めざせ理想の身体!専門家からのあれこれアドバイス

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健康でありたい~カッコよくありたい、美しくありたい、体力をつけたい~生活習慣病(肥満、高血圧、糖尿病、腰痛、肩こり等)を改善したい~運動生理学研究家がやさしくアドバイスいたします。本物情報(主に身体トレーニングに関する)欲しい方必読です!

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メルマガ名
めざせ理想の身体!専門家からのあれこれアドバイス
発行周期
週刊
最終発行日
2018年09月16日
 
発行部数
455部
メルマガID
0000182414
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 生活習慣病

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めざせ理想の身体! 専門家からのあれこれアドバイス <第646号>
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こんにちは!

運動指導研究家の大塚 聡(サミー先生)です。
http://www.sammysensei.com/

メールマガジンご購読ありがとうございます。 

■<サミー大塚からの最新のお知らせ>

初マラソンを完走はこの方法で達成できます!
http://www.マラソン初心者.net/mag/

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明日は敬老の日です。

高齢者のパーソナルトレーニングを仕事としている私としては違和感を感じます。

いい意味でね!(^^)!


■100歳以上続増中!


厚生労働省は全国の100歳以上の高齢者が昨年より2014人多い6万9785人に上ると発表した。


「敬老の日」なんて言ってる場合じゃないですよ!

70歳、80歳はまだまだ中年?

私は57歳だから青年ってところかな!(^^)!

激動のこの時代を生きていることに感謝!

本日は私のお気に入りのサムエル・ウルマンの「青春」という詩をお届けします。


■青春
サムエル・ウルマン 宇野収、作山宗久訳

青春とは人生のある期間ではなく
心の持ち方をいう。
バラの面差し、くれないの唇、しなやかな手足ではなく
たくましい意志、ゆたかな想像力、もえる情熱をさす。
青春とは人生の深い泉の清新さをいう。

青春とは臆病さを退ける勇気
やすきにつく気持ちを振り捨てる冒険心を意味する。
ときには、20歳の青年よりも60歳の人に青春がある。
年を重ねただけで人は老いない。
理想を失うとき はじめて老いる。
歳月は皮膚にしわを増すが、熱情を失えば心はしぼむ。
苦悩、恐怖、失望により気力は地にはい精神は芥(あくた)になる。

60歳であろうと16歳であろうと人の胸には
驚異にひかれる心、おさな児のような未知への探求心
人生への興味の歓喜がある。
君にも我にも見えざる駅逓が心にある。
人から神から美、希望、よろこび、勇気、力の
霊感を受ける限り君は若い。
霊感が絶え、精神が皮肉の雪におおわれ
悲嘆の氷にとざされるとき
20歳だろうと人は老いる。
頭を高く上げ希望の波をとらえるかぎり
80歳であろうと人は青春の中にいる。


一生青春を生きる私にピッタリでしょ!(^^)!



初マラソン完走法!初心者のためのオリジナルアドバイスです。
http://www.マラソン初心者.net/mag/




※ご意見、ご質問、お気軽にメールください。



■ご注意----------------------------------------------

運動や商品のご購入は自己責任において実施してください。

運動実施前は必ずメディカルチェックを受けましょう。

くれぐれも無理はしないように。

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発行者:運動指導研究家 サミー先生こと 大塚 聡
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http://www.sammystudio.com

「大塚聡 パーソナルトレーナー・運動指導者養成塾」
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