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- 健康とスピリチュアルな知恵
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現代社会はストレスに溢れています。職場や学校、家庭など、誰もがストレスを感じることが多くなっています。でも安心してください。このメルマガでは、忙しい中でも簡単に取り入れられるストレス解消法を紹介します。さらに、健康情報や生活情報に加え、スピリチュアルな話題も取り入れて、あなたの心と体のバランスをサポートします。
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- ＪＥＭＡネット通信 “あなたを守る子宮内膜症のお話”
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患者数100万～200万人と言われる子宮内膜症は、思春期から更年期にわたる幅広い女性がかかる慢性疼痛疾患です。原因も治療法も確定していないため、いつ、だれの身に起こるかわからないうえ、日本では医療も混乱しています。そこで、10年間もNPO活動をしてきた日本子宮内膜症協会（JEMA）が、日本一詳しい、正しい、有用な情報を提供します。
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- 藤川 昇三の健康情報
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医薬品登録販売者藤川 昇三がお届けする医療情報、健康情報です。
例えば
1.2024年4月に高血圧の基準が上が160になりました。
皆さん、ご存知でしたか。
マスコミベースでは何かを売る、食べたほうがいいとかの情報は流れてきますがこういった情報はなかなか流れてきませんよね。
興味を持って自分から取りに行かないと得ることはできません
時間も手間もかかります。時間の節約になると思うますよ
もちろん血圧ただ160以下でいいの？と言われるとそうじゃないですよね
別の病気を持っていれば色々場条件によって一人ひとり違ってきます。
そんな情報を提供していきます
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- 網走の治療院 按鍼堂メールマガジン
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主に予約状況や、臨時休業、お盆・お正月休みの早めの告知、養生法、ツボ、地域情報など発信。
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- 断酒覚醒（中級編）アルコール依存症になる前の「人生革命」
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アルコール依存症になる前に3カ月間断酒（禁酒）を続けると初期の覚醒状態を経験することがあります。その状態を3年以上継続すれば更に覚醒は深まり社会洗脳から開放されるでしょう。人間は価値観の器ですから現在の自我が本当の自我とは限りません。誰かに植え付けられた可能性を疑ったことはありませんか。思考が麻痺してしまうと知らないまま一生を終える可能性もあります。毎日断酒スペシャリストの声を聞いて覚醒すれば「お金の問題・人間関係の問題・健康の問題」が徐々に解決に向かって以前とは違う人生を歩んでいるでしょう。
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- 鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」
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「大原さんちの食う・寝る・ココロ」という鍼灸まんがエッセイの監修でおなじみの鍼灸師「のぶ先生」が、季節とカラダとくらしを結ぶメルマガを発行しています。
1年を24の節目に区切った「二十四節気」。昔のかたは、四季の移ろいの節目を24に区切ることで、季節に適ったカラダ作りをしていたのですね。
季節の移ろいにあわせて、上手にカラダの「変身」をとげるための健康リマインダーとして、ぜひこのメルマガを活用なさってください。「カラダ占い」・「くらしかたのコツ」・困ったときの「レスキューレシピ」などをご紹介します。
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- 森の診療所から始める 旅こそアンチエイジング
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人生は旅。旅先での食や歩くこと、人々との交流、美しい光景への感動、これらすべて人生の一部。こころと身体が健やかになる旅には、人生をよりよくするヒントが一杯です。森の診療所でアンチエイジングを学んだら、さあ！アンチエイジング旅にでかけましょう。今日より若い日は無いのですから
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- セラピストの学び方を学ぶ 北海道の理学療法士 菅原和侑のからだラボ2.0
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北海道の理学療法士による，セラピストの学び方を学ぶメールマガジン．若手医療者のセラピストとしての知識や働き方を学ぶ方はもちろん，一般の方も理学療法士の知識の情報を提供します！
内容は医療の知恵袋や身体の豆知識，セラピストの知識など
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- 140歳をめざして
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人間の細胞は140歳まで生きるそうです。自分の身は自分で守る時代です。良いもの、良い食べ物、病気にならない体作り(未病対策)で140歳まで生きましょう。
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- TRF SAM「メルマガでしか言えない、年齢に勝つトレーニングの話」
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現在56歳ながら、現役バリバリのプロダンサーであるTRF・SAMが、「年齢に関係なく、いつまでもキレのある脳と身体を保つ秘訣」を公開！SAMが普段から行っているトレーニングや、誰でも簡単にできるようアレンジしたトレーニング等を動画を交えながら紹介。また、ダンサー界の裏話やダンスビジネスの戦略・考察、TRF結成秘話や過去の思い出話など、ここでしか言えない話が満載。メルマガ読者からの質問も随時受け付けます。ダンスのことやSAM自身のことなど、ここでしか聞けない質問にもお答えします！
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- 性格は顔に出る、生活はカラダに出る。
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自分自身と家族、仲間、人々の健康維持と健康レベル向上のために、心とカラダの健康づくりに責任を取って生きる人が溢れる日本に転換する。
地域スポーツの普及と日常の健康、予防医療を重要コンテンツとして実践的なトレーニング、栄養学を発信していきます。
ちゃんとした「スクワット」おぼえませんか？
「卵」、一日一個は嘘ですよ。食べれるなら何個でもＯＫ！？
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- １日２食の健康革命エキスプレス
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『１日２食の健康革命』を読んで、「少食にしよう！」と思った人だけが登録しているメルマガ。特徴は、投稿メールを【１００％】掲載、松井がコメントさせてもらっていること。さいきんの無料版ではあまり書けていない健康情報もふんだんにお届け。毎月ワンコイン（税別）であなたの命をまもります。
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- ドクターひろ木の毎日診察。
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現役医師が、病気や治療、検査、予防など、健康に関わる全てのことについて、わかりやすく解説していきます。
また、メールでの質問も受け付けております。
それについて、メルマガ内のQ&Aコーナーで積極的に答えていきます。
カラダのしくみや健康に興味のある方、治療を受けている方、医療の現場で活躍されている方、その他あらゆる方々に有益な情報をお届けします。
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- 実際に役立つ健康情報
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私は製薬会社と健康食品の会社に勤務した経験と、長くいろいろな方の相談を受けてきた多くの経験で、様々な健康情報がある中で実際に役立つことを数多く知っています。少しばかりの自慢は体調改善率の高さです。長く通院していても思うように改善できなかった人たちの多くの方の体調が改善しています。特にセルフメディケーショの中心になる血管、循環器系のトラブルに役立つ生活習慣（食事、運動など）とサプリメントの活用などの具体的な内容ついて多くの経験を元にした情報を提供していきます。
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- 【明日話せる医学知識】
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【明日話せる医学知識】
～なぜ医者が納豆をすすめるのか？～
納豆は血液をサラサラにし、疲労回復やアンチエイジングに役立つ健康食品です。
ナットウキナーゼが血栓を防ぎ、ビタミンB6が代謝を助け、
イソフラボンが老化を防ぐなど、多くの健康効果があります。
納豆はよく混ぜることで成分が活性化し、
パスタやサラダなどアレンジも自由自在。
選ぶ際は、国産大豆や添加物の少ないものがおすすめです。
手軽に取り入れられる納豆で、
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