カウンセラー発!すぐに役立つ心理学講座

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こんにちは。カウンセリングサービスの浅野寿和です。
最近スタバで何度もかけられる言葉。「お客様、いつもこのカスタマイズで
お飲みなんですか?オーダーをお聞きして私びっくりしました」
ドリンクを少しだけカスタマイズすると、お店で声をかけられますよ。
それはそれで面白いというか会話のきっかけになりますね。
ただ僕のオーダー方法は、とあるスタバ店員さんから聞いた話でして。
同じ店員さんを前にして、そこだけ言い出せないままなんです(笑)



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★お待たせしました!
 ここからが本文です!
――――――――――――――――


『人の輪の中から離れたくなる私を手放す(2)
~人の期待に応えることに疲れた私~』


浅野寿和
http://blog.livedoor.jp/cs_hisa/


――――――――――――――――

つい人の輪からつい離れたくなるという方の心には、何かしらの「痛み」が
あるという可能性の話。実はその痛みゆえについ「人に合わせる」「人の
期待に応えることが辛い」と感じてしまい、人から分離したくなる方も
少なくないようです。意識的には人付き合いが面倒と感じていることも
ありますが、実は、そうしないと安心感を感じられないという心の状態が
見えてくることもあるのですね。

――――――――――――――――

さて、前回は、つい人の輪からつい離れたくなるという方の心には、
何かしらの「痛み」がある可能性についてお話させていただきました。

そしてそういった痛みは、多く「無力な私」という観念が伴っていることが
多いものなんですね。それに自覚的であるかどうかは別にして、それゆえに
無力さを感じないように人から分離する「クセ」を持っている方も少なく
ありません。

すると、こういった傾向を持つ方が出てくるんですね。

例えば、

・職場で自分がお役に立てそうにないな、と思うと、すっと姿を消す。

・仕事や仲間の付き合いでも、あまり親密ではない人たちから飲み会に
誘われると、自分は望まれていないような気がして断ってしまう。しかし
誘われないと誘われないで傷ついてしまう。

・人に「ご一緒にどうぞ」と誘われているのに、すでに仲良くしている人の
輪の中に入ることが苦痛に感じる。

・居場所のなさが何より嫌で、パートナーなどにもそばにいることを常に
求めてしまうが、パートナーと一緒にいても特段嬉しわけでもなく、普通の
日常を淡々と過ごしている。


どこかうまく人の輪と馴染めないという感覚は、自己価値や自らの成熟さと
いう意味では「私は大人じゃないな」と感じ、自己否定感につながりやすい
ことでもあるんですよね。

そして、そんな私と出会うとき、私に価値がないと感じれば無価値感を、
無力な私が罪だと感じれば罪悪感を、恥ずかしいと感じれば、恥であると
いう嫌悪感を自らに向けるようになることも多いようです。

ただ、実際には「人の輪の中に入らない」という行動には、また違った意味
が隠れているケースも存在するのですね。

特に「人に合わせる」「人の期待に応えることが辛い」と感じている人に
多く出てくるパターンです。

例えば、「職場で飲み会に誘われた」という事例で考えますと。

どこか人の輪から離れるというパターンを持つ方は、本当は断らないほうが
いいのだろうけど、「なんだかめんどうだな」と感じて一人で居たくなる方
がいます。

ここでは、「人と関わらないこと」で、何かしら安堵感を感じている私が
存在しているわけですよね。

ただ、ではどうして人と関わらないことで安堵感を感じているのか?を
考えていくと、多く「人の期待に応えなくて済むから」とケースも少なくないのです。

本当は人の輪の中にいたい、関わりたいと思っていても、実際、人の輪の中
にいると「人の目ばかり気にしてしまい、人に合わせる行動」ばかりして
しまう。

だから、実は人といると疲れてしまったり。恋愛などであれば、大切な人の
そばにいると、いつも何か自分を作って行動していないといけないような
感覚にとらわれてしまう。

