山本ゆう子のたった1分でかっこいいスイングを手に入れる『ゴルフ関節調律（R）』

はじめまして！
ゴルフ関節調律開発者の山本ゆう子です。

ゴルフ関節調律って何？
→ゴルフに特化した体の使い方からパフォーマンスアップをお手伝いする手法です。

それってどんな手法なの？
→脱力＋中心から動くというシンプルな手法になります。

私は身体の動きの専門家として『ゴルフ関節調律』というメソッドを開発しました。
キャッチコピーは、”１度で平均15ヤードアップ！”
ゴルフのパフォーマンスアップのための
動作をシンプルに習得できるようお伝えしております！
その結果、飛距離アップだけでなく
安定性の向上、かっこいいスイング、痛みのないスイング作りなど
多くのゴルファーをサポートさせていただいております。

はじめに白状します。
私は超がつくほどの運動音痴、ゴルフは超『初心者』です。

しかし、わたしは５年ゴルフに特化して仕事をさせていただいており
ゴルフ専門サロンを運営し、お客さんの９割はゴルファーです。
ゴルフメディアにも累計１２０回以上、掲載出演させていただいています。
（現在もゴルフ雑誌EVEN等で連載掲載中です！）
その他、プロゴルファーやアスリートへの指導もしております。

運動音痴？！ゴルフやらないの？！と思われるかもしれません。

しかし、ゴルフをやらないからこそ主観なく
ズバズバとお客様の動作を客観的に指摘できたり
シンプルに身体の動作として捉えて指導できてきたように思います。

身体の構造から考えると実はとってもシンプルです。
そんなシンプルな動きをお伝えして、
たった１分でみなさんのゴルフのお悩みを解決していけたらと思います。

それでは、
たった１分でかっこいいスイングを手にいれる！ゴルフ関節調律開幕です。

本日の脱力具合は★★★
最近、スケジュールは詰まっていて忙しいものの
寝起きに朝５分のヨガを導入して（３日目）、心身は程よく脱力できています。
三日坊主にならないよう明日も頑張ります〜！

朝ヨガもポーズの精度に重きを置くよりも
ある程度適当でも（笑）気持ちよく中心から動くとリフレッシュできます。
人間は動いている生き物なので動きで身体を調整すると気持ち良いですね。



さて、本日は
『テークバックの再現性がないのは〇〇していないから？」
というテーマでお話します。


昨日来られたお客さま。
テークバックの動作で余計な動作が入り毎回トップの位置が変わってしまい
スイングが安定しないというお悩みがありました。

ちょうど最近プロにスイングを見てもらう機会があったそうで、
クラブと身体の位置が遠いとアドバイスを受け
少しご自身の身体に近づけてスイングされるよう意識されておりました。

運動神経が良い方なので、タイミングを合わせて打つことができるのですが
どうも余計な動作が多い（特にトップ付近）のです。


よくよく観察していると
テークバックから切り返しまでの動作でモーションを加えて
タイミングを図られているようでした。

クラブと身体の位置を近づけているので
始動の動きはスムーズなのですが、テークバックの動作でモーションが多いのです。

そこでシンプルな動きにするため

息を吸いながら、テークバックし、
切り返し〜フィニッシュまでは息を吐いてもらうように
動いてもらうことにしました。

呼吸でタイミングが掴めると、
余計な動きが減りシンプルなスイングになりました。

人間は息を吐くときに力が抜けますので
無駄な力みもなくスイングできます。

意外に、呼吸を止めてスイングしている方も少なくありません。
呼吸を止めると力が入りやすく、手打ちにもなりやすくなります。
そうなるとミスも増えてしましますよね。

普段呼吸を止めながらスイングされている方は
呼吸と合わせてスイングされることをおすすめします。
これはドライバーやアイアンだけでなく、アプローチ等も同様です。
振り幅が安定して再現性も上がります！
また、同時に動作もしなやかになりかっこいいスイングになります！

『テークバックの再現性がないのは”呼吸”を止めてスイングしているから』

ぜひみなさん、呼吸しながらスイングされてみてくださいね。
思ったより軽く振って距離も出るかと思います。
まずは練習でお試しください♪

次回の配信は〜月〜日になります！

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

山本ゆう子のSNS

Instagram『ゴルフ上達関節調律師　山本ゆう子』：https://instagram.com/daran_golf?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
YouTube『だらんゴルフ』：https://youtube.com/channel/UC7IhvIMBFmWF-WVz0gLkcVg