宮ぷーこころの架橋ぷろじぇくと

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 第2878号 宮ぷー こころの架橋ぷろじぇくと  
                   2017年6月23日現在 参加者人数6300人
      
このメルマガを初めて読まれる方へ 
メルマガの生い立ちをこちらのページに書いていますので、ご参照ください。
http://ohanashi-daisuki.com/info/story.html


雨がたくさん降りましたが、みなさんのところは大丈夫でしょうか? 雨が多い地方
のお名前を聞くと大好きなお友達の顔が浮かびます。みなさん被害がありませんよう
に。

手芸部のようこちゃんのブログからです。
http://shugeibu45.exblog.jp
<引用ここから>・・・・・・
グランディング
痛かったり、心配になってしまったり、
ドキドキすることが多いです。

そんな時は、
気が頭の方に上がり
ふわふわとしていて、
どっしりと下腹が落ち着いていないようです。

地球から離れて、
不安定になっている感じ。
お友達が貸してくれた
田房永子さんのコミックエッセイに
ああ!わかる!というところが沢山ありました。
呪詛抜きダイエット
……
エイコさんは
色々な心の葛藤を抱えています。

痩せたいのに痩せられない、
母や家族との関係、
夫にキレてしまう等々。

克服しようと
色々な療法を試しています。

ヨガ教室では
鏡に映る自分の姿に自信がありません。
周りの目も気になります。

”たくさんの人の中にいるのが辛い。
さみしくてつらい。
何もされてないのに
何だか意地悪されているみたいな気分… ”
となっています。

そこへ、
ヨガの先生が
グランディングへと促します。

両手を伸ばして手を合わせ、
片足はももの内側に付ける
木のポーズを取り、

「足で大地を踏みしめるように
足から根が張って
しっかり立つことをイメージして~」

「高くの伸びた手は
宇宙と繋がって~、
しっかりグランディングできます~。」

「何も考えないで大地と宇宙だけを意識します。」

という言葉に従って
分からないながらも
ポーズをとってみると、

あれ?

エイコさんは一瞬無心になり、
ピタッととまりました。
……
宇宙と繋がっていることを意識して
ぐるぐる思考が止まり、
下腹に力が入り
静止できたのですね。

この経験は、私にとっては自然の中にいることです。

ドキドキそわそわして落ち着かないとき、
山の畑に行ってみました。

腐葉土を混ぜて
土を耕して、
種を植えて、
水をまく。

小さな畑で
この作業をすると
バタバタとしていた心が
とても落ち着きました。

手が荒れても素手が気持ちいい。

グランディングしているんだな。

晴れている日には
駅に行くのに山道を通りますが、

病院に行かなければならない日など、
ああ、ここにいたい!
ここにいた方が元気になれそうって
思ったりします。

(もちろん病院の方にも沢山お世話になっていて
助けてくださり、感謝していますけれど。)

自然の中が大好きなんです(*^-^*)
 Cherry Creek・手芸部☆ようこ
<引用ここまで>・・・・・・
ようこちゃん、わたしも読んでみようと思います。ありがとうございます。

わたしも本当は写真も鏡も好きじゃありません。もっともっと撮ってとかもっともっ
と見ていたいと思えるような自信の持てる自分だったらよかったのになあとも思いま
す。雑誌の写真も、間違いなく自分なんだけど、違う写真だったらよかったのになあ
という乙女心?が疼いたりもするのです。
イライラしたり、やさしくなれない自分がいたり。
そんなときに、やっぱりお庭に出たり、気のおけないお友達といることで、気持ちが
元気になっていけたりもします。

かつこ

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メルマガ名
宮ぷーこころの架橋ぷろじぇくと
発行周期
不定期
最終発行日
2017年06月23日
 
発行部数
6,301部
メルマガID
0001012961
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
日記 > テーマ別 > 日々のできごと

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