六車 奈々
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六車奈々の食べる美人塾~有料版~

六車 奈々
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六車奈々の食べる美人塾~有料版~

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六車奈々は、女優であり、タレントであり、ラジオパーソナリティーである。
さらに日本成人病予防協会認定講師であり、健康管理士であり、一児の母でもある。
うーん。書いているうちに、自分でも何者かわからなくなってきた。
しかし、これだけは約束しよう!これは笑って泣けて、タメになる美容メルマガである。
くだらない「つぶやきナナーん」で、あなたはきっと「もう少し生きてみよう!」と勇気が湧くはずだ。Q&Aでは、どんなお悩みでもぶつけて頂きたい。そしていつかメルマガを飛び出して、美人塾でお会いできれば幸いです。

おすすめポイント
  • 笑って泣いて、表情筋が鍛えられる
  • もう少し生きてみようと思える
  • くだらなくて、ためになる、美容メルマガ
著者プロフィール

六車 奈々

1973年、京都府生まれ。1989年にモデルとしてデビュー、関西を中心に活動を始める。2005年、TBS系ドラマ「病院へ行こう!」オーディションにて見事主役の座を射止め、上京。活動の場を東京に移し、以降ドラマやバラエティなどで活躍する。2011年には健康管理士一般指導員、日本成人病予防協会認定講師の資格を取得。その後全国各地で女性を対象とした講演を多く行い、わかりやすいトークとすぐに実践できる内容で、好評を博す。2016年現在、その延べ人数は10,000人を超える。2014年に結婚、2015年には長女を出産。現在は育児を楽しみながら、TVやラジオ、イベント出演のほか、健康に関する講演活動も積極的に行っている。◆日本成人病予防協会 認定講師◆健康管理士一般指導員

サンプル号
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六車奈々の『食べる美人塾』
  ~美食同源・食べることが、キレイのもと~



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☆第17回 六車奈々の『食べる美人塾』大阪開催 チケット発売中!
   ☆DMMオンラインサロン会員の皆さまは、無料となります

vol.17『がんと生活習慣病 ~最新のがん検診情報~』 @大阪 協賛:LUZI

詳細・チケットお申込みは、こちら。
http://ptix.at/xmvE3n


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◆contents◆


1) つぶやきナナーん
六車奈々が自由につぶやくコーナー



2) ひとこと美人塾
すぐに読めて、キレイになれるお話



3) 質問コーナー(有料メルマガのみ)
あなたのご質問に六車奈々がお答え。美容から恋愛、仕事、子育て、人生など何でもお待ちしています

☆今週のご質問
【共働きなのに、主人が全く家事を手伝ってくれません。どうすれば手伝ってくれるようになりますか?】



4) 美人塾クラブフロア(有料メルマガのみ)
有料会員様向けのクラブフロア。
より深い美容ネタ、オリジナルレシピ公開、予防医学、とっておきお取り寄せなど、幅広い内容でお届け

☆今週のタイトル
【SNSのプロフィール写真は、他人に選んでもらうべし】



5) 六車奈々の『食べる美人塾』からのお知らせ




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1) つぶやきナナーん


明け方、トイレに行きたいなぁと思いながらも面倒で寝ているとき、「夢の中で用を足している」なんて経験は、誰しもあるのではないだろうか?


この日、私もまさにそうであった。
冬の寒い朝、暖かい布団から出て、冷え切ったトイレまで震えながら行くのかと思うと、なかなか起きられない。
「あぁ、トイレに行きたい。」そう思いながら、ウツラウツラしていた。


夢の中で、私は温泉に入っていた。
「あれ。すごくトイレに行きたい。でもお風呂だし。。。どうしよう。」


私は迷った。
湯船から出て全身を拭き、それからトイレに行くのは面倒くさい。
かといって四十路を超えた大の大人が、小学生のように風呂で用を足すのか?


でも、もうガマンも限界だ。
どうしよう?
お湯の中ならバレない・・・よね?


「ええい!今日は仕方がない!」
何がどう仕方がないのかわからないが、夢の中の私は、気持ちよく湯船で用を足してしまった。
はぁ~。シアワセ。


私が至福の時を満喫していると、隣で2歳の娘がキャッキャと騒ぐ声が聞こえた。
「あ~ん。」
見ると、たった今、私が用を足したばかりのお湯を、口に含んで遊んでいるではないか!?!


「せりちゃん!ダメ!お風呂のお湯は汚いから、絶対にダメ!ぺ~しなさい!」
娘がむせるほど背中を叩き、必死に吐き出させる。


「ダメよ!お風呂のお湯は汚いから!」
「ダメよ!出しなさい!」

そこで、目が覚めた。



2018年、私の初夢である。




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2) ひとこと美人塾

【月経血の量って、どのくらいが正常なの? 】


「生理の量が多くなったら、お医者さんに相談してください」なんてよく目にしますが、一体どれくらいなら「多い」のかしら?