本当は人と関わりたいけれど、人の輪の中にいると辛いので、自ら人から
離れてしまいたくなる。

そんな、いつもどこか気持ちと行動が真逆になる、裏腹な気持ちを感じて
いる、切ない気持ちを抱えてしまうパターンです。


そこには「人の期待に応えることに疲れ果てた」ような心の痛みが存在して
いることも少なくないのです。


私達の学ぶ心理学では、期待のあるところに失望あり、とも言いますし。

期待は常に期待はずれを生む、とも考えます。


だから、このように人の期待に応えようとして人付き合いをしている方ほど、
人との関わりで思ったような親密感や安心感を感じられずがっかりした経験
や、気を使いすぎるだけで辛い経験ばかりをされてきた方も少なくないよう
です。

その結果、実際に人と関わるとなると、またうんざりしてしまって、
自分を人から分離させることにメリットを感じはじめるんですね。


もちろん、人の輪から離れれば一時的に安心感を感じますから、その状況に
満足していればいのですが、そうではないとお感じになる方にとっては
大きなお悩みになっていくようです。

そんな時に、あなたが自分自身を理解し、変化させていくためのヒントと
なるものが、あなたのセルフイメージなのですね。

特に、つい人から分離したくなる方の中には、「私は人の期待に応えないと
愛にふさわしくなく、愛されるような存在ではないのかもしれない」と
いった自己概念が存在していることも多いのです。


(続)


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<著者プロフィール>

◎浅野寿和(あさの・ひさお)のプロフィール

名古屋・東京・大阪地区を担当する心理カウンセラー。。
母体である神戸メンタルサービスの心理トレーナーも兼務。
年間400本を超える面談カウンセリングを行う実践派カウンセラー。
特に男性心理と「恋愛・夫婦・浮気などの心理」解説に定評がある。
20代後半から30代のクライエントさまのご支持をいただいており
男性心理から紐解くパートナーシップカウンセリングに大きな評価を得る。
その他、ライフワーク、対人関係、婚活など様々なジャンルも対応。
「心理分析力・洞察力」に定評があり、朗らかな人柄・明快な解説
諦めない姿勢と楽しさを大切にするカウンセリングにファンも多い。
三重県出身・愛知県在住。妻と娘と癒やしと音楽をこよなく愛する。


【詳しい著者プロフィールへ】
http://blog.livedoor.jp/cs_hisa/archives/2248888.html

【浅野寿和のカウンセリングのご案内】
http://blog.livedoor.jp/cs_hisa/archives/1216550.html

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☆毎週月曜は「リクエスト特集」
次回は【みずがきひろみ】の担当です!
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『厄介な叔母さんはどう撃退すればいい?~「怒り」はニーズを隠す~』


「怒り」は「わかってほしい」「助けてほしい」「愛してほしい」の気持ち
を伝えられない人の感情のほとばしりです。
この「わかってほしい」「助けてほしい」「愛してほしい」という気持ちを
「ニーズ」と言います。対人関係をうまくとれない人は、自分の「ニーズ」
をどう他人に伝えたらいいのかがわからないことが多いです。ここでは、
叔母さんに一方的にニーズをぶつけられて困るというお悩みですが、他人の
ニーズを一方的に全部引き受けていたら、誰でも参ってしまいます。
その人のニーズを多少なりとも引き受けてみようと思うのであれば、まず
自分のニーズを誰にどう引き受けてもらうか、を考えましょう。このケース
では、叔母さん問題を一旦横に置いて、ご主人に甘える練習をいっぱいする
ことをオススメします。


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お楽しみに!



