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ＪＲ山手線 目白駅徒歩６分にある、パーソナルトレーニング専門“ボディテクトスタジオ”のトレーナー、荻山悟史です。日頃、情報収集しているトレーニングや健康のための知識をメールマガジンを通じて発信させていただきます。トレーニング中にお伝えできない情報など、毎月こちらで紹介することで皆さまの目標達成に役立てば嬉しく思います。トレーニングに関する質問にもこちらでお答えしたいと思いますので、ぜひ質問もお寄せください。
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フルマラソンを始めた方ならだれもが狙いたくなるのが自己記録の更新ですよね。その方法はたくさんありますが、ここでは怪我なく無理なくタイムをギュッと縮める方法をお伝えします。
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- 合気道 佐柳孝一師範語録
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第1部 四国で初めて合気道の道場を開いた佐柳孝一師範の紹介と語録を掲載。
第2部 ○Aikido-Yawataham「一当流」「ふだんの記」
第3部 「魂の学び/魂の力/魂の修行/魂の技」
第3部は、守破離の段階の離のシリーズです。 -
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