TAO心理カウンセリング講座

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TAO心理カウンセリング講座です。 ◎心理カウンセラーになりたい方 心理カウンセリングを学ぶ時の指針になります ◎心理カウンセリングを受けたい方 心理カウンセリング特徴をを知り、よりよいカウンセリングを受けて下さい ◎心理学や心理カウンセリングに興味のある方 心理カウンセラーや心理ケアに携わっている方にも新たな発見があります ◎心や体の悩みを解決したい方 悩みを解決する一助になります。 ◎人生の指針を得たい方 自分探し、自分の特徴、自分の生き方、人生の目標などを知るきっかけになります

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メルマガ名
TAO心理カウンセリング講座
発行周期
週刊
最終発行日
2017年07月19日
 
発行部数
70部
メルマガID
0001532958
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ニュース・情報源 > 雑学・豆知識 > 生活

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心と体と魂のカウンセリング
~~~★☆★☆★ 7月19日号
■269号:低体温改善のために6:入浴

低体温改善のために有効なものに、入浴があります。
入浴を適宜行うことで、低体温の改善を図ることができるのです。

この場合の入浴は、浴槽(湯船)に浸かることです。
シャワーではありません。
シャワーは体表面の汚れを落とすためには有効です。
しかし、低体温にとってはマイナスです。

シャワーは体表面から体温を奪います。
しかし、体内は温まっていません。
そのため、体温が下がるのです。

浴槽に浸かる場合は、体温よりやや高めくらいが望ましいです。
40度±2度くらいがいいです。
冬は高めにして、夏は低めにします。

温めのお湯にじっくりと浸かると芯から温まります。
高温で短時間ですと、温まったような気がします。
しかし、温まるのは表面だけです。
芯は温まらないのです。
じっくりとお湯に浸かることが低体温改善につながるのです。

■編集後記~~~

入浴。
子供の頃から好きでした。
外でどろんこになって、帰ってきたときのお風呂。
スッキリ爽快。

仕事をするようになっても入浴はついて回りました。
入浴介助の仕事はよくさせていただきました。
病院でも、ホームでも、在宅でも。
湯治のカウンセラーもしていました。

今は、お仕事では直接入浴介助させていただくことはなくなりました。
しかし、お風呂好きは変わりません。
毎日、1時間お風呂に入っています。
以前は、朝晩だったこともありますが、今は、夜だけです。
お風呂にゆっくり入ることができるのが何よりの幸せです。

TAO心理カウンセリング学院 津田政雄

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