実は、月経血の量には個人差があり、かなりばらつきがあります。
さらにナプキンが吸収した血液量を推測するのも、現実的には無理ですよね~(;^_^A


というわけで、月経血が多いかどうかのセルフチェック!
大体の目安として、下記の項目に当てはまる場合、月経血が多すぎると考えて良いと思います。



・昼間に夜用ナプキンを何度も替えなければいけない
  (昼用ナプキンなら、1時間ごとに替えなければならない)
・量が気になって外出できない
・月経血に大きな血の塊が混じっている


月経血は、妊娠が成立しなかった子宮内膜が、出血を伴って剥がれ落ちたもの。
指先くらいの大きさの塊がちょっと出るくらいなら大丈夫ですが、あまりに大きい塊は注意が必要ですよ。


子宮美人は、健康美人!
上記のような状態が続く場合は、一度婦人科を受診してみてくださいね。




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3) 質問コーナー


Q.
共働きなのに、主人が全く家事を手伝ってくれません。思いやりの無さにストレスが溜まります。
どうすれば協力してくれるでしょうか?   28歳 ペンネーム KASSA


A.
それは腹が立ちますね~!
「共働きなら、半分やれよ!」と思って当然。わかる!


でもね、ちょっと考えてみよう。


まず、男性は「察すること」がとても苦手。
KASSAさんが仕事から帰ってため息をつきながら茶碗洗いをしていても、恐らくご主人は全く気づいていません。
「思いやりがない」から手伝わないのではなく、「気づいていない」のです。
女性は「察することが得意」な生き物だから、ちょっと信じられませんよね。
でも、オトコってそうです(;^_^A うちもそうだから。


どうすればいいかというと、相手にハッキリと伝えること。
でもこの時、大事なのは言い方。

けして「私だって働いてるんだから、茶碗くらい洗ってよ!」て言わないでね。
キモチはそうなんだけど、それを言うと「俺だって疲れてるんだ!」とケンカになっちゃう。


正解は、「今日はすごく疲れたから、茶碗洗ってもらっていい?」です。
男性は、そう言われて初めて「奥さんが疲れながら家事をやっている」ということに気づきます。
気づいたところでお願いをされるわけですから、必ず手伝ってくれるハズ。


ご主人が慣れない手つきで茶碗を洗い終わった後は、納得いかない部分もたくさんあると思います。
正直なところ、自分がやった方がキレイで早い。
だけどね、誰しも最初はうまくできないもの。だから、やり方を指図したりしないでね。

言いたいことはあるかもしれないけどグッと飲み込んで、やってくれたことを素直に喜んであげてください。
「ありがとう!助かった~!!!」って。

奥さんの喜ぶ顔がイヤな男性などいません(#^^#)
きっと、次もお願いしたらやってくれるはず。そうしているうちに、ご主人の腕も要領もどんどん良くなってきます。
こうして、少しずつご主人の家事分担を増やしていきましょう。


私の友人は、ご主人が毎日食事を作ります。
思わず、「スゴイですね~!」とご主人を褒めたところ、
その奥さんは「だって、私が作るより美味しいんだもん。」と言いました。
それを見たご主人は、とっても嬉しそう。明日も明後日も、食事を作るんでしょうね(^_-)-☆


賢い妻は、上手に夫を操っている(#^^#)
私もまだまだですが、そうなれるように奮闘中。


KASSAさんも、頑張って~!!!
そして、ご自分がゆっくりできる時間を確保してくださいね。




☆質問コーナーでは、皆さまからのご質問をお待ちしています。
お悩みだけでなく、ふとした疑問でも、人生相談でも、何でもOK。
匿名希望でもペンネームでも大丈夫です。


送り先はこちら。(六車奈々の食べる美人塾 有料メルマガ ご質問受付専用メールアドレス)
rokushananataberubijinjuku@gmail.com

※受付専用となっており、頂いたメールに返信することはございません。ご了承ください。



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4) 美人塾クラブフロア

【SNSのプロフィール写真は、他人に選んでもらうべし】


自分が一番カワイイと思う写真を選んでください。
次に、自分が大嫌いな写真を選んでください。


選びましたか?



