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【高血圧】～朝食に1品加えるだけで劇的改善！？～

高血圧は放置すると心臓病や脳卒中の原因になりますが、朝食に一工夫するだけで改善が期待できます。おすすめの食材は、EPAやDHAを含む鯖やいわし（特に塩分控えめの缶詰）、カリウム豊富なバナナや野菜、水溶性食物繊維を含む納豆・オートミール・海藻類です。これらは血圧の上昇を防ぎ、体調を整える働きがあります。朝の一品が、将来の健康を守る第一歩になります。

メルマガ名
【高血圧】～朝食に1品加えるだけで劇的改善！？～
発行周期
平日刊
最終発行日
2025年06月13日
発行部数
4 部
メルマガID
0001698841
形式
PC・携帯向け /テキスト形式
カテゴリ
生活情報 ＞ 健康・医療 ＞ 生活習慣病
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