大和まや・ゆうきゆう
ID: P0000014

★セクシー心理学GOLD ~最先端の心理学技術★

大和まや・ゆうきゆう
  • 殿堂入り
¥540(税込)/月 初月無料!
毎月 第1水曜日・第3水曜日(年末年始を除く)
PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
月途中の登録でも、月内に
発行されたメルマガがすべて届きます!
→バックナンバーの購入はこちら
  • このエントリーをはてなブックマークに追加
ID: P0000014

★セクシー心理学GOLD ~最先端の心理学技術★

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

読むのはたった1号で構いません。
人間心理を裸にして、あやつる技術を、精神科医がお教えします。「伝説の美女・小野小町の使っていた心理技術」「人間を声だけで見抜く方法」「バレないウソをつく方法」などなど、読んでいるだけで楽しめるトピックが満載。一度でいいので、のぞいてみてくださいね。

著者プロフィール

大和まや・ゆうきゆう

精神科医・心理研究家。あらゆるジャンルの心理学を極めた、セクシーな精神科医たち。あやつる心理学のスキルは1000を超える。「ゾクゾクしなければ人生じゃない!」がモットー。趣味は瞑想と妄想。特技はスノーボード。

たった500円であなたの人生が変わるとしたら…。絶対に後悔させない自信があります。気になっているなら、一度だけでものぞみてみてくださいね。

サンプル号
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 セクシー心理学GOLD   2011-07-21号

 第443曲

  『ネガティブなときの心理テスト』『自分を変えるな。方法を変えろ。』

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんばんは。ゆうきゆうです。
今夜も、セクシー心理学GOLDの世界をお届けいたします。


では、まずは心理テストから。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★ GOLD心理テスト 『ネガティブなときの心理テスト』

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

最近、恋人と電話がつながらない…!
こんなとき、あなたはどう思う?

1「他に好きな相手ができたのでは…?」
2「仕事や勉強が忙しいのかな…?」
3「ま、いっか」
4「自分との結婚資金を貯めるために副業してるのでは…?」




選んでから、続きを読んでくださいね。









さて、いかがでしたでしょうか。



実はミシガン大学の心理学者であるピーターソンらの研究によると、
「何かのネガティブなできごとがあったときに、それを悪く解釈する人は、良
く解釈する人に比べて、19%も病気になりやすい」
そうです。

実際、メンタルにかかる方の多くは、マイナスの思考をしてしまいます。

たとえば、
「上司が自分の言うことに反対ばかりしているのは、自分のことを憎んでいる
からだ」
「恋人がつまらなさそうにしてるのは、自分が嫌われているからだ…」

たとえば上司が反対するのは、本当にビジネス上の理由だったり、本人のアイ
ディアが甘かったりする可能性もあるはずです。
またその恋人も、ただ単に忙しかったということだってありえます。(とか思っ
てるうちにフラれた体験があるんですが)
いずれにしても、何かのできごとがあった場合、その理由は、プラスやマイナ
スに限らず、色々と考えられるはず。
それにも関わらず、マイナスな理由だけが正しいと考え、それ以外の部分が見
えなくなってしまう…。そういう人は、常にマイナス思考を繰り返し、気持ち
がボロボロになってしまうため、病気にもなりやすい…。
そう考えることもできます。
逆に常に明るい人は、どんなことでも、とにかく良く取るもの。

何かのミスがあったら、
「今回だけ、たまたまだ! 気にしない!」
恋人の反応が鈍かったら、
「たまたま疲れてるのかな…。休ませてあげよう…」

そのように考えれば、心の余裕も生まれます。
その結果、仕事や恋愛にたいしても、広い心で接することができます。
すると同僚も恋人も気持ちが楽になり、長く良い関係が築けます。

とにかく「プラスに取る」ことは、非常に大切なのですね。

それを踏まえて、選択肢を見てみましょう。




1「他に好きな相手ができたのでは…?」

少しだけネガティブに考えてしまうあなた。
病気にならない率50%です。
しかしまぁ、こういうことを考えてしまうのも、完全に悪いことだとは言い切
れません。早めに対策することで、関係が修復されることもあるでしょう。
大切なのは、こういう考えに至ったときに、相手に当たったりせず、相手を気
づかったりしてあげることです。

