今日のフォーカスチェンジ~気づきのメッセージ~

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ほんの少し視点を変えてみるだけで、あなたの世界がみるみる変わります!クヨクヨもイライラも今日でサヨナラ!それが「フォーカスチェンジ」です。あなたの気づきのためのメッセージを、日刊でお届けします。

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メルマガ名
今日のフォーカスチェンジ~気づきのメッセージ~
発行周期
日刊
最終発行日
2017年11月21日
 
発行部数
2,196部
メルマガID
0000119721
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > その他

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第5134号


【感謝♪】

おはようございます! かめおかゆみこです。


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https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711110001/

今日をふくめ、あと10日で終了です。

まだご覧いただいていないかたは、ぜひ♪



さて。

先日、質問をしてくださった「わか」さんから、
メールをいただきました。
----------
自分のことで精いっぱいでしんどい時、
テレビドラマやエッセイ等で、心惹かれる人物を、
妄想ミラーリングしてもいいかも。

昔は、人のまねをするのは、自分がないみたいで
嫌だったんですが、あせらず学習して
自分のものにしていくうちに、答えがでるのかな。
----------

「妄想ミラーリング」、いいですねえ!

今日は、これをかめおか流に解説してみます。

本文末尾に、今日のトピックを2行でまとめています。
時間のないとき、ご活用ください♪ 3秒で読めます! 



★今日のフォーカスチェンジ♪
---------------------------
どんな自分も生きられる


中学時代から、ずっと、
演劇にかかわってきた私は、

ふだんはまったく目立たない子が、

舞台に立つと、変貌するという
場面を、何度も見てきています。


単に、おぼえたせりふと、おぼえた
動きをなぞっているのではなく、

(それでは、ひとのこころにひびく
 表現にはなりえません)

生き生きと、その役の人物になり、
その人物としてふるまい、

その人物を「生きて」いるのです。


単なる表面的な模倣ではなく、

その人物のように感じ、考え、
行動できてしまうのは、なぜなのか。

ミラー・ニューロンの存在が
あきらかになって、ひとつ、
手がかりが見つかった気がします。


私たちは、脳のなかに、
自分ではないひとの状態を、

わがこととして受け取るちからを
もっているのです。

だから、「こんな人間になりたい」
と想ったのなら、

それを実現しているひとを、
「真似」してみるのです。


そのとき、外がわの雰囲気を真似る
のでも、効果はあるのですが、

それよりも、まず姿勢を真似るのです。

姿勢には、そのひとの
生きかたがあらわれているからです。


ですよね?

自信のないひとが、胸をはって、
堂々と歩いたりはしません。

自分らしく生きているひとが、
息を詰めて、からだをかためている
こともありません。


お芝居の稽古では、

役を演じるために、その姿勢で、
その呼吸で、歩いてみるのです。

そこから、その「からだ」だから
こそ生まれる「せりふ」を言う、

というアクションが生まれるのです。


私は、これを、役者だけの
特殊な能力だとは想いません。

ミラー・ニューロンは、
人類すべてにあたえられています。

だから、すべてのひとは、
いま認識している「自分」ではない、

さまざまな「自分」になれる
可能性をもっているのです。

そこにいたるひとつの方法として、
「真似る」
というやりかたがあるのです。


いかがでしょうか?

「私には無理、できない」と想う
ひとがいるかもしれませんが、

できないと想うのは、単に、
やったことがないからにすぎません。

(もちろん、やりたくないひとは、
 やらなくてかまいません)


すべてのひとの脳のなかには、
ミラー・ニューロンがあることを、
想い出してください。

私たちは、もともと、
すべての感覚をもっているのです。

ミラーリングとは、
ないものを植えつけることではなく、

あなたの想いによって、

あなたのなかの、可能性が
動きはじめるということなのです。


さあ。もしも、
いまの自分を変えたいと想うなら、

ためしに、
「こんなふうになりたい」と想える
ひとを、真似してみてください。

その姿勢で、その呼吸で、
その歩きかたで、
その立ち居ふるまいで、

その「自分」を感じてみてください。

その「自分」を楽しんでください。

気がつくと、あなたの
ミラー・ニューロンが、

あなたの眠っていた可能性を
ひきだしてくれますよ♪


あ、大切なことをひとつ。

その際、これまでの自分を
否定しないことです。

これまでの自分もまた、
多様な可能性をもつ自分のひとり
なのですから。

どんな自分も生きられるという、
可能性のひとつを、
見せてくれていただけなのですから。


あなたのまるごとを、
どうぞ、肯定してください。

そして、そのうえで、

自分の無限の可能性に向かって、
チャレンジしてみてください。

応援しています!


★追記

「零(zero)に立つ」は、もともと、

山形在住の女優・夢実子さん
http://yumiko333.com/
のために書いた脚本でしたが、

夢実子さん自身も、主人公の
「イセ」さんを演じるようになって、

「あきらめることをしなくなった」

「困難なことに遭っても、すぐに
 気持ちを切り替えて、突破する
 方法をさがせるようになった」

と、言います。

まさに、ミラーリング効果ですね!


いま、このメルマガ14周年記念で、

「零(zero)に立つ」(全4巻。4800円)を
購入されたかたに、かめおかの50分セッション
(定価2万円)を、提供しちゃいます!

すでに購入済みのかたにも権利はありますよ♪

お申し込み期限は、今月いっぱい。
ぜひ、活用してみてくださいませ♪
https://plaza.rakuten.co.jp/kamewasa/diary/201711110001/


~★☆★ 今日のピックアップ ★☆★~

その姿勢で、呼吸で、歩きかたで、ふるま
いで、その「自分」を感じてみてください。

~★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★~


★今日のメッセージ、
 よかったら、感想きかせてくださいね~♪
 http://clap.mag2.com/drirohasim

★今日のメッセージ、いいなと思っていただけましたら、
 フェイスブックなどでご紹介いただけると、うれしいです♪
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 ※楽天ブログで公開している、バックナンバーのURLです。
 ※お礼コメント書きたいので、ぜひお知らせくださいね♪



◆いまのところ、確定している講座一覧です♪

★2017年11月19日(日)10時~16時/静岡
女性のための「『聴く』を磨く」体験講座

★2017年11月25日(土)~2018年4月22日(日)10時~17時30分/名古屋
かめわざ流「じぶん」マスター講座(毎月1回土日・全12回)
※11月25日・26日、12月23日・24日、1月27日・28日、2月24日・25日、3月24日・25日、4月21日・22日

★2017年11月25日(土)~2018年4月21日(土)13時~17時/名古屋
ワクワクする!オトナの生き方講座(毎月1回土曜13時~17時・全6回)
※11月25日・12月23日・1月27日・2月24日・3月24日・4月21日

★2017年12月1日(金)13時30分~15時30分/横浜
「『聴く』を磨く」見守り保育つき体験講座

すべての情報の詳細はこちら♪
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2017年11月21日発行/まぐまぐID0000119721)(感謝!)
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 かめわざ快心塾 http://kamewaza.com/
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☆☆☆ ひとりごと ☆☆☆

だって、遺伝子も脳のはたらきも、

3%とか10%としか使われてないって
科学的にわかってるのだから、

潜在的な可能性マックスって、
当たり前のことだと想うんですよね。


【注目!】
メルマガが届かない。
届いたり届かなかったりする。

その対策として、
下記の「メール振り分け設定」が
お役に立つかも。おためしください。

http://46mail.net/
http://m-wake.com/index.html
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