10秒ダイエット

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メルマガ名
10秒ダイエット
発行周期
平日日刊
最終発行日
2018年02月20日
 
発行部数
22,019部
メルマガID
0000004645
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
ファッション・美容 > ダイエット > その他

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      10秒ダイエット 2018/02/20号 (平日毎日発行)
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● いろいろな筋トレ [行動]

筋トレというと、重いダンベルやバーベルを持ち上げるというイメー
ジがあります。しかし、軽めのダンベルなどを高回数もちあげるとい
う方法もあります。そして、このやり方こそが正に部分痩せにつなが
る方法で、体脂肪の燃焼に期待ができます。この場合の高回数とは、
40回くらいが目安です。それを4セットほど行ってみてください。一口
 に筋トレといってもイロイロなバリエーションがあります。

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Copyright (c) 真興エンジニアリング(株)1998


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        http://www.10diet.co.jp/work/oubo.htm
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        ♂ 解除
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        ♂ 在宅ライターの募集
        http://frankenstyle.net/writing/

        ♀ ご意見
        opinion@10diet.co.jp

        ♂ 記事のリクエスト
        http://www.10diet.co.jp/z/request.htm


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   真興エンジニアリング(株)に帰属します。
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   の行為を禁じます。
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               `☆´

    (編集後記)

     私は昔、北陸に6年くらい住んでいました。想像を絶する
     寒さで、熱いお風呂が大好きになりました。

     その癖がずっと続いており、熱いお風呂に入りつづけて
     いました(家族からは非難轟々でしたけど)。

     最近になって、やっとごく普通のお風呂の温度が好みに
     なってきました。ぬるいお風呂も大好きです。

     (さなだ@10秒ダイエット)












 
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