サラヒン~サラリーマンの仕事のヒント

  • ¥0

    無料

著者サイト

社内で一流で必須の人材となって、上司からも部下からも同僚からも一目置かれるための技術を紹介します。 才能は必要ありません。必要なのは技術、スキルやちょっとしたコツを身に付けるだけです。 学歴なし、人脈なし、やる気なしのサイテーレベルのボンクラサラリーマンが100人超の部門管理職まで昇進できたリーダーシップ技術、マネジメント、仕事術・交渉術・時間管理術・交渉術、ビジネスハックや実際の場面で役立ったビジネス書の読みどころ、中途採用の面接官として気づいた面接技術などを実例を交えてほぼ毎日紹介します。 向上心のあるサラリーマンに贈る仕事のヒントです。

 

メールマガジンを登録(無料)

※ご登録いただいたアドレスは大切にお預かりし、まぐまぐ!メールマガジン配信にのみ利用します。

他のサイトIDでメルマガを登録する

※ 各サイトのリンクをクリックすると認証画面に移動します。
※ メルマガはサービスでご登録したメールアドレス宛に届きます。

このメルマガを解除する

メールマガジンを解除

他のサイトIDでメルマガを解除する

※ 各サイトのリンクをクリックすると認証画面に移動します。

 

メールマガジン最新号

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
サラヒン~サラリーマンの仕事のヒント
ホームブログ: http://sarahin.seesaa.net/

サラリーマンが会社で成功するために、必用な仕事の技術を公開。

多くのビジネス書の著者は、独立して会社を起こし、社会に貢献
してきた人たち。つまり経営者。
経営者にとって重要なのは社会の会社に対する評価、ビジネスを
するマインド。

サラリーマンとして会社で成功するために必用なのはマインドで
はなく上司から高く評価される技術(スキル)。マインドは必要あ
りません。

才能は不要です。ちょっとだけ努力して、ちょっとしたコツを身
につけるだけで、あなたの成果は格段に向上します。

学歴なし、人脈なし、やる気なしのサイテーレベルのボンクラ
サラリーマンが部門を代表するまでに昇進できた超簡単な仕事術、
交渉術、時間管理術、ビジネスハックや実際の場面で役立った
ビジネス書の読みどころなどを会社がばれない程度に実例を交
えて紹介します。

向上心のあるサラリーマンに贈る仕事のヒントです。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
■■ Vol.1357 記憶術:目をつぶり、暗唱する
★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

メルマガへのご登録ありがとうございます。
本日のメニューです。ご参考になればうれしいです。

【1】記憶術:目をつぶり、暗唱する
【2】本日の参考図書
【3】同じテーマの記事
【4】ネットで見つけたビジネスヒント

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
【1】記憶術:目をつぶり、暗唱する
-------------
「ちゃんと覚えないと」みたいなシーンは、仕事だけじゃなく色ん
な場面ででてきます。
過去記事でも、いろいろなテクニックをご紹介していますが、本日
はおそらく多くの人が学生時代からよくやっているような方法。

何かを暗記するためには、余分な情報を遮断して、それを繰り返し
言う、すなわち【暗唱する
】という方法が単純で効果があります。

■暗唱する
おそらくですが、何かをお記憶しようとするときには、自然に目を
つぶって、それを心のなかで繰り返すという方法をやって見える方
が多いのではないでしょうか。

実際、そのやり方は誰かに教わったわけではなく、子供の頃から自
然にやっているようです(私の場合)。

これは科学的に効果があるそうです。

★〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
●目をつぶりながら覚える
直観力やひらめきと関係の深いアルファ波は、目をつぶると出現し
やすくなりますが、目をつぶった状態は、記憶力も高めてくれます。

目を開けていると、たくさんの情報が飛び込んできて、一つのこと
に集中し切れません。

刺激が多すぎて、そちらに気をとられるからです。

目を閉じて記憶をすれば、覚えたいことだけに集中できるでしょう。

よくインパクトが強い思い出のことを、「まぶたの裏に焼きついて
離れない」と表現しますが、目を閉じて記憶すれば、本当にそのと
おりになるのです。

お寺のお坊さんなどは、長い長い念仏を唱えるときに、たいてい目
をつぶっています。

あれは、まぶたの裏に焼きついた仏典を、目を閉じることによって
はっきりと思い出しているのでしょう。

目を開けたまま念仏を唱えようとすると、ど忘れしてしまうのかも
しれません。座禅を組むときには、たいてい目を薄く閉じるように
言われますが、それは、目を閉じると自然に精神が集中するからで
しょう。
 :
 :(中略)
 :
スウェーデンにあるカールスタッド大学の心理学者トーステン・ノ
ーランダー博士たちは、学生たちを真っ暗な部屋に閉じ込めて、意
識的に 45 分問ほど、まったく何も見えない状態におくという実験
をしたことがあります。

