ラーク所沢通信

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メルマガ名
ラーク所沢通信
発行周期
月刊
最終発行日
2018年07月18日
 
発行部数
4部
メルマガID
0001679971
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
行政・政治・地域情報 > 地域の情報 > 関東

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ラーク所沢 通信 <VOL.17>
_______________________★☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
2018年8月度 教室のご案内
 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

<< 運動系 >>

 ★ アナトミック骨盤ヨガ 初級
・効果的に体幹と骨盤を整えていきます!
  身体の内側から熱を作りだし、血流を促進、
関節を強化しながら柔軟性を向上させよう!!
  
開催日 8/6(月)、13(月)、20(月)
  レベル ★★★
  9:50 ~ 11:20 1回500円 
  ※各回定員は25名となります。
  
★ かんたん ピラティス
・体のゆがみを直して、バランスの良い
筋肉を作りだし、身体全体をすっきりとした
体形に整えていきましょう。

  開催日 8/7(火)、21(火)
  レベル ★
  11:30 ~ 12:30 1回500円
  ※各回定員は15名となります。
  ※7月より時間が変更になりました。

 ★ 脂肪燃焼シェイプアップエクササイズ
  ・音楽に合せてエクササイズ!
   みんなで体を動かして、楽しく汗をかきましょう。

  開催日 8/1(水)、22(水)、29(水)
  レベル ★★
  13:30 ~ 14:30 1回500
  ※各回定員は15名となります。

 ★ 姿勢調整ヨガ教室
  ・ご自宅でも出来るゆっくりトレーニング
   椅子や壁を使って、簡単!安全!!
   筋力を増やして、姿勢を意識していきます
    
  開催日 8/3(金)、24(金)、31(金)
  レベル ★
  10:00 ~ 11:15 1回500円
  ※各回定員は20名となります。

 ★ いすヨガ 
  ・ご自宅でも出来るゆっくりトレーニング
   椅子や壁を使って、簡単!安全!!
   関節を強化しながら、柔軟性を向上!!

   開催日 8/6(月)、13(月)、20(月)
   レベル ★   
   11:40 ~ 12:40 1回500円 
  ※各回定員は20名となります。

 ★ アッチャーボディ
  ・ヨガのポーズやピラティスのエクササイズを使って
   体のメンテナンスを行います。
   普段の運動で物足りない方、よりアクティブな
   エクササイズをしたい方におススメです。
  
  開催日 8/7(火)、21(火)
  レベル ★★
  13:00 ~ 14:00 1回 500円
 ※各回定員は15名となります。


 ★ ジュニア運動教室
  ジュニア運動教室では、飛んだり、跳ねたり、
  ボールを投げたり、走ったり・・・。
  「楽しく運動を」をモットーに競技にとらわれない
  運動を行い、子供の基礎体力向上を目指します。
  運動嫌いな子、体力に自信のない子はもちろん
  今以上に体力を向上させたい子の参加もお待ちしております。
 
  開催日 8月1日より毎週水曜日 17:30 ~ 18:30
  ◇費用 月額3,500円
  ◇対象 小学1~6年
  ◇持ち物 運動しやすい服装、室内履きの運動シューズ
  ◇定員 15名(要予約)


 ※申込み方法 ・・・ 電話または受付窓口で申し込めます。
  各教室とも事前予約制です。
 (ただし、当日空きがあれば参加可)
 20日より申込み開始です!!。


  詳しくはこちら ↓↓↓↓
   http://www.saispo.jp/lark/
 ※トピックスまたは教室・イベント情報をご覧ください。

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  発行者 所沢市共同福祉施設 ラーク所沢
   (指定管理者 シンコースポーツ・サンワックス共同事業体)
  〒359-0045 
   埼玉県所沢市花園2丁目2400番地の4
    電話 04-2943-2110
    Fax 04-2943-4446
  <WEB>  http://saispo.jp/lark/
<Twitter> 
  https://twitter.com/lark_tokorozawa
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