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メルマガ名
不倫問題解決の秘訣を学べるメルマガ
発行周期
不定期
最終発行日
2017年11月19日
 
発行部数
941部
メルマガID
0001583386
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
恋愛・結婚 > 結婚 > その他

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【第168号:平成29年11月19日(日)発行 発行部数941部】

●夫の不倫後のやり直し~気分の落ち込みを何とかするには?

不倫問題カウンセラーの花田好久です。

夫の不倫が終わって、ひとまずやり直しの道を歩むことにした。

けれど、夫の不倫による気分の落ち込みが激しく、前向きになれない。

辛い気持ちを夫に吐き出すと、そのときは多少スッキリする。

でも、すぐにまた気分が落ち込み、夫に当たってしまう。

これでは家庭の雰囲気が悪くなるばかりだし、とてもやり直しなどできそうもない。

気分の落ち込みを何とかしたいのだが、どうしたら良いのだろうか?


・・このように、夫の不倫による気分の落ち込みでお悩みの方も多いと思います。


落ち込む気分を何とかするには、夫以外の人に話を聞いてもらったり、体を動かして発散したり、気分転換できそうなことをやってみるのも良いでしょう。

心療内科で気分を落ち着ける薬を処方してもらう方法もあります。


ただ、時と場合によっては、気分転換のために何かをやろうとするエネルギーすら無くなることもあります。

気分の落ち込みを何とかして欲しいと夫に言っても、夫もどうにもできるはずもなく、二人で困惑して途方に暮れることになります。

この段階で、もうやり直すのはムリだとあきらめてしまうご夫婦もおられるでしょう。

ただ、あきらめるのはまだ少し早いかも知れません。



夫の不倫による落ち込みから立ち直っていくには時間がかかります。

さらに、立ち直る(心が回復する)過程では、落ち込みやネガティブな感情を否定せず、しっかりと感じてあげることが必要です。

気分が落ち込むのは辛いことではありますが、決して悪いことではないのです。


ですから、今は落ち込むのが当然だし、それで良いのだと思っていて良いのです。

落ち込みを何とかしようと試みるのは良いのですが、何とかならないときはムリせず自然に任せることです。

この意識を夫婦で共有できていれば、お互いにいくらか気持ちがラクになるはずです。

ぜひ、夫にもこの記事を読んでもらい、意識を共有して頂きたいと思います。

※さらに、夫には妻の心の回復について理解を深めてもらうため、不倫反省本の下記記事を読んで頂ければと思います。

・第1章3.妻の心の回復のため必要なこと
・第2章1.妻の心の回復を阻害していませんか?
・第2章4.NGな言動その3~夫婦関係修復を焦る


これまでの人生で、辛いことがあっても明るく前向きにがんばってきた方ほど、夫の不倫で立ち直れない自分を責めてしまいがちです。

気分が落ちこむこと自体も辛いのですが、落ち込んでいる自分を責める分、余計に辛くなってしまい、さらに落ち込みがひどくなってしまうのです。

夫の不倫というのは、もしかすると、これまでの人生で一番辛い出来事なのかも知れません。

だとすれば、これまでのように、明るく前向きな自分でいられないのも当然です。

落ち込む自分が悪いわけではありません。


そもそも、気持ちが前向きになるには、後ろ向きになってその場にとどまり、エネルギーを蓄える期間が必要です。

落ち込む自分を責めてしまう方は、今は前向きになるための準備期間にいるのだと思って下さい。

そして、「今は落ち込むのは仕方ないよね。それだけ私は深く傷ついたんだよね」と、自分をよしよしと慰めてあげてくださいね。


●電子書籍「夫の不倫対処マニュアル」

夫の不倫対処マニュアルでは、夫の不倫に適切に対処する方法を、具体的かつ分かりやすく解説しています。

(本マニュアルの特長)

・自分を大切にしながら夫の不倫に適切に対処できる!

・読んだその日から誰にでもカンタンに実行できる!

・不倫の証拠も自己犠牲(良い妻を演じる)も不要!


