アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!

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断酒すると決意したのに夕方になると「これが最後」と言ってまた飲んでしまうのがアルコール依存症への片道切符です。 このメルマガに登録すると、毎日夕方4時に「内なる悪魔に負けちゃダメ!」という内容のメールが届きます。 断酒に挫折する最大の原因は意志の強い・弱いではなく、魔が差して飲んでしまうことです。 しかしこのメールが届けば、「はっ!」と我に返ることができます。 悪魔に打ち勝つことができれば、翌朝は顔のむくみもなく、スッキリと目覚められるでしょう。 1ヶ月で小顔になり、3ヶ月でお腹ぺったんこになります。 いつしか人生の問題のほとんどが消滅しているでしょう。

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メルマガ名
アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい!
発行周期
日刊
最終発行日
2018年09月23日
 
発行部数
1,008部
メルマガID
0001678299
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 生活習慣病

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メールマガジン最新号

アルコール依存症じゃないけど、酒をやめたい! No.159

(追伸あり:夜8時の延長戦も配信してます)

※メルマガの到達率が悪くなっているようです。予備としてパソコンでもメルマガの登録をしてください。携帯に届かない場合でも受信できます。
[メルマガが届かないとき]
https://help.mag2.com/000335.html


2018年(平成30年)9月23日(日曜:先負)16:00(日本時間)
元旦から266日目・年末まで99日(旧暦8月14日)秋分の日


秋分の日をいかがお過ごしでしょうか。


このメルマガには、何かの事情でお酒をやめたいのにやめられなくて困っている人達に限定した内容が書かれています。


お酒をやめたくない人達にとっては、不快な内容を含んでいますのでご注意ください。


アルコールには発ガン性がありますので、飲酒は口腔・咽頭・喉頭・食道・肝臓・大腸と女性の乳房の癌の原因になります。(厚生労働省e-ヘルスネットより)


[アルコールと癌]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-008.html


アルコールと自殺は強い関係にあり、自殺した人の約1/3は直前に飲酒しています。(厚生労働省e-ヘルスネットより)


[アルコールとうつ、自殺]
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/alcohol/a-01-006.html


お酒は「発ガン性飲料・うつ病促進飲料(自殺飲料)」です。


このメルマガを読み始めたら、発ガン性飲料・自殺飲料を買わずに帰宅してください。


◎アルコールは自分へのご褒美ではありません。心身への虐待です。

◎アルコールはストレス解消にはなりません。ストレスを増やします。

◎アルコールは百薬の長ではありません。病気の原因です。


「お金の問題」・「人間関係の問題」・「健康の問題」は全て酒が引き寄せています。


[断酒を3ヶ月以上続けるコツ]

1. テレビをつけない

2. 買い物へ行ってもお酒のコーナーには近付かない

3. カレンダーに◯をつける


[なんちゃってサワーの作り方]
http://sp.dansyu.com/fakesour.html




[今日の本題]


◎このメルマガの読者にやってほしくないこと


1. 前の晩に飲酒してしまった贖罪として、翌朝ジョギングなどの運動をすること。

 体はアルコールを分解するために一晩中いっぱい、いっぱいです。その状態で運動すると循環器系の疾患をおこす可能性があります。脳溢血や心筋梗塞をおこす可能性があります。


2. 太るからと考えて、何も食べないで飲酒すること。

  何も食べないで飲酒するのは真性アルコール患者が入院する直前までの状態と同じです。仮性から真性に進む可能性が高まります。


3. お酒の欲求をコントロール出来ないのに、クルマを所有していること。


  今日はこのへんでやめておこうというコントロールができず、酩酊して気絶するまで毎晩お酒を飲む人は、クルマを所有してはいけません。


  お酒がコントロール出来なくなっている段階で、飲んだら運転してはいけないというコントロールが出来なくなる時が必ず来ます。


  運転に自信があっても、ブラインドのT字路から老人の自転車が飛び出してきたり、酔っぱらいが道路に寝ていたら、人生が終わります。


  酩酊するまで飲む人はクルマを手放してください。もしくは完全に断酒してください。


このメルマガを読みつつも、まだ完全に断酒できなくても、仕方がありません。

しかし前述の3つは決してやらないように心がけてください。




【お知らせ】
私事ですが、12/16(日)に水戸市で開催される「人生100年時代の生活習慣」という講演会に登壇者の1人として参加することになりました。


チケットは税込2,000円です。


クラシック音楽による厳かなクリスマスコンサートもあるようです。


詳細がわかりましたら、このメルマガやWebサイトでお知らせ致します。




夜8時のメルマガ「延長戦」では、読者からのメッセージの紹介や、断酒人生の哲学や、断酒で出来た時間の過ごし方などについて配信しています。


断酒は最初の一口目だけ我慢すれば成功します。


最初の一口目だけ我慢すれば、二口目は無いからです。


今日も寝るまで「面倒くさいから明日飲ませてやる」と内なる悪魔に言い続けて布団に入ってしまってください。


いっしょに今夜も悪魔を退治しましょう。


明日の目覚めは快適で顔のむくみもないでしょう。


1ヶ月で小顔になり、3ヶ月でお腹はぺったんこです。


追伸

せっかくお酒を買わずに帰宅できたのに、どうしても我慢できなくなってしまう時があります。

そこで再び「酒やめたい!延長戦」というメルマガを毎日夜8時に配信してます。


ここで思い留まれれば今夜の断酒は成功するという最後の防衛線です。


「酒やめたい!延長戦」の内容は、


1. 酒を買わずに帰宅出来た方

2. ちょっとだけ飲みたくなっている方

3. もう我慢出来なくてコンビニへ行く寸前の方


というように3つのタイトルに分かれています。


月額500円(税別)の有料メルマガですが、年間50万円以上の酒代が浮けば人生にもっと有意義なことを始められます。


ジムに通う、エステに通う、資格の勉強をする、サイドビジネスを始めるなどなど・・・本当のあなたらしい人生を取り戻してください。


たった1日分の缶チューハイ代で未来が変わります。


初月無料「酒やめたい!延長戦」
http://www.mag2.com/m/0001683036.html


でも、このメルマガを読んでも我慢できない方は手遅れにならないうちに断酒会に連絡してください。もはや人生どうのこうのという状態ではありません。

公益社団法人 全日本断酒連盟 相談窓口(各県別)
http://www.dansyu-renmei.or.jp/mobile/contents05.html

上記のサイトで最寄りの断酒会に電話連絡後、公民館等で毎週1回行われる断酒例会に参加してください。

◯入会金1,000円程度
◯月会費1,000円〜2,500円
◯全断連会費3,600円(年)
※入会金と月会費は地域断酒会により若干の差があります。


本人だけでなくご家族の方がこのメールを読まれている場合でも手遅れになる前に断酒会に連絡してください。決してためらわないでください。


日本はあなたを見捨てません。


ヒース・レイカー






























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