は詳しく知らないんだけど、クリパルヨガっていうのがあって。

その日本で有名な先生がすごい重度喘息で、だからヨガを始めたのかな、確か。

治ってはいないけれど、喘息を受け入れることができるようになったみたいで。


shiho(以下◆S):なるほど。


□Y:私も喘息持ちで、確かにヨガを続けていて軽くはなったけれど、やっぱり治ったまではいかなくて。

でもそれを悪と捉えなくなったというか。

発作でパニックになっても、落ち着いていられるようになったかな。

今は出なくなったけどね。


◆S:心持ちでだいぶ変わりますよね。


□Y:すごく変わる!

以前から、心身症や精神的に苦しんでいる人たちにも、ヨガを通してアプローチしていくことに力を入れていて、

自分の経験も役立っているよ。

私が学んでいるヨガセラピーは、ポーズや呼吸法と合わせて、メンタル面からもサポートするのが特徴なんだ。


◆S:私、手がしびれていた時期に、医者から

「ストレートネックだから、あんまり首に負担かけちゃダメだよ」って言われて。

シルシアーサナ(頭立ちのポーズ)を練習する時に、ヨガの先生に相談したら、

「ストレートネックでもやっている人はいっぱいいる。

できないと決めつけると、自分でリミットを設定していくことになるから、

何でもやったほうがいいよ」って。


□Y:私もストレートネックで、ちょっと側弯なんだ。

だから、シルシアーサナやアームバランスを夢中でやっていた時期は、常に首の痛みと闘っていて。

でもその分、支える力がついたりとか、浮かせるコツが見つかったりして。

確かに、やってみないと分からないもんね。

レッスン中に大変だったことはある?


◆S:始めの頃は、生徒さんが満足するレッスンをしなければならない、

それを自分が掴まなければいけない、っていう固定観念があって。

最近は、自分がやりたいことや興味のあることをしよう!って思えてきたから、結構楽になりました。


□Y:最初の頃はプレッシャーだよね。


◆S:ポーズの効果を期待する人も多くて。美脚になるにはどのポーズがいいとか。

本当のヨガはそういうものじゃないから、商業的にレッスンしようと思うと、

一から暗記みたいな勉強しないといけないから、もうキツイ!


□Y:あははは!確かに。


◆S:相対的にこういう効果が、みたいな話はあるかもしれないけれど。

このポーズをしたら、便秘が治るとかだったら、薬いらんわい!って。


□Y:そりゃそうだ!




続きは『ヨガインストラクターの日々(5)』で。

また次回、お会いしましょう♪



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マナヨガ宣伝部部長・mariko
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(2018年1月で終了)
http://tunein.com/radio/I-wave-765-FM-s190906/

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