セラピストの学び方を学ぶ　北海道の理学療法士　菅原和侑のからだラボ2.0

▼第01号
----------
2019/07/24
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
北海道の理学療法士　菅原和侑のからだラボ2.0

毎週水曜日発行
───────────────────────────────────



★メールが届かない方へ★
　メールが届かない場合は迷惑メール等に分類されている場合もありますので、お確かめくださいますようお願いいたします。
　迷惑メールへの振り分けがある場合、下記ヘルプページを参考にメールの受信設定をご確認いただけますようお願いいたします。

(http://help.mag2.com/000335.html)

───────────────────────────────────
【今週の目次】
1.今週の一言
2.今週の時短運動
3.理学療法士の知識教えちゃいます塾
4.近況報告
5.私のおすすめ小物
6.Q&Aコーナー
7.今週のEzoPT通信
8.編集後記

【北海道の理学療法士　EzoPT公式ページ】
https://www.hokkaido-physiotherapist-ezopt.com

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
1.今週の一言
　先週末はアニマルフローの体験会を琴似で開催しました．参加していただいたのはヨガのセラピストさんとジムのトレーナーさんでした！少人数でワイワイとお互いの運動を確認しながら行い楽しいひと時を過ごしました．定員10名としていますが，２・３人の生徒さんで開催したほうがコミュニケーションを取れて楽しいな〜と思い，そこまで次回のアニマルフローのワークアウトも宣伝していません‥笑
----------------------------------------------------------------------
★【『北海道の理学療法士 オンラインサロン（EzoPT salon）』イベント参加募集】★

　毎月恒例となっている『北海道の理学療法士 オンラインサロン（EzoPT salon）』で運営しているアニマルフローのアークアウトが次回も札幌市西区琴似で開催されます！
　次回は、8月3１日の土曜日に１０名の枠にて行うことになりました！
　アメリカ発祥の最新のボディーワーク【Animal Flow】を体験したい方，健康に運動をはじめたい方，EzoPTsalonの話を聞いてみたい方など，メルマガご購読者のみなさまは是非この機会にご参加いただければと思います！
　以下、概要となりますので、“必ず”目を通していただき、参加申し込みページからご応募ください！


【イベント概要 】詳細はこちら→https://wp.me/p8zs2j-qv

<>
　場所：スタジオ　ベガ（1時間30分のクラス）
（札幌市西区琴似1条4丁目1-29　北光ビル１・２F）
<>
　8月31日（15：10〜16：40）インストラクターKazu

<>
　すべての方

<>
　10名さま（予定）
<>
　8月23日(木)　19:00締切

<>
　https://wp.me/P8zs2j-g9
　※申込は先着となります．
　※料金支払い後のキャンセルは原則不可のため，次回参加の繰越としてご利用いただけます．
<>
　参加費： 2,500円

----------------------------------------------------------------------

★セラピストの学生や若手理学療法士のお悩み募集のお知らせ★

　Youtube『EzoPTチャンネル』の目玉コンテンツ
「理学療法士　Kz と　愉快な仲間たち」（近日公開）
　この番組は、北海道の理学療法士＿菅原和侑（通称カズ）と日本や世界で活躍している理学療法士の人達が、理学療法士の学生や若手理学療法士の働き方や学び方などに関する質問やお悩みに答え、雑談を行うもの。
　そこで、番組内にてご紹介させていただくセラピストにい関するものや将来性などのご質問やお悩みを募集したいと思います！是非ご応募ください！
　現役の理学療法士として世界や国内で活躍を続ける菅原和侑とその仲間たちにあなたの悩みを判断してもらえる滅多にないチャンス！
　放送は8月頃から番組がスタートとなります！　お楽しみにお待ち下さい！
　以下に応募概要を記載してありますので、必要事項をご記載いただき、
☆応募先メールアドレス☆

　までお送りいただければと思います。みなさまからのご応募、心よりお待ちしています！

【応募概要】
☆応募先メールアドレス☆
ezopt.kazu@gmail.com
◆お名前：
◆メールアドレス：
◆職業（経験年数）
◆ペンネーム（採用の際番組で使用します）：
◆質問概要

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
2.今週の時短運動
　スキマ時間にできるエクササイズをご紹介するコーナーです。

　【ドローイン】
ドローインとは,お腹のベルト的な役割で出っ張りお腹を引っ込める役目をする「腹横筋」という筋肉のエクササイズ。腹横筋は4つ足動物時代に内臓が地面の方向に重力により落っこちないように力を入れることで内臓をキープしていたが,２足歩行になり骨盤の中に内蔵が落ちるようになってから,筋力低下してしまった筋肉です.この筋肉が弱くなれば,出っ張りお腹が顕著になります.普段から腹横筋の運動を意識することで,下っ腹が引っ込むようになります.
（デスクワーク）
１．骨盤をたて,腰部をそらすようにしてお腹を少し突き出す.（腰が丸まらないのを確認
２．内臓がこぼれ出ないように下腹部を締めるように引っ込ます（難しい場合は出てるおしっこを止めるように）
３．できるだけ長時間キープする
４．Let’s　チャレンジ！


