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- 140歳をめざして
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人間の細胞は140歳まで生きるそうです。自分の身は自分で守る時代です。良いもの、良い食べ物、病気にならない体作り(未病対策)で140歳まで生きましょう。
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- TRF SAM「メルマガでしか言えない、年齢に勝つトレーニングの話」
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現在56歳ながら、現役バリバリのプロダンサーであるTRF・SAMが、「年齢に関係なく、いつまでもキレのある脳と身体を保つ秘訣」を公開！SAMが普段から行っているトレーニングや、誰でも簡単にできるようアレンジしたトレーニング等を動画を交えながら紹介。また、ダンサー界の裏話やダンスビジネスの戦略・考察、TRF結成秘話や過去の思い出話など、ここでしか言えない話が満載。メルマガ読者からの質問も随時受け付けます。ダンスのことやSAM自身のことなど、ここでしか聞けない質問にもお答えします！
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- 性格は顔に出る、生活はカラダに出る。
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自分自身と家族、仲間、人々の健康維持と健康レベル向上のために、心とカラダの健康づくりに責任を取って生きる人が溢れる日本に転換する。
地域スポーツの普及と日常の健康、予防医療を重要コンテンツとして実践的なトレーニング、栄養学を発信していきます。
ちゃんとした「スクワット」おぼえませんか？
「卵」、一日一個は嘘ですよ。食べれるなら何個でもＯＫ！？
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- １日２食の健康革命エキスプレス
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『１日２食の健康革命』を読んで、「少食にしよう！」と思った人だけが登録しているメルマガ。特徴は、投稿メールを【１００％】掲載、松井がコメントさせてもらっていること。さいきんの無料版ではあまり書けていない健康情報もふんだんにお届け。毎月ワンコイン（税別）であなたの命をまもります。
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- ドクターひろ木の毎日診察。
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現役医師が、病気や治療、検査、予防など、健康に関わる全てのことについて、わかりやすく解説していきます。
また、メールでの質問も受け付けております。
それについて、メルマガ内のQ&Aコーナーで積極的に答えていきます。
カラダのしくみや健康に興味のある方、治療を受けている方、医療の現場で活躍されている方、その他あらゆる方々に有益な情報をお届けします。
皆様のホームドクターとして、一生懸命がんばります。
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- 実際に役立つ健康情報
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私は製薬会社と健康食品の会社に勤務した経験と、長くいろいろな方の相談を受けてきた多くの経験で、様々な健康情報がある中で実際に役立つことを数多く知っています。少しばかりの自慢は体調改善率の高さです。長く通院していても思うように改善できなかった人たちの多くの方の体調が改善しています。特にセルフメディケーショの中心になる血管、循環器系のトラブルに役立つ生活習慣（食事、運動など）とサプリメントの活用などの具体的な内容ついて多くの経験を元にした情報を提供していきます。
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- 誰でも簡単にできる新しい吸入麻酔法「石北式嗅ぎ注射」
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石北博士の新発明『嗅ぎ注射器』使用ガイド、他【対象年齢4歳以上】
新しい吸入麻酔法、てんかん・ダイビング・宇宙医学研究、珍？発明・実験、独りから始められる研究のお作法、研究費の集め方など、毎号楽しく分かりやすく紹介します。
※嗅ぎ注射の原理はきわめて単純明快で使い道も豊富！誰でも簡単に使えるから、麻酔科医師でなくても大丈夫！歯科医師、獣医師の診療、救命士、教員、てんかん、うつにお悩みの方、宇宙旅行のお供にどうぞ！！
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- 【明日話せる医学知識】
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【明日話せる医学知識】
～なぜ医者が納豆をすすめるのか？～
納豆は血液をサラサラにし、疲労回復やアンチエイジングに役立つ健康食品です。
ナットウキナーゼが血栓を防ぎ、ビタミンB6が代謝を助け、
イソフラボンが老化を防ぐなど、多くの健康効果があります。
納豆はよく混ぜることで成分が活性化し、
パスタやサラダなどアレンジも自由自在。
選ぶ際は、国産大豆や添加物の少ないものがおすすめです。
手軽に取り入れられる納豆で、
毎日の健康づくりを始めましょう。 -
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- 敏感な人のための栄養とマインドのアプローチ
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HSP栄養カウンセラーの岩波あゆこです！
こちらのメルマガではインスタや公式LINEでは発信していない体調改善の秘訣をお伝えしていきたいと思います！ -
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- 教えてあつ先生
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あつ整体の代表（整体師（セラピスト））である院長“あつ”が、10年20年経っても健康的に明るく動き続けるいるために、必ず押さえておきたい知識と心持ちをお伝えします。
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- ほぐし屋なべのからだ便り
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セラピスト歴20年以上の「ほぐし屋なべ」が、心とからだをゆるめるヒントをお届けします。
現場で培った“本物のほぐし”の知識から、日常に役立つセルフケア、体のしくみ、セラピスト向けの技術や接客のコツまで。
がんばりすぎるあなたに、からだをいたわる時間を。 -
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- 食事革命！体と心を最適化する8つの戦略的食習慣
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「看護師×保険のプロが教える！生活の質を高めるちょっとしたコツ」
説明文（300文字）
忙しい毎日の中で、健康やお金のことを後回しにしていませんか？このメルマガでは、看護師と保険のプロがタッグを組み、生活の質（QOL）を向上させるための「ちょっとしたコツ」をお届けします。健康管理のポイントや、いざという時に役立つ保険の知識、日々の生活に取り入れられる簡単な習慣など、実践しやすい情報をお伝えします。「知っているだけで得をする」「今すぐ実践できる」そんな内容を厳選して配信！仕事も家庭も大切にしながら、無理なく健康で安心できる生活を送りたい方におすすめです。ぜひご登録ください！ -
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【開運】脳から若返るヘッドスパ
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知れば知るほど面白い、ヘッドスパの効果をご存知ですか？
脳の老廃物、たるみ、髪の悩み、自律神経、メンタル、不眠症、血流などなど
頭の先から心の奥まで効果が期待できるヘッドスパにはまった２児の母、ヘッドセラピストのメルマガです。
カラダや気持ちの不調は、病院ではなくまずはヘッドスパ？！ -
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- 心と體を整える、ゆらぎのスピリチュアル時間
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心や魂を整えたいとき、本当に大切なのは“カラダを通して整えること”。
このメルマガでは、姿勢・呼吸・体の使い方を通じて、心と魂が自然に調和していく感覚をお伝えします。
カラダをゆるめると、思考が静まり、氣の流れが整い、感情もやさしくほどけていく。
スピリチュアルを「現実で感じる力」に変える――のぶ式メソッドで、心・魂・カラダがひとつに戻る整え方を学ぶ時間です。
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眼の健康と全身の若々しさを。
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- 鬱病闘病記-闘病においての知識-
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誰でもなる可能性がある病気
「鬱病」2019年3月より鬱病にてメンタルクリニックに通院しております。
鬱病になった際の気を付ける点、
役所への提出物。保険の知識等、実体験をお伝えします。鬱病質問も受付ております。
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- 野菜を知ると世界が変わる
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２３年間野菜に囲まれて育った経験やおじいちゃん、おばあちゃんに教えてもらった野菜の知識を惜しみなく読者様に配信致します！「読んでよかった！」「健康になれた！」という声が聞こえてくるように一生懸命配信していきたいと思います！
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