「知識をチカラに!」 情報社会を生き抜くために

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メルマガ名
「知識をチカラに!」 情報社会を生き抜くために
発行周期
月~金曜日
最終発行日
2018年06月22日
 
発行部数
7,687部
メルマガID
0000139905
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ビジネス・キャリア > 経営 > その他

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 今日のテーマは、頭が良くなる全技術

バックナンバー: http://www.biztikara.com/
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 「知識をチカラに!」 情報社会を生き抜くために      2954号

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〜本を「耳で」読む習慣が、あなたの日常を変える!〜
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「本を読みたいけれど、時間がない・・・」
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それは、あなたの「耳のスキマ時間」。
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書籍をプロのナレーターが朗読し、音声化したオーディオブックなら、
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オーディオブックを使えば、例えばこんな時でも読書ができるんです!
 ★満員電車の中で語学テキストを“読む”
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 「知識をチカラに!」 情報社会を生き抜くために      2954号

         http://www.biztikara.com/  2018/06/22

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 ★こんにちは。こばやしです。


  新しいスマホを購入しました。

  カメラが良い感じで、ディスプレイも大きくて、買って良かったです。

  http://web.sinka0.com/entry/huawei-p20-pro-hw01k


  といったところで、今日も、「知識をチカラに!」、発行します。


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■このメルマガの内容

◇現代は、情報社会と言われます。

◆1号に1冊、本をご紹介します、知識を身に付けるためには、
 読書も有益な方法です。本からも気づきを得ましょう。


■■知識を自分のチカラにするために■■

◆自分だったらどうだろうかと考えることが、
 情報や知識を自分のチカラとして活かすための第一歩です。

◆あなたも、情報や知識を自分のチカラにするために、自分だったら
 どうだろうかと考えて、ブログのほうに自分の考えを書いてみて下さい。

          ★ブログ →  http://www.biztikara.com/

◇わたしも、このメルマガを発行していくことで、”知識をチカラに”したい
 と思っています。


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 ◆◆ 今日の「ビジネス書をチカラに!」 ◆◆

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⇒『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』デイヴ・アスプリー
  http://www.bizpnet.com/book/2018/06/atamazen.html

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■HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術

頭が良くなる全技術ということで、著者のデイヴ・アスプリー氏が、
頭を良くするためにやったことについて書かれています。

頭を良くしたい方が読まれると、興味深く読むことができると思います。



▼ ここに注目・言葉・名言 ▼

「ミトコンドリアはあなたの体が周りの世界にどのように反応するかを決める。
ミトコンドリアの働きが有効になったら、精神的パフォーマンスは向上する。
ミトコンドリアが効率的にエネルギーを作れば作るほど、心身のパフォーマンス
が高まり、もっと多くのことができ、それをしているあいだの気分が良くなる
のだ。」(p.54)


■ミトコンドリアが大切

本書では、人間の細胞のミトコンドリアが大切ということが、強く書かれている
印象がありました。

ミトコンドリアがパフォーマンスに影響している。

このため、ミトコンドリアをどうすると、活性化できるのかということが
本書で書かれていました。

このあたりを知りたい方は、本書を読んでみてください。


■炎症を抑えるとパフォーマンスがあがる

「体内の炎症の数が、まさにいまあなたの脳の思考力、学習力、記憶力に影響
しているということだ。あとから影響が出るのではない。あなたは炎症を起こ
しているから、まさにいま集中力に欠けている。炎症を起こしているから、いま
ものごとを思い出せない。炎症を起こしているから、いま頭が冴えない。」
(p.108)


