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N's Methodトップトレーナー陣による、最新医科学に基づいたトレーニングカリキュラムの配信を行います。
横隔膜を中心とした正しい呼吸をすることにより、Zone of Apposition (ZOA)の形成・維持が行われ、その結果、体幹トレーニングを始め各種スポーツのパフォーマンス向上に繋がります。
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- 体幹マイスター・スズキ秘伝！運動能力向上に必ず役立つ『身体操作“ろん”』
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自らのからだを思った通りに動かせれば、競技パフォーマンスは向上する！
『アスレティックトレーナー』としてアスリート動作の潜在能力を引き出すことでパフォーマンス向上に貢献した著者が、からだを上手に扱う実践方法を紹介。
身体・動きの仕組みとは？
身体をうまく扱うには「インナーコア」とよばれるからだの『中芯軸』への適切で確実な刺激が必須。
「身体の軸がぶれない」動作じゃなく、軸はブレてもいいんです！ただし・・・（続きは本編をどうぞ！）
現役アスリート、将来プロやオリンピック目指す選手、学生さん、必見です！
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- ビーチバレー田中姿子の『最高の砂遊び』
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はじめまして！
ビーチバレー日本代表の田中姿子です。
日本ではまだまだマイナー競技のビーチバレーですが、
このメールマガジンを読んで少しでも試合を見に行ってみたい、ビーチバレーって面白そう！
という方が増えてくれたら嬉しいです。
ビーチバレーの事やインドアバレーの事、
私が経験した「このメルマガだから書ける」ことを
紹介していきたいと思います。
よろしくお願いします。
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現役のプロランナー藤原新。
「今までは非常識だったかもしれないけど、僕にとってはすごく常識的なこと」と独自のランニング理論を持つ藤原新の頭の中を毎週お届けします！
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- ユーコ・スミダ・ジャクソンの立ち止まらないライフストーリー
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世界トップレベルのダンサー歴、YSJ考案のアウェークニング、オリジナル食事法を動画や写真を交えて分かりやすくご紹介します。その他、YSJのワールドワイドな友人との独占インタビューを、そのまま皆さんにお届けします。
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エベレストの単独・無酸素登頂を目指す登山家・栗城史多が自らのフィールドを飛び出して、異業種のスゴい人々と接近遭遇します。果たしてどんなケミストリーを生むのか、乞うご期待！ 最新情報も満載です！
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- 銘苅淳の今日もA4いちまい
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wanttyで配信している動画をこちらでも配信します。
A4のコピー用紙一枚の厚みはたった0.1mmです。
しかし10枚で1mm。100枚で1cmになります。
0.1mmでもしっかりと足の裏で感じることができます。
ペラペラかもしれませんが、しっかりと積み重ねていけば厚みと深みのある履歴書や自叙伝やプレイブックになります。
一緒に積み重ねていきましょう。 -
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- 乗ってモテモテ！？毎月更新自転車アンケート！？
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こんなのが有料なのか。と、思う方もいると思いますが、結果が気になりませんか？気になる方はきっと多いはずです。実際にアンケートを取った内容ですから、決して外部には漏らさないでください。もしかしたら、その自転車による出会いがあるかも知れませんよ？
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ダイエット、フィットネスをするにあたって継続をすために知っておく必要のあることをを今回は３つほどご用意したのでそちらについて書かせてもらいました。
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