食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導バックナンバーリスト

食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導

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食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
中部徳洲会病院　健康管理センター長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは？
肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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