・夫の不倫対処マニュアルの詳細はこちら

http://oft-manual.com/


●電子書籍「不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本」

本書はその名の通り、不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本です。

夫向けに、「不倫後のやり直しのために必要なこと」「夫が果たすべき役割」「やってはいけない言動」
などを分かりやすく解説しています。

不倫をした夫にぜひ読んで頂きたい(読ませたい)1冊です。


・「不倫を反省して妻とやり直したい夫のための本」の詳細はこちら

http://1122counseling.com/



【HP(夫の浮気・不倫を解決したい妻向け)おすすめ記事】

・夫の不倫を解決するための3ステップ
http://rikon-online.net/entry275.htm

・不倫をされてどういう気持ちか、夫にきちんと言葉で伝えよう!
http://rikon-online.net/mm35.htm

・浮気夫に「私と向き合って」と言えば言うほど避けられるのはナゼ?
http://rikon-online.net/entry299.htm

・不倫した夫のご機嫌を取る必要はありません
http://rikon-online.net/entry298.htm

・夫が不倫相手を特別な存在と勘違いする理由
http://rikon-online.net/mm59.htm

・私に魅力が無いから夫は不倫をしたのでしょうか?
http://rikon-online.net/mm65.htm

・不倫をした夫の「話のすりかえ」に気を付けよう!
http://rikon-online.net/mm42.htm

・「良い妻」を止めると夫の心境はどう変化するか?
http://rikon-online.net/mm15.htm

・夫に働きかけるのはリスクを受け入れてからで良い
http://rikon-online.net/mm52.htm

・「やり直すべきか」「別れるべきか」で迷ったときの対処法
http://rikon-online.net/mm5.htm

・不倫後のやり直し~夫の態度・行動に不満を感じるとき
http://rikon-online.net/entry277.htm

・「いつまでも前向きになれない」と、自分を責めないで
http://rikon-online.net/blame-oneself.htm

・夫婦関係を再構築するには、夫の不倫を許さないといけない?
http://rikon-online.net/mm17.htm

・不倫再発を防ぐためには夫の●●●を刺激しよう!
http://rikon-online.net/mm57.htm

・不倫の悩みそのものよりも深刻な問題とは?
http://rikon-online.net/mm29.htm

・不倫相手の女性と対峙するときの3つのポイント
http://rikon-online.net/mm16.htm


【HP(不倫を反省して妻とやり直したい夫向け)厳選記事vol.1】

・不倫後のやり直しの努力を妻が認めてくれない・・
http://furin-reflection.net/entry27.html

・ 「不倫相手のことは本気じゃなかった」と何度でも説明しよう
http://furin-reflection.net/entry25.html

・カンニング竹山氏「不倫がバレたときに最も辛いのは・・」
http://furin-reflection.net/entry24.html

・ 不倫後の妻とのやり直し~言葉の信用性が足りない分は行動で補おう
http://furin-reflection.net/entry23.html

・不倫で傷ついた妻の気持ち、理解していますか?
http://furin-reflection.net/entry12.html

・妻の愛情を失う原因は夫の不倫後の言動にある
http://furin-reflection.net/entry9.html

・妻が妊娠・出産期に不倫してしまった方へ
http://furin-reflection.net/entry17.html

・妻から不倫を責められて辛いとき
http://furin-reflection.net/entry8.html

・“不倫評論家”オリラジ中田「妻が許した」は「卑怯者」
http://furin-reflection.net/entry22.html

・貴方はどうして不倫に走ったのですか?
http://furin-reflection.net/entry20.html

・やり直しの意志は言葉で伝える
http://furin-reflection.net/entry6.html



【ブログ最新記事】

・執着心の強い浮気相手にどう対処するか?
https://ameblo.jp/heart-station1122/entry-12318105976.html

・夫の浮気を解決しようと頑張ったら、かえって夫との関係が悪化した・・
https://ameblo.jp/heart-station1122/entry-12313580211.html

・浮気をしたのは夫なのに、なぜ妻が謝るのか?
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・浮気をした夫を憎むのは良くない?
http://ameblo.jp/heart-station1122/entry-12298335984.html

・夫の浮気は終わったけど、自分の気持ちは置いてきぼり。本当にそれで良いのだろうか?
http://ameblo.jp/heart-station1122/entry-12291950699.html

・「浮気をした夫がいなくなったらどうしよう」という恐怖感が妻に与える影響
http://ameblo.jp/heart-station1122/entry-12286058454.html

・妊活中の浮気
http://ameblo.jp/heart-station1122/entry-12282330557.html

・夫の浮気は妻への不満が原因?
http://ameblo.jp/heart-station1122/entry-12278116133.html

・夫に「浮気をやめてほしい」と伝えても反応がない
http://ameblo.jp/heart-station1122/entry-12271954258.html

・浮気した夫に立ち向かう覚悟を持てないとき
http://ameblo.jp/heart-station1122/entry-12269479559.html



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●編集後記

先日、紅白の出演者が発表されましたね。

紅白の話題が出てくると、いよいよ年末が近づいてきた感じがしますね。

この時期になるとカウンセリングのお申込みが増えます。

やはり、年内に問題を解決しておきたいという方が多いのでしょうね。


今回も最後までお読みいただいてありがとうございました。

それでは、また次回お会いしましょう!

不倫問題カウンセラー花田好久


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不倫問題カウンセラー 花田 好久

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