あなたが選んだ大嫌いな写真、もしかしたら他人には一番カワイイと思われているかもしれませんよ。




私は、16歳からモデルの仕事を始め、2005年に上京して芸能プロダクションへ。
モデル事務所でも芸能プロダクションでも、宣材用にプロフィール写真を撮ります。
プロフィール写真は、その一枚で第一印象が決まるだけに、とっても大事なもの。



ところが。
自分がイイと選んだ写真は事務所の評価が低く、逆に事務所が推してくる写真は自分の大嫌いな写真。



実はこれ、あるある話なんです。
あるアイドルは、握手会に来てくれたファンに、数枚ある写真から好きなのを一枚選んでもらい、それをプレゼントしました。
すると、最初に無くなったのは自分が一番嫌いな写真、最後まで残ったのは、自分が一番気に入ってた写真だったそうです。


なぜ?


実は、自分で選ぶ写真は、無意識に
『自分のコンプレックスが隠れているかどうか』を重視して選んでいます。



ところが他人が選ぶ写真は、
『その人の良さが出ているか』を見るそうです。




たしかに!
自分に置き換えても納得のいく話。
というわけで、今の私のプロフィール写真は事務所に選んでもらった一枚(#^^#)




これからSNSのプロフィール写真は、人に選んでもらう方が良いかもしれませんね(^_-)-☆





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5) 六車奈々の『食べる美人塾』からのお知らせ




◆六車奈々の「食べる美人塾」DMMオンラインサロン、会員様大募集!(メインコンテンツ)

DMMオンラインサロンの会員になると、六車奈々との直接のやりとりで、あなたのお悩みやご相談にお答えさせていただきます。

さらに、六車奈々のセミナーは全て無料。
セミナー後には、会員さまとの楽しいランチ会も開催しております。

facebookの秘密のページでは、美容・医療・健康・レシピ公開など、バラエティ豊富で役立つお話が日々アップされます。

ぜひ、一緒に楽しくキレイになりましょう!
DMMオンラインサロンでお待ちしております!

詳しくは、こちら。
https://lounge.dmm.com/detail/267/




◆第17回 六車奈々の『食べる美人塾』大阪開催 チケット発売中!
   ☆DMMオンラインサロン会員の皆さまは、無料となります

vol.17『がんと生活習慣病 ~最新のがん検診情報~』 @大阪 協賛:LUZI



自分だけは『がん』にならない!
そんな根拠のない自信を持っていませんか?

今や『日本人は一生のうちに、2人に1人はがんになる』と言われるほど、
『がん』は身近な病気。
そこで、日本のがん治療においてトップを誇るがん研有明病院へ取材に行き、
『がん検診で、がんを見落とさないための最新情報』を伺ってきました。
さらに、日本人がなりやすい『がん』とその予防、生活習慣病のお話もお伝えします。


・便潜血検査は、いつがベスト?
・体内で細胞が自殺するプログラム
・早起きは、寿命を縮める?
・全ての人が持つ、がん遺伝子とは
・ピロリ菌って、どんなヤツ?
・がん細胞VS免疫細胞
・肺がん検診、〇〇だけでは見逃しますよ
・遺伝子の突然変異
・生活習慣病って、なぁに?

などなど。


****開催概要****

*日時   1月21日(日)  開場 9:30    開演 10:00~11:30
*場所   ブリーゼプラザ8F 803号室 (大阪駅直結)
      http://www.breeze-plaza.com
       大阪市北区梅田2-4-9 代表電話 : 03-5221-9000
*チケット  3000円 (DMMオンラインサロン会員様は、無料になります)
*当日お持ちいただくもの  筆記用具

詳細・チケットお申込みは、こちらです。
http://ptix.at/xmvE3n


皆さまのご参加、お待ちしております(#^^#)





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最後までメルマガをご愛読いただき、ありがとうございました(#^^#)


これからも六車奈々の『食べる美人塾』メルマガを
どうぞよろしくお願いいたします。



六車奈々の『食べる美人塾』
六車奈々



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☆DMMオンラインサロン 六車奈々の『食べる美人塾』
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☆Gmailにて当メルマガが迷惑メールとして処理されてしまう方は、下記URLを
参考に設定をお願いできますと幸いです。
http://help.mag2.com/000335.html

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☆発行元:六車奈々の「食べる美人塾」実行委員会
☆Facebookページ:http://www.facebook.com/7taberubijinjuku/

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☆六車奈々 アミューズオフィシャルプロフィール

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★Twitter:https://twitter.com/nana_rokusha?lang=ja
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毎週 月曜日予定 今月3/5回(最終 2018/10/15)
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2018/09/10 六車奈々の『食べる美人塾』メルマガ~有料版 vol.80~
2018/09/03 六車奈々の『食べる美人塾』メルマガ~有料版 vol.79~
2018/08/27 六車奈々の『食べる美人塾』メルマガ~有料版 vol.78~
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