ノーランダー博士たちは、外部からの入力情報が少なくなるほど、
私たちは、自分の内面をよく知ることができ、それゆえ頭もよくな
るのではないかと考えたのでした。

そしてこの仮説は、実験で本当に確認されました。

真っ暗な部屋に閉じ込められて、外からの刺激から隔離された学生
たちは、創造性が高くなり、独創的な意見を数多く出せるようにな
ったのです。

もちろん部屋を真っ暗にしなくとも、自分で目をつぶれば同じ効果
は期待できるはずです。

邪魔になる刺激をなるべく頭に入れないように、目をつぶればいい
のです。覚えたことをうっかり忘れたときにも、 目を開けたまま
より、目を閉じて心を静かにすると思い出せることがあります。

かくいう私も、試験中に忘れたことを、目を閉じて思い出せた経験
があります。目を閉じると、自分の内面に敏感になれるのです。

伊藤真(著)『記憶する技術』
―――――――――――――――――――――★

■外部情報を遮断し、記憶したいことだけにする
実際、いつのまにか自然にやるようになっていると、そのやり方の
重要なポイントは何かがわからないまま、あるやり方をしている場
合がよくあります。こうして説明してもらえるとなんとなくわかっ
たような気がします。

ポイントは2つあります。

 ・外部の刺激を遮断する
 ・記憶しようとする対象以外は意識しないようにする

外部情報を遮断するもっともいい方法は、本書のように、真っ暗な
部屋に閉じ込められてしまうことなんでしょうけど、イマドキの住
宅事情で、周りの音が全く入らない真っ暗な部屋というのは作りよ
うがありません。

最大限にやって、真夜中にやるくらいでしょうか。

もうひとつのポイントがこれまた難しいのですが、私みたいに雑念
が多いヤツは、数秒も同じことをひたすら考え続けることができま
せん。

「この英語のフレーズを覚えよう」と思っても、ふと「明日の朝は
6時に起きなきゃ」とか「だんだん足がしびれてきたな~」とか、
どんどんどうでもいいことが思い浮かびます。

昨年くらいから瞑想のトレーニングをしていますが、「瞑想初め!」
という状態になってから10分や15分は、たいてい瞑想状態にはなら
ず、本当にいろいろなことがぐるぐる回ります。
※で、そのまま瞑想状態にはならずに時間終了、がほとんど。

どうすれば一点に集中できるかというと、瞑想のように「何もない
状態」をつくるより、一点に集中するほうが、「相対的に簡単】に
できます。

「音を出せばいい」んです。つまり、覚えたいことをひたすら静か
な場所でしゃべり続けることです。

頭の中で繰り返そうとすると、雑念が邪魔しますし、雑念を取り払
う方法は、簡単ではありません。一方で、声をだすことなら意識し
てできます。声をだすことによって、声をだすことに集中しますし、
耳に入ってくる自分の声が余計な雑念を取り払ってくれます。

 静かなところで、覚えたいことだけを繰り返ししゃべる

単純な方法ですが、効果は確かみたいです。


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
【2】本日の参考図書
-------------

■記憶する技術
記憶力は、一生、鍛えることができる。

司法試験界の「カリスマ塾長」として知られる、「伊藤塾」塾長の
伊藤真氏は、こう断言する。
日本で最難関の試験といわれる司法試験に合格するためには、膨大
な量の事柄を覚え、それを使いこなすことができなければならない。
60歳を過ぎてから勉強を始めて、合格する人もいる。
その人たちは特別なのかといえば、そんなことはない。
「記憶する技術」をもっているかどうかである。
それはたとえば、記憶を効果的に定着させたり呼び覚ましたりする
ためのコツや、記憶する対象に関心をもつといった意識のことである。
本書では、これまで多くの塾生を指導してきた中で、また著者自身
が実践してきた、「記憶」を自由自在にコントロールする方法を伝
授する。

◆アマゾンで見る
 記憶する技術
 http://www.amazon.co.jp/dp/4763131966/shori0763-22/ref=nosim

◆楽天最安値を探す
 記憶する技術
 http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0ec76aea.6cafa22e.0ec76aeb.9a735fec/?pc=http%3a%2f%2fsearch.rakuten.co.jp%2fsearch%2fmall%3fsitem%3d9784763131966%26scid%3daf_link_urltxt&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2f

◆DMMで見る
 記憶する技術
 http://www.dmm.com/mono/book/-/detail/=/cid=bkt32730908/?i3_ref=search&i3_ord=1/shori07622-001


★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
【3】同じテーマの記事
-------------

●マイナス言葉を言い換える
 http://sarahin.seesaa.net/article/447486682.html
過去記事で、何度か「禁句集」というのを書いてます。「したいと
思います」は禁句「だいたい君はいつも」は禁句言ってはいけない
言葉この理由についても、それぞれの記事を参照していただければ
いいですが、この禁句のなかで、マイナス言葉というものがありま
す。マイナス言葉マイナス言葉を言い直せ「言い直し言葉」を使う
習慣をつけましょう。何度かふれた中村天風は、言葉の力を非常に
重視しました..

