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働く世代である30～60代向けの健康に役立つ情報をお届けします。ダイエットインストラクター、健康管理士、医薬品登録販売者など数々の資格を持つ筆者が最新の論文を元に今日から実践できる健康法を目指します。簡単な運動や食事習慣だけで数年後の健康指標が劇的に変わり、最もコスパの良い投資が生活習慣の改善です。
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