今日のフォーカスチェンジ~気づきのメッセージ~

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ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります!クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ!それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。

 

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第4954号


【感謝♪】

おはようございます! かめおかゆみこです。


≪じぶん≫創造レッスンモニターを受けて
くださった、「まな」さんの感想です♪

「具体的なアドバイス」
http://ameblo.jp/kamewaza/entry-12277484119.html



さて。

一昨日から、感情をテーマに書いています。

感情を感じ尽くすとはどういうことか?

★本文末尾に、今日のトピックを2行でまとめています。
 時間のないとき、ご活用ください♪ 3秒で読めます! 



★今日のフォーカスチェンジ♪
----------------------------
それは、あなたの一部なのです


20代なかばのある時期、
ただただ泣いていました。

未来への夢をうしなって、

食べて、いのちをつなぐため
だけに仕事をして、

生きていることそのものが、
つらかった時期でした。


週3回、通っていた、
故・竹内敏晴さん主宰の

「からだとことばの教室」だけが、
生きるよりどころでした。

そこでのレッスンは、のちに、
私の活動の原点となるのですが、

それだけでなく、その場が、
「泣ける場」だったのです。


いつも、
誰よりも早くスタジオに入ると、

こらえきれず、床に身を投げ出して、
声をあげて泣くのです。

数日、こらえていた涙を、
すべて出し尽くすかのように、

からだを打ちつけ、ころがり、
大声で泣きわめくのです。


私の内がわで、感情のエネルギーは、
マグマのようにうねっていました。

そのままにしておけば、私自身を
焼き尽くすかのようでした。

外に出す、以外に、私が生きる
方法はなかったのです。


最初は、心配そうに見ていた
スタッフや、仲間たちも、

私が毎回、毎回、
そうやって泣いているので、

「これはこういうものなんだ」
と、了解してくれたようで、

泣きつづける私を、「放置」
しておいてくれました。(笑)

(静かに見守ってくれた、ともいう)


それは、私が、自分をとりもどす
ための儀式だったような気がします。

そうやって、毎回、
30分も派手に泣きつづけ、

時間になると、泣き止んで、
レッスンに参加していたのですから。

結果的に、あのとき、私は、

「感情を感じ尽くす」ということを
やっていたのだと想います。


もし、私が、あのとき、
自分の感情を押し殺していたら、

いま、生きてはいなかった
かもしれません。

少なくとも、いまのように生きて
いなかったことは、たしかです。

あのとき、感情を感じ尽くすことを
選択した自分自身と、

途中で止めずに、見守ってくれた
スタッフと仲間たちに、

あらためて感謝したい気持ちです。


どんな感情であれ、
あなたの内がわにあるものを、

否定してはいけません。

それは、あなたの一部なのです。


そして、感情は、
感じてもらいたがっているのです。

かなしみであれ、怒りであれ、
くやしさであれ、つらさであれ、

すべて、まるごと、受け止めて
もらいたがっているのです。

ですから、そこに
一切のジャッジを入れず、

(ここ、ポイントです!)

ただ、みとめてください。


みとめるとは、正しいかどうかを
判定することではありません。

「みとめる」とは、「見て」
(こころに)「止める」こと。

ただ、そこに、ある。
それだけを、見つめればいいのです。


まずは、それを体験してみてください。

明日は、

「感情を感じ尽くす」ことについて、

より具体的にお伝えしますね。


~★☆★ 今日のピックアップ ★☆★~

「感情を感じ尽くす」とは、すべての感情
を、一切のジャッジなく受け止めること。

~★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★~


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☆☆☆ ひとりごと ☆☆☆

さてさて。今日も〆切が…。(爆)

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メルマガ名
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発行周期
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最終発行日
2017年05月25日
 
発行部数
2,318部
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カテゴリ
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