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10秒ダイエット
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10秒で読めるダイエット豆知識をお届けして6年です。マイクロダイエット、にがりダイエット、グローバルダイエットなどをしのぐ、簡単なダイエット食品、ダイエットメニュー、知識、運動をお伝えします。
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下腹が痩せる! 『ストレスなしダイエット』
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佐藤雄一です。2000年から札幌市中央区にあるパーソナルトレーニング専門ジムでお客さまのご依頼(ダイエット、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和)に合わせた個別スポーツコンディショニングをしています。
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あなたはホントはやせられる！ダイエットのツボ！
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このメルマガでは、ただ痩せるだけの「減量ダイエット」ではなく「健康になるためのダイエット」をお伝えしていきます。
世の中にあるダイエットは「とにかく痩せましょう！」という減量ダイエットであり健康については全く考えられていません。
健康になれば不要な体重や体脂肪は減ります。
ここでいう健康とは体だけでなく心の健康も意味します。
そして何より大事なことは健康になることではなく、健康になって何をしたいのか？を明確にしていくことです。
健康になれば人生が変わります。
さて、アナタは健康になって何をしたいですか？
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－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】
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- 生年月日
- 1969年03月25日
- 発行者経歴
- ボディビルダー兼プロトレーナー早稲田大学政治経済学部卒業。プロ野球選手、プロゴルファー、プロレスラー等のプロアスリートから一般の方までのパーソナルトレーニングを行い、幅広い分野において非常に高い信頼と結果を得ている。自身もボディビルの全米大会NPCアイアンマンメイデン・ライトヘビー級で、日本人初の重量級での優勝を達成。その後も階級を上げ、NPCトーナメントオブチャンピオンズでは、こちらも日本人初となるヘビー級での優勝を達成するなど、世界を舞台に活躍している。独自のトレーニング理論とドクター並の栄養学・薬学の知識にたけており、各種スポーツ団体（高校、大学、社会人チーム等）のセミナーを多数受け持ち、トレーニング関連の書籍も多数出版している。また、その知識と経験から、数社のサプリメント開発にも携わっている。“日本一サプリメントに詳しいトレーナー”ともいわれる。
- このメールマガジンに対してひとこと
- ダイエットは「科学」です。痛みどめが痛みを和らげるように、また血圧の薬が血圧を下げるように、正しいダイエットの方法を学び、実践すれば、カラダは必ずそれに応えてくれるはず。しかし痛みどめや血圧の薬は、新しいものが続々と出てきています。それと同じように、ダイエットの方法も進化を続けています。あなたに最新の情報を提供するこのメルマガは、科学的にダイエットを成功させるための処方箋。ぜひご利用ください。
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“筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。
世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。
博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。
これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。
博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。
Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております！
（発行者／編集者：瀬戸）
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ダイエットしたい貴方に、強力なダイエットマガジンです。健康的にダイエットするために、ダイエット方法など配信いたします。さあ、健康的にダイエット。「美しいカラダ」を手に入れましょう。
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深呼吸でダイエット＆体質改善 シーズンⅡ 漢方式
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こんにちは、森 ヒロです。
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ラジオ体操ダイエット実践したことで損結果体重が減って
やせることができました。
ラジオ体操第一のみを始めて３ヶ月で－７ｋｇの
ダイエット成功しました。
最終目標は-１０Kgを目指しています。
ダイエット情報に関する内容を併せていろいろと紹介しています。
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美脚・くびれ急増中！立つだけダイエット！
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- 一生太らないカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
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- 生年月日
- 1963年10月27日
- 発行者経歴
- 1963年生まれ。1991年名古屋大医学部卒、医療法人沖縄徳州会中部徳洲会病院に入職。伊良部島診療所院長、宮古島、石垣島徳洲会病院、徳州会新都心クリニック院長を経て2010年6月徳州会こくらクリニック（那覇市）院長就任(現)。離島、救急医療の経験から、予防医療の重要性を説く。著書に『一生太らない体をつくる「噛むだけ」ダイエット』、「日本人だからこそ『ご飯』を食べるな～肉・卵・チーズが健康長寿をつくる」、「野菜中心」をやめなさい～肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる。そのほか、「壮快」「健康」「夢２１」「カラダにいいこと」「CHANTO」「NUMBERS」等多数。
テレビ出演 「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）、「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日）
全国で講演活動も展開中 - このメールマガジンに対してひとこと
- 健康長寿からメタボ島と言われる沖縄。その沖縄で１８年間診療した経験から、肥満、生活習慣病の原因を解明しました。食事を変えるだけで肥満、メタボリックシンドロームが劇的に改善します。日々、実際の診療で指導し、驚く程の効果をあげている。
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こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察で解明された肥満の原因とは？
肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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