2「仕事や勉強が忙しいのかな…?」

あまりネガティブに考えないあなた。
そのため人生に余裕を持って生きられるはずです。
病気にならない率70%です。
ただまぁ、時に本物の危険を見落とす可能性もありますので注意してください。

3「ま、いっか」

色々なものに、あまり執着しないあなた。
心に余裕がありすぎるか、もしくはそもそも純粋に相手のことがどうでもいい
可能性もあります。
ある意味、希代のプレイボーイです。
病気にならない率90%ですが、夜の病気には気をつけて。

4「自分との結婚資金を貯めるために副業してるのでは…?」

あなたは激しく幸せな人です。
ただ時に妄想が暴走する危険性もあるので、相手を巻き込みすぎないように注
意してください。
病気にならない率というより、ある意味すでに病気です(いい意味で)。


というわけで、いかがでしたでしょうか。

ちなみに自分は女性に電話をかけたときに、リアルな声で「ただいま電波の通
じないところにおられるか」と言われたことがあります。無言で切りました。

世界一切ない人生を思い出しつつ、ここまで読んでくださって、本当にありが
とうございました。



そして続いて、こんな話です。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

  僕がもっとも伝えたいこと。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

ここでは、僕がもっとも伝えたいことを書きます。


たとえば僕が誰かに何かを譲るとき…。

もしくは、僕を目指す人が万が一いたとき…。

または僕の大切な誰かに、僕の気持ちをすべて伝えておくために、自分がここ
まで生きてきた中で、もっとも大事だと思ったことを、書いておきます。


自分自身の人生観、そしてすべての心理学知識を凝縮してお届けします。
多少、以前の内容にかぶるモノもあるかと思いますが、それだけ伝えたいこと
とご理解いただければ幸いです。


―――――――――――――――――――――――――――――――――――

 『自分を変えるな。方法を変えろ。』

―――――――――――――――――――――――――――――――――――

あなたは今の自分でいいと思いますでしょうか?
もしくは「変わらないとダメ」と思っていますでしょうか?


もし「変わらないとダメ」と思っているなら、今夜の話は少しだけ役に立つは
ずです。


実はある心理学研究によって、

「自己改造」をしようとしている人ほど、そうでない人に比べて、何と40%も、
抑うつ的になりやすい

ということが分かっています。

とにかく「改造」こと、「今の自分をまったく別のものに変えよう」とするの
は、あまりいいことではないわけです。

ここで大切なのは「改造」と「成長」は違うということ。

実際に、今の自分の延長線上で、大きくなりたいと願ったり、今の仕事などを
広げていきたい…と思うことは、悪いことではありません。
それは「成長」で、こういう思考をする人に関しては、まったく問題ありませ
ん。
大切なのは、今の自分を受け入れ、そしてその上で、それを伸ばしていくこと。

これこそが「成長」であり、これはとってもイイことなのです。

ダメなのは「改造」。
今の自分を否定し、まったく別のものに変わらなきゃ…と思うこと。

こう考えてしまう人は、結局根本的に自分を受け入れることができません。
そのため、ちょっとした変化があったとしても、結局は「まだダメだ」「もっ
と変わらないと」と考えてしまい、いつまでたっても自己否定を繰り返すだけ
です。

