アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!

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断酒すると決意したのに夕方になると「これが最後」と言ってまた飲んでしまうのがアルコール依存症への片道切符です。 このメルマガに登録すると、毎日夕方4時に「内なる悪魔に負けちゃダメ!」という内容のメールが届きます。 断酒に挫折する最大の原因は意志の強い・弱いではなく、魔が差して飲んでしまうことです。 しかしこのメールが届けば、「はっ!」と我に返ることができます。 悪魔に打ち勝つことができれば、翌朝は顔のむくみもなく、スッキリと目覚められるでしょう。 1ヶ月で小顔になり、3ヶ月でお腹ぺったんこになります。 いつしか人生の問題のほとんどが消滅しているでしょう。

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メルマガ名
アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!
発行周期
日刊
最終発行日
2018年11月14日
 
発行部数
1,102部
メルマガID
0001678299
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 生活習慣病

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メールマガジン最新号

アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい! No.211

(追伸あり:夜8時の延長戦も配信してます)

※メルマガの到達率が悪くなっているようです。予備としてパソコンでもメルマガの登録をしてください。携帯に届かない場合でも受信できます。
[メルマガが届かないとき]
https://help.mag2.com/000335.html


2018年(平成30年)11月14日(水曜:仏滅)16:00(日本時間)
元旦から318日目・年末まで47日(旧暦10月7日)


水曜も、もうすぐ定時ですね。


このメルマガには、何かの事情でお酒をやめたいのにやめられなくて困っている人達に限定した内容が書かれています。


お酒をやめたくない人達にとっては、不快な内容を含んでいますのでご注意ください。


アルコールには発ガン性がありますので、飲酒は口腔・咽頭・喉頭・食道・肝臓・大腸と女性の乳房の癌の原因になります。(厚生労働省e-ヘルスネットより)


[アルコールと癌]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-008.html


アルコールと自殺は強い関係にあり、自殺した人の約1/3は直前に飲酒しています。(厚生労働省e-ヘルスネットより)


[アルコールとうつ、自殺]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-006.html


お酒は「発ガン性飲料・うつ病促進飲料(自殺飲料)」です。


このメルマガを読み始めたら、発ガン性飲料・自殺飲料を買わずに帰宅してください。


◎アルコールは自分へのご褒美ではありません。心身への虐待です。

◎アルコールはストレス解消にはなりません。ストレスを増やします。

◎アルコールは百薬の長ではありません。病気の原因です。


「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」は全て酒が引き寄せています。


[断酒を3ヶ月以上続けるコツ]

1. テレビをつけない

2. 買い物へ行ってもお酒のコーナーには近付かない

3. カレンダーに◯をつける


[なんちゃってサワーの作り方]
http://sp.dansyu.com/fakesour.html


[アメブロ:アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!]
https://ameblo.jp/heathlaker/


[断酒天国]
https://dansyu-tengoku.com/


【お願い】

下記Webサイトを見て、断酒とある運動を実行してEDが改善されたという男性の方がいらっしゃいましたら、返信メールでお知らせい頂けませんでしょうか。統計をとって再現性を検証しております。

http://dansyu.com/index.html#30


【お知らせ】
メルマガスタンド「まぐまぐ!」のホームページに11/9付けで送信元ドメイン追加のお知らせが掲載されています。

送信元ドメインの追加によってメルマガが迷惑メールフォルダに入ってしまっている場合がありますので、もし届いていない場合は迷惑メールフォルダをチェックしてみてください。

またメルマガには「到達率」といって配信に成功/失敗を表す数値があります。読者数1100人に対して配信成功1090人程度ですので、必ず約10人は未到達になっているのが現状です。

