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くたばれ糖尿病！ ～ 防げ、治せ、やっつけろ ～
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依存症になる前に断酒するのは決して簡単なことではありません。
例えば、ダイエットしようと決意したのに、気がついたらラーメンを食べていたというのは良く有る事です。人間は自分の思考を完全にはコントロール出来ないからです。
「気がついたらやっていた」という状態を「魔が差す」と言いますが、断酒は正にこの「魔」との戦いなのです。
「飲まない会」の代表ヒース・レイカーが、毎日昼12時頃に届けるこのメルマガが心のアラートとなってあなたを「魔」から救います。 -
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ウォーキングで女性はヒップアップと小顔効果で愛され体質に、男性は自信みなぎる成功体質に！
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生活習慣病の中でも、日本人の死因の上位を占める脳卒中（脳梗塞）と心臓病（心筋梗塞）の原因や予防・対策を簡潔にまとめて配信します。なお、癌（がん）は、別のメルマガ「ガンの基礎知識」で配信中です！購読は無料です！
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- 「痛いところ＝悪いところ」にあらず ～症状の中に体の声を聴く～
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キネシオロジーとクラニオの蒼穹堂治療室がお送りする、密度の濃ゆ～い健康情報メルマガ。
痛み、張り感、しびれ、違和感、不快感…体にはさまざまな症状が出ます。そして普通は、症状の出ているところに問題が起こっているのだ、と思ってしまいます。
けれども、腰痛や肩こりでさえも「症状の出ている部分＝問題のある部分」ではないことが、実は圧倒的に多いのです！
患者さんはもちろん、治療家、セラピストでもよくわかっていない、「症状の中に体の声を聴く」ための知識・情報、そして健康についても様々な角度からお伝えします。 -
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- メッセンジャー杉浦貴之～命はやわじゃない！
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1999年がん宣告、余命は「早くて半年」。17年経って、たくさんのがんサバイバーと出会い、ぼくはがんになる前より元気になった！ひたすら希望あふれる情報を提供します。
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- 「酒をやめたい！」延長戦
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毎日夕方4時に届くメルマガを読んで酒を買わずに帰宅できたのに、夜になって再び我慢できなくなるのは、今まで晩酌していた時間に何をして良いのかわからなくなってしまうからです。
断酒が定着すればするほど、「つまらなさ」と戦うのは「飲みたい気持ち」と戦うより難しくなってきます。
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- 役に立つ健康食生活知識【料理別編】
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食生活で成人病を予防しよう・・癌など生活習慣病予防は、日頃の食生活が大事です。単純に野菜を取れば・・というわけでもありません。一般的な野菜、魚、乳製品の効能を料理別にレシピといっしょにお届けします。
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失敗しない！50歳からのトレーニング方法
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50歳前後は更年期です。骨盤の開閉力が乏しくなります。それに伴い自律神経の乱れ・筋肉の衰えなどから、様々な不快症状が表れます。
ダイエットを試みてもなかなか脂肪が分解されません。
それは鍛え方の順序を間違っているからです。
まずは痛み・コリ・強張りを改善するトレーニングから始めることです。
ある一定の部位を鍛えるのではなく、カラダ全体を動かすことが必要です。
それが動体トレーニングです。
「上下・左右・前後・捩じる・揺らし」
５つの動きであなたのカラダの悩みが解決します。 -
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