「1日1個のりんごは医者いらず」と言われるほど、りんごは健康に良い果物です。私は毎日、100%のりんごジュースを手作りして飲んでいます。りんごに含まれるポリフェノールには抗酸化作用があり、細胞の老化を防ぎ、動脈硬化や生活習慣病の予防にも効果が期待できます。皮ごと使ってミキサーにかけるだけなのでとっても簡単。レモンを少し加えると酸化も防げて美味しくなります。市販のジュースより安心で、腸内環境も整い、免疫力アップにもつながります。家事の合間に続けられる手軽な健康習慣として、ぜひ試してみてくださいね。
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