これは、docomo・au・Softbankが迷惑メールを防止するためにフィルターを設けているためです。

「まぐまぐ!」は無料メルマガの中では到達率が高い方なので利用させて頂いております。

どうしてもメルマガがはじかれてしまう場合は、恐れ入りますが、「まぐまぐ!」の「メルマガ受信設定」のページを参照してください。

また、配信から1日経ってもメルマガが届かない場合は、「まぐまぐ!」の「アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!」の「最新号のみ公開」のページをご覧ください。よろしく」お願い申し上げます。




[今日の本題]


昨日飲まなかった方、よく我慢しましたね。一旦お酒を覚えた人が病気でもないのに断酒する習慣がない日本において、お酒をやめらる人は多くありません。ハガネのメンタルを手に入れたあなたを讃えたいと思います。


残念ながら昨日飲んでしまった方、いっしょに原因を考えてみましょう。


外的な要因の「トリガー(引き金)」を特定しておくのもスリップの予防になると思います。


先日のメルマガで「気圧が急激に変化したときは精神にも影響を与える」と書きましたが、そんなときに飲酒欲求が起きたとすれば気圧が「トリガー」になっているわけです。


トリガーの例を上げてみます。トリガーは必ずしも悪ではありません。


[飲酒欲求のトリガー]


・特定の人物の影響

・テレビ(CM・ドラマ・ニュース)

・看板・ポスター・雑誌の広告

・スマホのニュース

・仕事が片付いたとき

・賞罰(合格・昇進・昇給、あるいはその逆)

・イベント

・手をつけていない仕事

・支払いの遅れている請求書

・漫画

・特定のジャンルの本

・家事(料理など)

・子育て

・特定の料理(刺し身・焼き鳥など)

・移動(クルマ運転後・新幹線・特急・旅客機)

・気温・気圧の変動

・天気(雨・雪・台風など)

・故障・破損(家電・パソコン・クルマ・家など)

・社会全体の出来事(災害・日本代表の勝利・選挙)

・酒類の特売

・環境の変化(引っ越し・部屋の模様替え・旅行・転勤など)

・トラブル(紛失・争い・窃盗・詐欺など)

・その他


私達がいかにトリガーに囲まれて生活しているかと言うことに気づきますよね。


滅多に起きないトリガーもあれば、日常的に必ず遭遇するトリガーもあります。


沢山の銃口があなたに向けられているのです。乱射が始まったらハガネのメンタルでも避けきれないかもしれません。


でもトリガーの存在を知っていれば、「なんで昨夜飲んでしまったんだろう」という原因の特定に繋がると思います。


原因が解れば、あなたなりの予防が出来ます。上記以外にもあなたなりのトリガーを見つけてください。




追伸

「延長戦!」に全12回のシリーズで「私が天職を発見するまでの物語」を書いています。


全てを失って自殺しよう考えたのですが、自殺する前にあることをやりました。


延長戦につづく・・・(延長戦は毎日夜8時に届いて1ヶ月540円です。初月無料です。1通18円なのでまぐまぐで一番安いメルマガです。)


人生100年時代はデジタルの世界を出てリアルに会わなければ、本当のことは何もわかりません。ネットで検索しただけで分かったようなつもりになっていると羊になってしまいます。毛を刈り取られるだけです。


退職金と年金では100年持ちませんし、投資に手を出したらいつかは負けますので逃げ切れません。家も土地も無くなります。富はどんどん一箇所に集められているのが現実です。世界の富の80%は1%のグループに集められてしまいました。


アルコールをやめたら、徐々に目を覚まして、人生100年時代の準備を初めてください。


【お知らせ】

2018年12月16日(日)に東京ドーム前の全水道会館にて開催されます「人生100年時代の生活習慣:東京講演」の入場チケットの予約受け付けが開始になりました。

[入場チケット予約サイト]
https://designpark.heteml.jp/graphicpark.org/promotion/181216/pro-ikeda/