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☆心理学講座をライブで学ぶ!
≪心理学ワークショップ≫!
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【東京】━━━━━━━━━━━━


○5/28(日)池尾昌紀 (三田・機械工具会館 3F第1会議室)
13:30-17:30 『「手放す」そして「手に入れる」~婚活を成功させたい・
夫婦関係を改善したいあなたのための「手放し」講座』
18:30-20:30 『がんばりすぎて緩めないあなたのための心のリラクゼーション講座』
http://blog.livedoor.jp/cs_ikeo/archives/52297714.html


○6/3(土)スペシャルWS(三田・機械工具会館 3F第1会議室)
◇共通テーマ:『恋愛力・結婚力を高めよう』

13:30-15:30 やなぎあこ
『手放すとよりよいものがやってくる ~幸せな恋愛、結婚のために~』
http://blog.livedoor.jp/cs_yanagiaco/archives/51119660.html


16:00-18:00 野村香英
『自分を責めるのは今日で終わり!~愛される私へシフトチェンジ~』
http://blog.livedoor.jp/cs_nomu/archives/70342241.html


18:30-20:30 沼田みえ子・森川陽介
『恋愛カウンセラーが見つけた、恋がうまくいくたった1つの方法』
http://blog.livedoor.jp/cs_mieko/archives/50974542.html


○6/15(木)13:00-15:00 みずがきひろみ(渋谷・渋谷第一生命ビル 5階)
みずがきひろみの心理学サロン『「期待」を手放すと可能性が広がる』
http://blog.livedoor.jp/cs_romi/archives/1977594.html


○6/18(日)10:00-20:00 原裕輝 (三田・機械工具会館 4F第4会議室)
『癒やしの1DAYワークショップ』
http://blog.livedoor.jp/cs_hara/archives/52418635.html


○7/8(土)大塚統子 (三田・機械工具会館 3F第1会議室)
18:30-20:30『準備中』


○7/20(木)13:00-15:00 みずがきひろ (渋谷・渋谷第一生命ビル 5階)
みずがきひろみの心理学サロン
『男と女はどう違う?~憎らしいけれど愛おしい相手を知る~』


○7/23(日)みずがきひろみ (三田・機械工具会館 4F第4会議室)
13:30-17:30 昼の部:『「豊かさ」を受け取る女性性のリーダーシップ』
18:30-20:30 夜の部:『自分を与える~自己開示のパワー~』


○7/30(日)池尾昌紀 (三田・機械工具会館 4F第4会議室)
10:00-20:00 癒やしの1DAYワークショップ
http://blog.livedoor.jp/cs_ikeo/archives/52297769.html



【名古屋】━━━━━━━━━━━━


○5/26(金)浅野寿和 (名駅・ウインクあいち)
ほぼ30代からの心理学ワークショップ2017
<毎日にもっと喜びを感じる~許しと感謝の心理学~>
『喜びを感じる心の器を培う』
http://blog.livedoor.jp/cs_hisa/archives/2366572.html


○6/3(土)池尾昌紀(名駅・ウインクあいち)
13:30-17:30 『「手放す」そして「手に入れる」~婚活を成功させたい・
夫婦関係を改善したいあなたのための「手放し」講座』
18:30-20:30 『がんばりすぎて緩めないあなたのための心のリラクゼーション講座』
http://blog.livedoor.jp/cs_ikeo/archives/52297714.html


○6/23(金)浅野寿和 (名駅・ウインクあいち)
<<ほぼ30代からの心理学ワークショップ2017>>
『毎日にもっと喜びを感じる~許しと感謝の心理学~(2)』
19:00-20:50『あなたの喜びは人の笑顔につながる』


○7/16(日)浅野寿和(名駅・ウインクあいち)
13:30-17:30 昼の部:『準備中』
18:30-20:30 夜の部:『準備中』



【大阪】━━━━━━━━━━━━


○5/28(日)大阪カウンセラーズ・フェスタ (天満橋・エルおおさか)
http://www.counselingservice.jp/workshop/2017/05/528.html


○6/4(日)原裕輝 (江坂・ホテルパークサイド)
【インナーチャイルドを癒やすシリーズver2】

13:30-17:30『~インナーチャイルドを癒やして恋愛力をあげよう~in大阪』
18:30-20:30『~インナーチャイルドの誤解を解き、自分のことを良く思い
人との関係を良くする~in大阪』
http://blog.livedoor.jp/cs_hara/archives/52421169.html