■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
3.理学療法士の知識教えちゃいます塾

【痛みは伝わるものではなく発信するもの】
　おそらく世間の方たちは，痛みは刺激によって受けるものと考えられがちだけど，実は経験や思い出と比較して脳から発信される物であるという事実．言い換えれば，言語として「痛い！」というのと同じで，脳で痛みを判断して，「痛みとして発信される」ものだということ．
　刺激が強かろうが弱かろうが，一人ひとりそれが【痛み】として判断する境界線が存在する．（合格ラインと不合格ラインのようなもの）それは，一人ひとり合格ラインの刺激量が異なるため，同じパンチでも痛みを感じる人もいれば，それがコチョばしく感じる人もいる．

　その中で，女性と男性では男性の方が手術後などに痛みに耐える能力が低い。それは女性は出産の経験があるからである．先程も言ったように，経験や思いでによりひとの痛みの強弱は変化する．そのため，出産という痛みの経験をしているため，日常での強い刺激は痛みとして感じにくい．一方男性は痛みにとても弱い。

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
4.近況報告
　EzoPT salon（北海道のセラピストのためのオンラインサロン）が７月より始動しました！開始すぐですが、お申込いただき,現在オンラインでのワークショップや私の有料ノートnoteを無料で閲覧いただいたり, SNSのフォローワーの増やし方などを個別指導しています. 今後力をつけた個人達がプロジェクトを遂行していただき北海道の理学療法士として独立していってほしいと思います！
そして,EzoPT salonの初回イベントも決定しました！秋口と日程は未定ですが，ヨガインストラクター＆ピラティスインストラクター＆アニマルフローインストラクター＆パーソナルトレーナーさんの豪華講師陣を迎えてフェスティバルを開催することを目論んでいます！現在，日程調整と会場調整中です！
健康に目を向けていただくために楽しいイベントを開催できることを楽しみにしています！

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
5.私のおすすめ小物

【Apple AirPods】
https://amzn.to/32NRnyk
最近，スキマ時間にYoutubeを利用して，ビジネスの勉強などをながら学習をしているのですが，その中で，Iphoneを使っている私はAirPodsを使っています！ワイヤレスのイヤホンは落とした時に気が付かないなど訴える方もいらっしゃいますが，AirPodsは片耳を落としても音声が止まります．また，片耳だけで聞きたくても音声を聞くこともできるので超便利！専用充電器はIphoneと同様の充電ケーブルなのでかさばりもしませんおすすめです！

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
6.Q&Aコーナー
　※今回は初回によりご質問はありません．
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■
7.今週のEzoPT通信
★【EzoPT salon サロン生募集】★
北海道のセラピストが学び・考え・行動しビジネスを構築する
北海道の理学療法士による北海道の理学療法士のためだけの北海道唯一のオンラインサロン！
【EzoPT salon】 で変わる新たな北海道の理学療法士としての成長のステップ！
o セラピストとして知識や技術を月謝制でいつでもどこでも継続的に学ベる
（個人としての技術の成長の場）
o セラピストとしてソーシャルメディアを理解し，外部に影響力・発信力をつける
（個人としてのビジネス基礎構築の場）
o 影響力・発信力を自分のやりたいビジネスに結びつけ実行する
（個人としてのMyビジネス実践の場）
o 力を付けた個人がEzoPT salon 内で手を取り合って，大きなビジョンを達成する
（個人としてのビジネス発展の場）
EzoPT salon　はこの段階的な学習と行動ステップを提供します！
つまり今までの北海道に存在する勉強会団体やセミナーと違うのは理学療法士としての学びの先に，自分のビジネスを構築して，さらにそれを実現するための方法をお伝えし，それを一緒に実行すること．従来の学びとしてのセラピストの知識・技術に加えてこれからの新時代に必要な能力である，情報発信やメディアでの影響力、ビジネス論・パラレルキャリアの重要性を伝えていく北海道の理学療法士のためだけの，北海道の理学療法士限定のオンラインサロン
「詳細は　https://www.hokkaido-physiotherapist-ezopt.com/ezopt-salon/」

■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■

8.編集後記
今回より始まった，メールマガジン。
理学療法士の方もそうでない方も，患者さんもみんなのためになるようなメルマガを編集していきたいと思います！EzoPT の理学療法士一同頑張っていきます！

───────────────────────────────────
★Gmailにて当メルマガが迷惑メールとして処理されてしまう方は、下記URLを参考に設定をお願いできますと幸いです。
http://help.mag2.com/000335.html

★質問はezopt.kazu@gmail.com
（400文字以内／一週間にお一人様１問）までお願いします。
　全ての質問には答えられるとは限りません。あらかじめご了承ください。

───────────────────────────────────
★広告掲載などのお問い合わせ
ezopt.kazu@gmail.com
宛てに詳細をお送りください。

───────────────────────────────────

☆ 発行元：EzoPT.com
　(北海道の理学療法士により運営されている社会貢献団体です)

■EzoPT.com公式ページ
https://www.hokkaido-physiotherapist-ezopt.com

■Facebook北海道の理学療法士　菅原和侑　公式ページ
https://www.facebook.com/sports.and.bodycare.kazuyuki/

■ Instagram： https://www.instagram.com/kazu_sugawara/

■ Twitter： https://twitter.com/CaptamKz
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━