■炎症とパフォーマンス

また、体や脳の中で、炎症を起こしていると、パフォーマンスが下がるという
ことです。

これらの炎症が抑えらえると、パフォーマンスがあがるということです。

たとえば、食べ物で炎症をしてしまうので、何を食べるかは、炎症との関係でも
パフォーマンスに影響を与えるということですね。

本書では、さらにどういうものを食べると良いかといったことも
書かれています。


▼取り入れたいと思ったこと

ミトコンドリアを活性化させる。

これを、どうにかしたいところですね。パフォーマンスをあげたいので。

また、食事で炎症なども変わってくるということなので、
炎症を抑えられるようにしたいところです。


▼ あわせて読みたい ▼

『40歳を過ぎて最高の成果を出せる「疲れない体」と「折れない心」の
つくり方』葛西 紀明
  http://www.bizpnet.com/book/2018/04/kasaikarada.html

疲れない体と、折れない心。

そういうものがあると良いですよね。

レジェンドの葛西紀明選手の方法が書かれています。

わかりやすく実践もしやすく書かれています。
疲れにくい体などを手に入れたい方は読んでみてください。


■『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』
  http://www.bizpnet.com/book/2018/06/atamazen.html

HEAD STRONGということで、頭を強くするということですよね。

体の調子も良くなりそうなことが書かれています。

頭、脳も、体の器官ですから、体と関係しているというのがあるのでしょうね。

ということで、頭を良くしたい方が読まれると、参考になることが見つかる
と思います。


▼ おすすめ度 ▼

  ★★★★☆

 頭を良くする技術について書かれています。
 とはいえ、脳を鍛えるという感じというよりは、体などのことを考えて、
 そこから、パフォーマンスをアップさせるという内容などになっています。
 頭のパフォーマンスを良くしたい方は読んでみてください。


▼ おすすめしたい方 ▼

自分のパフォーマンスを改善したい方。
ビジネスパーソン。


★『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』デイヴ・アスプリー
  http://www.bizpnet.com/book/2018/06/atamazen.html



★【今日の読書「ビジネス書をチカラに!」】━━━━━━━━━━━━━━━

◇   ミトコンドリアを活性化させる

◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

◆ ⇒ ミトコンドリアを活性化させるには?

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

 ▼前の号で紹介した本

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★『先にしくじる 絶対に失敗できない仕事で成果を出す最強の仕事術』
 山崎裕二
  http://www.bizpnet.com/book/2018/06/sakini.html

 失敗を減らす。そんな思考法だと思います。

 失敗をあらかじめ考えて、対策を練る。
 そんな「先にしくじって」改善する方法がわかる一冊です。

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最近、読書術、速読術について、問い合わせが多いので、
こちらにまとめました。

★★★もっとビジネス書を活用して成果を出したい人のための、
   ビジネス書の読書術・速読術・活用術
   http://www.biztikara.com/entry/soku-doku-jyutu

  これまで、このテーマでセミナーを数回開催して、
  好評の内容をまとめたものです。
  ページ数は少ないですが、これまでいろいろとわたしが試してきた中で、
  残った役に立つ厳選したノウハウをお伝えしています。

▼▼もっと速く本を読んで、読んだ本をもっと活用したい。
 ↓そういう方は、ぜひ購入して読んでみてください。
   http://www.biztikara.com/entry/soku-doku-jyutu



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 【読者のみなさまへ:お願い】

■たくさんの方に、このメルマガを読んで、知識をチカラにしていただきたい
 と思っています。


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   おもしろかったら、友達や知り合いにも、紹介してみてください。

    「知識をチカラに!」 情報社会を生き抜くために
      →  http://tikara.bizpnet.com/memaga.html


 ▼できれば、複数の方に、ご紹介ください。よろしくお願いします!!

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 〓〓 編集後記 〓〓

■『HEAD STRONG シリコンバレー式頭がよくなる全技術』
  http://www.bizpnet.com/book/2018/06/atamazen.html

頭のパフォーマンスを良くしたい。


そういう方が読まれると、参考になることが見つかると思います。


わたしも、パフォーマンスをアップしたいと思っています。


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 【このメルマガのご感想など】

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  (もちろん、個人を特定できるような情報は、書きませんので、
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