いやー、ついに来ましたね。

暑い、寒いの極端な気温の季節が長くなりつつある日本で、数少ないランニング日和「ゴールデンウィーク」の到来です！

よくよく思い出せば、私がランニングをはじめたのは昨年のゴールデンウィークでした。なんやかんやで1年続いているのは、最初の1回目の気候がかなり気持ちよかったから……と言うのはありそうです。

そこで、今回は私がランニングを習慣化する上で、実際に活用しているスマートウォッチをご紹介します。

スマートウォッチで「習慣化」できました

高校卒業以来、運動を一切してこなかった私は、ランニングをはじめた昨年のゴールデンウィーク時点で、たいしたアイテムを持っていませんでした。

それこそ、ウェアは寝巻きで使ってた緩めのバスパンとTシャツ、靴は間に合わせで購入したワークマンのランニングシューズ（これは想像以上によかった）。

そして、私が唯一持っていたそれっぽいアイテムが「スマートウォッチ」でした。

当時私が使っていたのはCMF by Nothing Watch Pro 2。購入理由としては、シンプルに見た目がカッコよかったのと、価格がセールで1万円を切っていたから（今では7,000円台で買えますね）。

ランニングをする前までの私は、スマートウォッチにたいした性能を求めてなかったということもあり、時間の確認ができ、簡単なトラッキングができて、充電が1週間ほど保つというだけで十分でした。

しかし、ランニングをするにはちょっぴり性能不足だったんですよね。GPS周りが不正確で、同じ場所でランニングしているのに日によって計測距離が最大500mとかズレていて。せっかくなら、しっかりとトラッキングしたい！と思い、新しいスマートウォッチを購入することに決めました。

次に私が購入したのはAmazfit Active 2です。GPS関連のトラッキング性能が高く、ランニングをする上で最適だと判断しました。

実は、こちらを購入する際にFitbit Versa 4とかなり悩んだんです。

というのも、Amazfit Active 2は運動周りの性能が非常に高く、シンプルに高性能、1週間程度は充電が保ちます。一方、Fitbit Versa 4の強みはタッチ決済に対応していることでした。

運動重視か日常重視か。かなり悩んだのですが「そういえばランニングきっかけでスマートウォッチを買い直そうと思っていたんじゃん！」と初心に戻り、Amazfit Active 2に決めました。

その判断は正解でした。

普段使いをする上で、液晶は綺麗だし、シンプルに性能が良い。しかも無駄なボタンがない丸型なので、どこか上品さがあるんですよね。これならビジネスシーンで付けてても違和感がないのは本当に助かります。

そして、やっぱりランニング周りの性能は抜群。5種類の衛星測位システムに対応しているので、位置情報を正確にキャッチしてくれます。

運動の記録もかなり正確で消費カロリー量だけでなく、走っている経路の上り下りの距離やこれまでの走行ペースから導き出した目標走行タイムまで、ランニングをするうえで欲しい機能がしっかりと揃っていました！

特に役立ったのは「目標走行タイム」の算出です。CMF by Nothing Watch Pro 2では、自分が走った距離と消費カロリー、走行ペースは表示されました。

一方で、Amazfit Active 2にはAIが搭載されているため、今の走行ペースを基準とした「今の自分がギリ走ることができるタイム」を表示してくれるんですよ。これがあると、毎回目標を持ってランニングをはじめることができるんです！

ほんとちょっとしたことですけど、こういう1ステップを省くのって、継続ないし習慣化するのに重要だと思うんですよね。しかもギリ走ることができる目標タイムを出してくれるおかげで、自分の成長が目に見えて感じられるんです。自己肯定感が上がる上がる！

ほかにも睡眠や歩数をはじめとした日常的なトラッキング性能も非常に優秀なため、日頃から生活をしっかりと記録したいのであればコレでOKです。

私がランニングを習慣化できたのは、この機能のおかげと言っても過言ではない……かもしれないですな。

自分のランニング記録を正確にトラッキングし、自動で目標を立てる。ここまでスマートウォッチで自動化したら、あとは黙って走るだけ！

習慣化の一番のコツは「思い立ったが吉日」「Just Do It」ですよ！

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著者: 北田力也の記事一覧