10秒ダイエット

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      10秒ダイエット 2017/06/22号 (平日毎日発行)
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● ダイエット中こそサラダ [知識]

真面目にダイエットを続ける人ほど、食生活が単調になりがちです。
とくに炭水化物の量を少なめにコントロールすることから、食物繊維
が不足しがちになります。そうなるとよくあるケースとして、便通が
あまり思わしくなくなります。ですので、できればキャベツやレタス
やブロッコリーなどでサラダを作り、ひんぱんに食するようにしたい
です。不思議なもので、立派な便を出せると気分が格段によくなりま
 す。それが毎朝となればなおさら気持ちが上向きます。

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Copyright (c) 真興エンジニアリング(株)1998


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               `☆´

    (編集後記)

     私の事務所の前を歩いているご高齢の方が随分と増えて
     います。スピードが速いので、運動目的だと思います。

     たぶん皆さん、健康のためなのでしょうね。ご夫婦で歩
     いている方もおみえです。

     他に、小学生などは、自転車で往来することが多いです。
     学生さんは原付です。傾向があって何だか面白いです。

     (さなだ@10秒ダイエット)












 
メルマガ全文を読む
 
  • 殿堂入り
 
メルマガ名
10秒ダイエット
発行周期
平日日刊
最終発行日
2017年06月22日
 
発行部数
23,257部
メルマガID
0000004645
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > その他

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