毎日読める★恋と仕事の心理学

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毎日、恋と仕事に役立つ心理学を配信します。 月曜は職場の対人関係、火曜は婚活、水曜はキャリアアップ 、木曜はもっとラブラブに、金用は不倫・失恋、土曜はイキイキハッピーライフ、日曜は読者からの相談に答えるコーナーと曜日ごとにテーマを変えてお送りします。お楽しみください。

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メルマガ名
毎日読める★恋と仕事の心理学
発行周期
日刊
最終発行日
2018年02月21日
 
発行部数
3,142部
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0000090110
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > カウンセリング

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毎日読める「恋と仕事の心理学」★2018/2/21号★

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今日のタイトル
  「手放しの極意」
                       Written by 高見綾

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こんにちは☆カウンセリングサービスの高見綾です。

水曜日は「素敵な愛の育て方」というテーマでお届けしています。
東条正貴 、中山塁 と私・高見綾の3人が交替で担当しています。



先日私のブログで「付き合う人を選ぶこと」という記事を書いたら、結構反響
があったんです。

内容としては
「自分が変化してくると付き合う人が変わります。

相手が良い人かどうかは関係なく、軽いか重いかで判断するのがおすすめ。

これから楽しく自分の可能性を広げていきたい人は、明るくて軽やかなエネル
ギーのものを選ぶといいですよ」

というようなお話でした。

ピンポイントのテーマの人もいるようなので
今日はその続きといいますか
「軽いか、重いか」の感覚で選んでみた
その後について書きたいと思います。

良かったら、こちらも合わせて読んでみてくださいね。
⇒「付き合う人を選ぶこと」
http://blog.livedoor.jp/cs_aya_k/archives/52977722.html

***

付き合う人について
重いものは、もう手放そう。
明るく軽やかなものを選ぼう。

そう「決めた」ら、
意識や行動パターンが変わるはずなのですが

誰かと話して
どーんと重くなったときのことが
ずっと自分の中に溜まっていて
なかなか消化できないときがあると思うんです。

そこでもし
ちょっと我慢していて
相手に付き合ってあげていたりしたら

無性にイライラして
怒りの感情も出てくるかもしれません。

また
「あなたを選ばない」ことに
フォーカスしてしまうと
罪悪感が出てくる可能性があります。

そのイライラやもやもや
罪悪感に囚われている間は
手放しができないんですよね。

こうした感情や感覚ごと手放しをするには
あるキーワードが必要なんです。

それが
「感謝」と「愛」
です。

ありきたりで
え~??と思うかもしれませんが
これが効果抜群なのです!

今からどうやって手放しを
すればいいか言いますね。

相手が全部悪いわけでもないし
全部が重いわけでもありません。
一部が合わないだけなんです。

相手の生き方や状況を尊重して
今までお付き合いしてくれたことへ
感謝します。

そして、相手の人が
今よりも幸せになることを祈ってあげる。
自分なりに愛を贈ります。

その上で
この関係を通じてもう十分学んだので
自分の中にある重い感覚やもやもや、
イライラした感情はもう要らないので
お別れします、と言って

心の中でさよならをしてみてください。

さよならするものは
相手ではなくて
重い関係性や、感情そのものです。

今は合わないというだけで
また合うタイミングがあれば
仲良くなることもあるでしょうからね。

そうやって考えれば
罪悪感を感じる必要もなくなりますし

感謝して愛を贈ることで
嫌な感情ともさよならできます。

自分の心と向き合って、
「手放すと決める」ことができたら
とっても軽やかになります。

ちなみに・・・

「決めた」後には
ほんとに決めたのかい?というような
お試しがくることがありますので

ちゃんと決めた通りに行動してみてくださいね。

それにパスできたら
もう同じような事が起きなくなってきます。

あなたが心地よく
人付き合いができるよう
応援しています!

次回は東条正貴カウンセラーです。
お楽しみに☆



***雑誌掲載***

PHPスペシャル2018年3月号(2月10日発売)
特集【「ひとり」を楽しもう!】の中で
「ひとりでいても楽しい人、みんなといても寂しい人」というテーマで書いています。
http://blog.livedoor.jp/cs_aya_k/archives/52940319.html#more

***著書出版***    

『ゆずらない力』 高見綾 すばる舎 
目次・内容はコチラ(我慢&遠慮しちゃう、嫉妬される人へ)
http://blog.livedoor.jp/cs_aya_k/archives/49981105.html#more
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☆高見綾(たかみ・あや)☆                 
大学卒業後、民間企業の経理・財務業務に従事。自身の悩みを解決するために
心理学を学び始め、人生がうまくいくためには特定の法則があることに気づく
。働く女性が才能や魅力を発揮し、自分らしく輝いていくことをサポートする
のが最も得意なジャンル。著書に『ゆずらない力』(すばる舎)がある。

◎高見綾のブログ&プロフィールはこちら              
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