●上司になったら部下の人生設計を支える覚悟をする
 http://saracompass.seesaa.net/article/439128733.html
管理職になって、一番神経を使うのが、部下評価と業務の割り振り
です。もちろん、成果は出さないといけないので、成果を出せる人・
優秀な人に、もっとも重要な役割を割り振ります。だからといって、
新人やまだ経験が浅い人に大きな仕事を与えて、失敗や成功をいろ
いろ体験させるということもしていかないと、部下が成長しません。
成長が止まってしまった人に対しても、その人のスキルレベルに合
った仕事を振らないと行けませんし、再び成長してもらえるような
モチベ..

●ダラダラ癖から抜け出すための10の法則:能力以上の成果を出す
 目標の建て方
 http://sarahin.seesaa.net/article/449838229.html
「能力以上の成果」を引き出す「目標の立て方」「よい目標」を設
定するというのは、簡単なことではない。「よい目標」とは、やる
気を起こさせると同時に、その行動の方向づけをしてくれる。そう
いう目標を設定するためには、次のような条件が守られなければな
らない。自分自身の目標であること。自分のために設定した目標な
ら、やり遂げる可能性は大きい。上司や友人、仕事仲間から押しつ
けられた目標ではダ..

●異能の質を見つける
 http://saracompass.seesaa.net/article/449238562.html
考える力は、他人が出した結論を見るだけでは絶対に付きません。
自分の頭で考え、それを整理し、行動してそれをさらに最初の考え
にフィードバックするというループによってのみ強化されます。本
カテゴリでは、さまざまなテーマを設問としてご紹介していきます。
そのテーマについて、ノートに自分の考えを書き出して、それから
導き出される結論に基づくアクションを決定して行動してみてくだ
さい。その結果自分の考えがどのように変わったのか、一度このノ
ートをを見なおしてください。Practi..

●人を動かす:心のなかに欲求をおこさせる
 http://saracompass.seesaa.net/article/445843788.html
巨人たちのお言葉シリーズをお送りします。本日の巨人:デール・
カーネギー本日のお言葉:他人の立場に身を置き、その心のなかに
欲求を起させるお言葉の出典:『人を動かす』他人の欲求に訴えな
さい本日は『人を動かす』の「人の立場に身を置く」の部分から。
本書から、"常に相手の立場に身を置き、相手の立場から物ごとを
考える"という、たったひとつのことを学びとっていただければ、
成功への第一歩..

●習慣を改める習慣をつける
 http://sarahin.seesaa.net/article/449432061.html
多くの仕事は考えなしに突撃すると失敗します。一方で、ある行動
は習慣化して、考えずに行動することで、迅速にやれるようになり
ます。習慣の力過去記事でも何度かふれてますが、習慣の力は自動
車の運転を考えてみればわかります。教習所に通っていた頃、ある
いは免許を取りたての頃は、ミラーを確認してシートベルトを締め
てエンジンをかけて::(中略):後方確認をしてブレーキを緩めて
アクセルをふかしながらゆっくりクラッ..

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★
【4】ネットで見つけたビジネスヒント
-------------

●河合薫の新・リーダー術 上司と部下の力学
逆上大臣、泣く大臣、守る首相と問題企業の同根
http://nkbp.jp/2o2lDAy
大臣の逆ギレ、神経を逆なでする釈明…。「高い地位」にいる人た
ちの無責任な言動に、最近、改めてうんざりしている。というわけ
で、今回は「力と責任」について考えてみる。(日経ビジネスオン
ライン)


●働かない部下は上司に原因あり、とトヨタでは考える
http://nkbp.jp/2o2H98g






メルマガ全文を読む
 
 
メルマガ名
サラヒン~サラリーマンの仕事のヒント
発行周期
ほぼ 平日刊
最終発行日
2017年06月27日
 
発行部数
82部
メルマガID
0001366152
形式
PC向け/テキスト形式
カテゴリ
ビジネス・キャリア > マナー・一般常識 > 一般常識

まぐまぐ!メールマガジンの用語集です。
下記の用語以外の不明な点はこちらをご覧ください。

 
発行周期
週1回、月1回などの発行頻度です。
部数
メルマガの配信数を記しています。
カテゴリ
まぐまぐ!に登録されているカテゴリです。
形式
メルマガには以下の配信形式があります。下部「メルマガ形式」をご参照下さい。
 
最終発行日
最後にメルマガが配信された日付です。
メルマガID
メルマガを特定するIDです。
RSSフィード
RSSを登録すると、更新情報を受け取ることができます。

― メルマガ形式 ―

  • PC向け
    パソコンでの閲覧に最適化したメルマガ
  • 携帯向け
    スマートフォンやフィーチャーフォンでの
  • PC・携帯向け
    PC・携帯どちらでも快適にご購読いただけます。
  • テキスト形式
    文書だけで構成された、一般的なメールです。
  • HTML形式
    ホームページのように文字や画像が装飾されたメールです。
  • テキスト・HTML形式
    号によって形式が変更する場合があります。

閉じる

 

▲ページトップへ

▲ページトップへ