○6/11(日)スペシャルワークショップ(江坂・ホテルパークサイド)
13:30-15:30(1)成井裕美
『制限を超える~ココロの"リミッター"の外し方~』


16:00-18:00(2)三好成子・山内惠子
『人生のシナリオを描く~私は素晴らしい~』
http://blog.livedoor.jp/cs_miyoshige/archives/1065646216.html


18:30-20:30(3)那賀まき
『簡単!ラクチン!すぐできる!<幸せになる「心のブレーキのはずし方」>』


○7/16(日)原裕輝 (江坂・ホテルパークサイド)
13:30-17:30 昼の部:『準備中』
18:30-20:30 夜の部:『準備中』


○7/30(日)大門昌代 ((江坂・ホテルパークサイド)
10:00-20:00 癒しの1DAYワークショップ
http://blog.livedoor.jp/cs_daimon/archives/51519787.html


【福岡】━━━━━━━━━━━━


○5/28(日)原裕輝 博多・深見ビルC会議室 *
10:00-11:50 無料説明会
http://www.healing.ac/ws/guidance.html

13:00-14:50 心理学入門講座『幸せなパートナーシップを手にする
~自分の魅力を受け入れて幸せなパートナーシップを手にしよう~』
http://blog.livedoor.jp/kobe_mental/archives/51264598.html#f0528

16:00-20:00 フォローアップセミナー


○6/9(金)平準司 博多・深見ビルC会議室 *
19:00-20:50『パートナーを受け入れるために』
http://blog.livedoor.jp/kobe_mental/archives/51264600.html#f0609


○6/10(土)~6/11(日)平準司 博多・深見ビルD会議室 *
10:00- 福岡ヒーリングワーク
http://www.healing.ac/ws/healing.html


○6/17(土)ながのひろみ (天神・光ビル)
18:30-20:30 『準備中』


○6/18(日)浅野寿和 博多・深見ビルC会議室 *
10:00-11:50 無料説明会

13:00-14:50 『幸せを導くシンプルな心理学』
http://blog.livedoor.jp/kobe_mental/archives/51264598.html#f0618

16:00-20:00 フォローアップセミナー


○7/2(日)原裕輝 博多・深見ビルC会議室 *
10:00-11:50 無料説明会
13:00-14:50『準備中』
16:00-20:00 フォローアップセミナー


○7/21(金)大門昌代 博多・深見ビルC会議室 *
19:00-20:50『準備中』


○7/22(土)~7/23(日)大門昌代 天神・天神クリスタルビル *
10:00- 福岡ヒーリングワーク



【仙台】━━━━━━━━━━━━


○7/2(日)大塚統子 (仙台・仙台市民会館・第2会議室)
10:30-12:30 朝の部:『準備中』
14:00-18:00 昼の部:『準備中』



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「どうして?」「どうしたらいいの?」にお答えする提案型カウンセリング。

ご予約は06-6190-5131

12:00~20:30(定休:月・他)で、お電話お待ちしています。

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『まぐまぐ』での解除はこちらから。
http://www.mag2.com/m/0000100067.htm
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○カウンセリングサービス
http://www.CounselingService.jp/

東京:東京都目黒区駒場4-6-8
大阪:大阪府吹田市江坂町1丁目23-17-602
名古屋:愛知県名古屋市中区千代田5-21-13-202

●カウンセリングのご予約は専用番号へ。
06-6190-5131

●ご予約以外のお問合せ・ご依頼は「神戸メンタルサービス(資)」へ
TEL:06-6190-5611 / FAX:06-6190-5612
(12:00~20:30 定休:月曜他)

●お問い合わせフォーム
https://www.healing.ac/FS-APL/FS-Form/form.cgi?Code=cs_formmail

※お手数ではございますが
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  • 殿堂入り
 
メルマガ名
カウンセラー発!すぐに役立つ心理学講座
発行周期
毎週月・木
最終発行日
2017年05月25日
 
発行部数
15,142部
メルマガID
0000100067
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > こころ > カウンセリング

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