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超越瞑想（ＴＭ）の公認インストラクター、山中由美子によるメルマガです。 20代のバックパッカー体験を経て、異文化に興味、尊敬の念を持つようになり、「自分のパワーアップ」を目的として瞑想を始めました。瞑想歴30年のベテラン瞑想者で、アーユルヴェーダの実践も20数年になります。超越瞑想（TM）の指導を行なうかたわら、アーユルヴェーダのクッキング教室も開催。 瞑想ライフを楽しんで、より豊かな人生を！！
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