これでは言うまでもなく、抑うつ的になってしまい、どんどん気持ちが落ちて
しまうわけです。


覚えておいてください。

「このままじゃダメ」と思うこと自体がダメです。

「変わらないと」と思っていてはいけません。

また「本当の自分はどこだ?」「今の自分ではいけないんだ」という思考も良
くありません。


大切なのは、「今の自分でいい」と考えること。

自分を入れ替えたり、完全に変身したりする必要はありません。
とにかく自分の肉体や頭脳そのものを変えようとしては、いつまでたっても疲
れるだけです。

とにかく今の自分を受け入れ、認めること。

そしてその上で、
「では、今の自分の体や頭のままで、これをうまく進めるには、どうしたらい
いのか?」
と考えることです。

たとえば「ダイエットして、モテたい」と思うのなら、

「わざわざダイエットしなくても、モテるにはどうしたらいいのか?」
「今の体のまま、モテる方法は何があるのか?」

と考えてみること。

そのためには、たとえば大勢の人と出会うためにパーティに行くとか、色々な
人に優しくして好かれるとか…。
そんな方法が色々と湧いてくるはずです。

大切なのは、そちらなのです。

とにかく「知恵」や「テクニック」などで、今の自分でもできる方法を探し、
それを行動すること。

「変わらなきゃ」はダメ。
「いかに今のまま、やるか?」を考えることです。

「変わらなきゃ」と思っている人は、たとえダイエットが成功したとしても、
結局は出会いの場所などに行かないままのため、いつまでたってもモテません。

とにかく自分を否定したり、変身を願ったりするのは、行動をしない言い訳に
過ぎないのです。


繰り返します。

「変わらなくて、いい」んです。

「今のあなたで、いい」んです。

とにかくそのまま、自分にとってやりたいことのために、何かの方法を考えた
り、ちょっとだけでも行動してみること。

変えるのは、あなた自身ではありません。

状況です。
方法です。

自分自身を変えないとダメ…と思っているうちは、どこにも進めないまま、た
だその場所で朽ちていくだけです。

今のあなたは、たとえるなら、洞窟の中で迷っている人と一緒。

「このままじゃダメだ! 自分を変えないと!」

と言いながら、その洞窟の一箇所で腕立て伏せを始めるのと変わりありません。

どんなに筋肉がついても何も起こらず、いずれはそこで飢えてしまうだけです。

とにかく一歩でも二歩でもいいので、そこから動くこと。
そうすれば、洞窟の出口だって見えてくるはずです。

体力が切れてしまう前に動くことが、何より大切なんですよ。


どうか覚えておいてくださいね。

―――――――――――――――――――――――――――――――――――
★ 僕がもっとも伝えたいこと。
-----------------------------------

 『自分を変えるな。方法を変えろ。』

○ 自己改造をしようとする人ほど、抑うつ的になりやすい。

○ 大切なのは、自分を変えようとするのではなく、目的を達成するための
「方法」を考えること。


◆ さいごに。


繰り返します。
変わらなくても、いいんです。
今のあなたで、いいんです。

今の自分でもできる方法がきっとあるはず。
あなたのやりたいことを実現する方法は、必ずあります。

「変わらなきゃ」という言葉で、それを考えることを、やめないでくださいね。


(完)

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
今回の復習
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
―――――――――――――――――――――――――――――――――――
★ GOLD心理テスト 『ネガティブなときの心理テスト』
-----------------------------------

○ 悪く解釈してばかりいると、病気になってしまう。

○ なるべく良く解釈するクセをつけよう。


―――――――――――――――――――――――――――――――――――
★ 僕がもっとも伝えたいこと。
-----------------------------------

 『自分を変えるな。方法を変えろ。』

○ 自己改造をしようとする人ほど、抑うつ的になりやすい。

○ 大切なのは、自分を変えようとするのではなく、目的を達成するための
「方法」を考えること。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
            あとがき
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

こんばんは! ゆうきゆうです。

参照バックナンバーはこちらから! ぜひご覧くださいね。

    http://www.mag2.com/m/P0000014.html

それでは、今後ともよろしくお願いいたします。
あなたが、静かにゆったりとした日々を過ごされますように。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
セクシー心理学GOLD
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
<原案・構成・執筆>

精神科医・心理研究家 大和まや(やまとまや) 結城ゆう(ゆうきゆう)

<アシスト>
織江りお 春日あすか

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
登録・解除はこちらから。
https://reader.premium.mag2.com/servlet/RequestBacknoListView?mid=P000
0014
配信に関するトラブルなどは、
customer@magpre.com
までお問い合わせください。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

心理学ステーション http://sinri.net/

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今夜もここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。
ID: P0000014

★セクシー心理学GOLD ~最先端の心理学技術★

大和まや・ゆうきゆう
¥540(税込)/月 初月無料!
毎月 第1水曜日・第3水曜日(年末年始を除く) 今月2/2回(最終 2018/08/15)
PC・携帯向け/テキスト・HTML形式
バックナンバーの購入はこちら
2018/07/18 ☆セクシー心理学GOLD 第606曲「命の時報 後編」☆
2018/07/04 ☆セクシー心理学GOLD 第605曲「命の時報 前編」☆
2018/06/20 ☆セクシー心理学GOLD 第604曲「夢が叶う四つの日記」☆
2018/06/06 ☆セクシー心理学GOLD 第603曲「WOOPで夢を叶えよう」☆
2018/05/16 ☆セクシー心理学GOLD 第602曲「最大の罪は「怠惰」である。」☆
バックナンバー購入ページはこちら
さらに以前のバックナンバー一覧