[人生100年時代の生活習慣特設ブログ]
https://ameblo.jp/pro-ikeda/


入場チケットは、入場時に並ぶような煩わしさと混乱を避けるために全席指定になっております。お席は前列中央より、入場チケットの申し込み順(決済順)になります。


チケットは11/1(木)より順次メールにてお届け致します。


都内で年末のお買い物やお食事を楽しまれた後に、ギリギリになっても18:00までにご来場いただければ、スムースに着席して頂くことができます。


アルコール依存問題に関心のある方だけでなく、過度な減塩信仰に疑問を持たれている方、全世界101カ国に広まっているラフターヨガ(笑いヨガ)について知りたい方、「骨盤臓器脱」という出産経験のある女性特有の症状について勉強したい方、そしてクリスマスの時期にぴったりのクラシックコンサートを生で聴きたい方は、是非お誘い合わせの上、お申込みください。


読者の皆様のご来場を心より、お待ち申し上げます。




[断酒アウトプット・プログラム]
https://designpark.heteml.jp/dansyu.com/output/


[断酒アウトプット・プログラムの解説]
http://dansyu.com/




※アウトプット・ブログを公開されている方々のリンク集はメルマガの文末にあります。


2015年の水と塩だけの40日間完全断食から丸3年になりました。総評を書きましたのでご興味のある方はご一読ください。

[塩だけの完全断食40日間全記録]
http://graphicpark.org/danjiki/




夜8時のメルマガ「延長戦」では、読者からのメッセージの紹介や、断酒人生の哲学や、断酒で出来た時間の過ごし方などについて配信しています。


断酒は最初の一口目だけ我慢すれば成功します。


最初の一口目だけ我慢すれば、二口目は無いからです。


今日も寝るまで「面倒くさいから明日飲ませてやる」と内なる悪魔に言い続けて布団に入ってしまってください。


いっしょに今夜も悪魔を退治しましょう。


明日の目覚めは快適で顔のむくみもないでしょう。


1ヶ月で小顔になり、3ヶ月でお腹はぺったんこです。


追伸

せっかくお酒を買わずに帰宅できたのに、どうしても我慢できなくなってしまう時があります。

そこで再び「酒やめたい!延長戦」というメルマガを毎日夜8時に配信してます。


ここで思い留まれれば今夜の断酒は成功するという最後の防衛線です。


「酒やめたい!延長戦」の内容は、


1. 酒を買わずに帰宅出来た方

2. ちょっとだけ飲みたくなっている方

3. もう我慢出来なくてコンビニへ行く寸前の方


というように3つのタイトルに分かれています。


月額500円(税別)の有料メルマガですが、年間50万円以上の酒代が浮けば人生にもっと有意義なことを始められます。


ジムに通う、エステに通う、資格の勉強をする、サイドビジネスを始めるなどなど・・・本当のあなたらしい人生を取り戻してください。


たった1日分の缶チューハイ代で未来が変わります。


初月無料「酒やめたい!延長戦」
http://www.mag2.com/m/0001683036.html


でも、このメルマガを読んでも我慢できない方は手遅れにならないうちに断酒会に連絡してください。もはや人生どうのこうのという状態ではありません。

公益社団法人 全日本断酒連盟 相談窓口(各県別)
http://www.dansyu-renmei.or.jp/mobile/contents05.html

上記のサイトで最寄りの断酒会に電話連絡後、公民館等で毎週1回行われる断酒例会に参加してください。

◯入会金1,000円程度
◯月会費1,000円〜2,500円
◯全断連会費3,600円(年)
※入会金と月会費は地域断酒会により若干の差があります。


本人だけでなくご家族の方がこのメールを読まれている場合でも手遅れになる前に断酒会に連絡してください。決してためらわないでください。


日本はあなたを見捨てません。


ヒース・レイカー




-----ブログでアウトプットされている方達-----

ここでアウトプット・ブログを紹介して欲しい方は、その旨を返信してください。

[bonne humeur(ボンヌ・ユムール)さん]
https://ameblo.jp/bonnehumeur/

[リリカさん]
https://ameblo.jp/midu10/

[ピイさん]
https://ameblo.jp/danshusuru/






























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