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【明日話せる医学知識】
～なぜ医者が納豆をすすめるのか？～
納豆は血液をサラサラにし、疲労回復やアンチエイジングに役立つ健康食品です。
ナットウキナーゼが血栓を防ぎ、ビタミンB6が代謝を助け、
イソフラボンが老化を防ぐなど、多くの健康効果があります。
納豆はよく混ぜることで成分が活性化し、
パスタやサラダなどアレンジも自由自在。
選ぶ際は、国産大豆や添加物の少ないものがおすすめです。
手軽に取り入れられる納豆で、
毎日の健康づくりを始めましょう。 -
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- ほぐし屋なべのからだ便り
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セラピスト歴20年以上の「ほぐし屋なべ」が、心とからだをゆるめるヒントをお届けします。
現場で培った“本物のほぐし”の知識から、日常に役立つセルフケア、体のしくみ、セラピスト向けの技術や接客のコツまで。
がんばりすぎるあなたに、からだをいたわる時間を。 -
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- 心と體を整える、ゆらぎのスピリチュアル時間
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心や魂を整えたいとき、本当に大切なのは“カラダを通して整えること”。
このメルマガでは、姿勢・呼吸・体の使い方を通じて、心と魂が自然に調和していく感覚をお伝えします。
カラダをゆるめると、思考が静まり、氣の流れが整い、感情もやさしくほどけていく。
スピリチュアルを「現実で感じる力」に変える――のぶ式メソッドで、心・魂・カラダがひとつに戻る整え方を学ぶ時間です。
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- 鬱病闘病記-闘病においての知識-
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誰でもなる可能性がある病気
「鬱病」2019年3月より鬱病にてメンタルクリニックに通院しております。
鬱病になった際の気を付ける点、
役所への提出物。保険の知識等、実体験をお伝えします。鬱病質問も受付ております。
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２３年間野菜に囲まれて育った経験やおじいちゃん、おばあちゃんに教えてもらった野菜の知識を惜しみなく読者様に配信致します！「読んでよかった！」「健康になれた！」という声が聞こえてくるように一生懸命配信していきたいと思います！
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