女性に役立つセルフディフェンス・護身術

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《世界が変わる わたしのお守り Wen-Do(ウェンドウ)》で毎日を快適に。『護る価値のある大切な私』と『大切なものを護れる私』を目指すかたに、女性専用の護身プログラムを広めるWen-Do Japan マスターインストラクターからお届けします(発行責任者:代表 福多)。

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メルマガ名
女性に役立つセルフディフェンス・護身術
発行周期
不定期(月に1~2回)
最終発行日
2017年07月05日
 
発行部数
173部
メルマガID
0000215683
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > その他

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★ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 メルマガ[女性に役立つセルフディフェンス・護身術]
 発行者:Wen-Do Japan 福多唯

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 http://www.wendo-japan.com
 

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 ━━━━━━━━━━━━━━━   ★No,173 2017/07/05★  


こんにちは。Wen-Do Japanの福多唯です。


前回書いた「エンパワーカフェ」は、
奇跡的にも続いております!(笑)   
https://www.wendo-japan.com/news/


6日には、『世界とわたしといのちをむすぶワークショップ』。

カフェでご提供しているおむすびを、
お米研ぎから一緒に作り、
炊飯タイムは世界と私をむすぶワークショップです。


ワークショップの一部では
以下の3つを考えます。

======================

1「なぜ私はこれをしている・したいと思ったのだろう?」
 …自分の期待を明確にする


2「それが私にとって重要な理由は
  何なのだろう?」
 …自分の本質的な目標を意識する


3「それらの答えを
  今後の私に役立てるならば?」
 …どんな手段や行動・プロセスで
  目標に到達をしたいのかに気づく


======================


突然の暴力への対応が難しいのは、

みなさまもご存知の通り、


圧倒的な力によって、
それまでの自分の期待や意思、意図などが
吹き飛ばされてしまうからです。


優先順位を「生存」や「安全」に
急に切り替えなくてはなりません。


普段そんなことはさほど考えないので、
一般的には急にそれができるはずもなく、
だからこそ、混乱が生じます。


そもそも暴力がなくても、
臨機応変ってこと自体が、難しいものですよね。


逆に考えると、
何をするときでも、
この3つを考えることを習慣にすると、


「ならばこうしよう」が無理なくフォーカスされて、
自分の気持ちが定まり、楽になります。


日常的にそれを続けることで、
突然の状況変化や暴力にも、
それなりに切り替えをして、
「ならばこうしよう」を絞りこめるようになります(^-^)


 *  *  *


Wen-Doでも、口頭対応のロールプレイなどで、


《深夜のバス停でひとりで最終のバスを待っていたときに
 男性から
 「ちゃんと送るから、遊ぼうよ」などと言われたら
 どのように対応する?!》

…などに取り組むことがあります。


ロールプレイにチャレンジしてくださる女性の多くは、
1度目では
『どうしたら良いか迷ってしまった』となります。


そのときにも、


======================

1 「なぜ1度目のロールプレイが
   そのようになったのだろう?」
  …どんな期待があったのか


2 「それは私にとってどのように重要なのだろう?」
  …本質的な目標は何だったのか


3「それらを全て大切にしつつ、
  2度目のロールプレイをできるなら、
  どんな手段・行動をとってみようと思うか?」
 …どんな手段や行動・プロセスで
  目標に到達をしたいのかに気づく


======================


その3点が思い描けるように
こちらで何点かをお尋ねすると、

答えながらご自身で
「2度目はこうしてみます」が見つかります(^-^)


  *  *  *


おむすび作りにも、
「美味しそう」「楽しそう」以外に、
きっと何か、参加者さんの期待や思いがおありなのだろうな。


それは、おひとりずつそれぞれに、
そのかたが大切にしたいことと結びついているに
違いないので、


お互いのそうした価値観を
共有できるワークを入れたいな、と考えています。


おむすび作りですらもセルフディフェンスに絡めてしまうという…(笑)。


とにかく、楽しみです♪


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★7月29日
 Wen-Doアドバンス&ランチ交流会。
 Wen-Do経験者さん限定です。500円〜。

 この企画について、私自身が
 3つのフォーカスをするとしたら…。
 
1 通常の講習でお伝えできない動作を
 お伝えできる機会が欲しい!

2 そうすることで私も忘れずに済む!(笑)

3 自宅練習ではなくアドバンスの学習機会にすれば
 皆にも伝わって、私も覚えておけて、よりハッピー☆

 そんな発想なので、お気軽にいらしてください。

 https://www.wendo-japan.com/20170729adv/


●他、Wen-Do Japanの最新の講座情報はこちら。
 10月の北海道企画まで掲載しました。
 https://goo.gl/Oel5le


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☆☆ 今回もありがとうございました ☆☆


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 お気軽にお寄せください
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発行者・Copyright :福多唯
(女性のためのセルフディフェンス Wen-Do Japan代表) 
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http://www.wendo-japan.com

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