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- 【前橋たちばな堂】業界歴30年以上の整体師が語る、体と世の中の「ちょっと深い話」
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群馬県前橋市の整体院「たちばな堂」院長がお届けするメルマガです。
もちろん、体や健康の話もします。
でも、それだけではありません。
業界に入って30年以上、開業して17年。
現場でたくさんの患者さんと向き合ってきた整体師が、世の中の「なんか変じゃね？」と感じることや、仕事、商売、日々の暮らしについて、時には少し毒も交えながら綴ります。
ノウハウを押し売りするつもりはありません。
「そういう考え方もあるよね」
「なんか、この人のスタンス好きだな」
そんなふうに感じてもらえたら嬉しいです。
どうぞ気軽にお付き合いください。 -
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- 役に立つ健康食生活知識【料理別編】
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食生活で成人病を予防しよう・・癌など生活習慣病予防は、日頃の食生活が大事です。単純に野菜を取れば・・というわけでもありません。一般的な野菜、魚、乳製品の効能を料理別にレシピといっしょにお届けします。
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- 森君先生の極楽ヨガ通信｜体がかたくても大丈夫。体と心の健康習慣
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腰痛・肩こり・疲れ・ストレス…
体や心の不調をやさしくほぐす「極楽ヨガ」をお届けします。
体がかたくても、運動が苦手でも、年齢を重ねていても大丈夫。
誰でも今日からできるシンプルな健康体操ばかりです。
ヨガインストラクターをはじめとして、整体・筋トレ・マインド
フルネス等の資格を持つ森君先生が、腰痛・肩こり・ひざ痛・
疲れ・ストレスなど体と心の悩みに寄り添いながら、やさしく
お伝えします。
FMラジオパーソナリティとしても長年活動中。 -
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- 「まだ大丈夫」のうちに始める、更年期セルフケア
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「更年期は、まだ先の話」と思っていませんか？
実は、40代になってから慌てて対策を始めるのではなく、30代後半から自分の身体を知り、セルフケアを習慣にしておくことが大切です。
このメルマガでは、更年期の基礎知識から、日々の生活でできるセルフケアまで、未来の自分のために「今からできること」をお届けします。
「まだ大丈夫」と思える今こそ、始め時です。 -
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- 断糖食で高血圧を改善
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荒木式】 高血圧、改善プログラム
～薬もきつい運動も止められた。画期的な食事法～
今回の結論は、塩分が高血圧になっているのではなく、高血圧の原因になっているのは、糖やビタミン不足だと言うことです。 -
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- スポーツアロママッサージでお体メンテ！スポーツ愛好家の健康と美容の秘訣
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最近いろいろなスポーツをする人たちが増えてきました。そのスポーツが好きだから・健康のため・他いろいろな理由で。でも、ちゃんとお体のメンテナンスをしないと疲労が溜まって怪我や病気の原因になったりします。そのメンテナンスにアロマテラピーを活用しましょう！健康と美容にはアロマが最適です。マッサージでフィジカルケアだけではなく、メンタルケアにもバッチリです。女性はもちろん男性にも。いつまでも若々しく健康と美容にはアロマがお勧めです。
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- 未曾有の体調不良時代だからこそ"食べてはいけないモノ"を選択する知識を持つ事が大切
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「体調不良」と一言では片付けられないほど辛い症状でお悩みの人が沢山いらっしゃいます病院の検査でも異常がなく"ゆっくり休んでください"で解決策の糸口も見えず悩みは深くなるばかり…こんな状態を〈未病〉といいますその殆どが食生活の偏り そして 「食べ過ぎ」などによるものです特に 食生活の偏りは 好きなモノだけを食べる傾向にありますが 長年に亘り続けることでカラダに必要な栄養素が足りなくなる結果 〈未病〉という症状に悩まされます「何を食べたら良いですか？」ではなく「食べてはいけないモノ」を選択する知識を持つ事ですそして実行することです一人でも多くの方に体調不良から健康へと喜んで頂けるメールマガジンです
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「脱コンビニ食!」(平凡社新書)などの著者で、日本危機管理学会の会員でもある山田博士(ひろし)が配信。食を始め、さまざまな暮らしの問題を、具体的に、誰にも分かりやすく記載しています。この中で執筆した原稿は、電子本「社会の裏側！」シリーズにまとめられ、現在、アマゾンで刊行され、世界中で多くのかたに読まれております。
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- 役に立つ健康食生活知識【食品別編】
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食生活で成人病を予防しよう…癌など生活習慣病予防は、日頃の食生活が大事です。単純に野菜を摂れば…というわけでもありません。一般的な野菜、魚、乳製品の効能を食品毎に分かりやすくお届けします。
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- Vio(奈良ボランティア情報 voda,TU-KA用)
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奈良県総合ボランティアセンターから、ボランティア関連のニュースや募集・助成情報などを発信！
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