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10秒ダイエット
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10秒で読めるダイエット豆知識をお届けして6年です。マイクロダイエット、にがりダイエット、グローバルダイエットなどをしのぐ、簡単なダイエット食品、ダイエットメニュー、知識、運動をお伝えします。
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美脚・くびれ急増中！立つだけダイエット！
お陰様で好評頂いております。講師の中田智子が“どこでもできて、確実に痩せる脂肪燃焼プログラム”を毎週公開。たった１０分なので毎日楽しく続けられる。
リバウンド経験者・一人では痩せられない方・部分痩せしたい方、必見！！
下半身痩せ・下腹痩せはもちろん！ヘルシーなメリハリボディーが手に入ります！！
- 10秒ダイエット 携帯版
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10秒で読めるダイエット豆知識を毎日お届けします。日々の流し読みが自然にダイエットを成功へと導きます。
- 上野啓樹の本には書けない話 ～ 健康的にダイエットする秘密 ～
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このメルマガでは、ただ痩せるだけの「減量ダイエット」ではなく「健康になるためのダイエット」をお伝えしていきます。
世の中にあるダイエットは「とにかく痩せましょう！」という減量ダイエットであり健康については全く考えられていません。
健康になれば不要な体重や体脂肪は減ります。
ここでいう健康とは体だけでなく心の健康も意味します。
そして何より大事なことは健康になることではなく、健康になって何をしたいのか？を明確にしていくことです。
健康になれば人生が変わります。
さて、アナタは健康になって何をしたいですか？
- 体脂肪コントロール成功法！（ＦＡＴＯＦＦ）
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体脂肪コントロールFATOFFはダイエットではありません！ 元世界チャンピオンで現在体脂肪コントロール教室運営の佐々木豊が「標準体重のあなた！」のために適正体脂肪を安定させるためのコツ（特別な健康食品はいらない、特別な運動器具もいらない）を伝授します。
- Styleえぇ～くなるマガジン
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下半身痩せ専門パーソナルジムのStyle A 芝公園が、人生がよりHappyになる情報をお届けします！
- 上野啓樹の「ハイパフォーマーになる！一流コンディショニング術」
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- 生年月日
- 1975年02月15日
- 発行者経歴
- 公務員時代に生活習慣の乱れから激太り。すぐに息がきれるデブ人生に終わらせるべく栄養士やジムでダイエット指導を受けたが、どれもただ痩せるだけの不健康な減量ダイエットであることに気づく。減量ダイエットではなく健康になるダイエットを求め試行錯誤の末「心も体も健康になるダイエットプログラム」を確立。2008年に公務員を辞め独立。2013年ダイエットアカデミーを開校。カロリー計算なし、サプリなし、運動なしのプログラム卒業生は1700人超。コンディション不良を改善する身体の健康はもちろん、心の健康も取り戻すことからミス・ユニバース・ジャパンの講師を歴任し2年連続日本一を輩出。著書は累計20万部超え。代表作『一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？』『美しい人はみな、自己管理できている』
- このメールマガジンに対してひとこと
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このメルマガは、朝起きても疲れが残っている。体調を崩しやすくなった。日中、眠くなりやすい。しっかり寝ているのに寝足りないと感じる。カラダが重いと感じる。これまで着ていたシャツやスーツが入らなくなった。腹が出てきた。これらに一つでも該当する方のために書いています。健康で若々しくいるために、そしてもっとコンディションを上げて仕事でハイパフォーマンスをしたい。そんな方のお役に立てればと思います。
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- ちのの素敵な健康美人へ 大阪府茨木市稚乃針灸整骨院
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女性として、いつまでも健康でキレイでいたいの…(*^_^*)そんな貴女に！！ 毎日、無料で耳より情報☆をお届けしますヽ(^o^)丿。
- 一生太らないカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
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- 生年月日
- 1963年10月27日
- 発行者経歴
- 1963年生まれ。1991年名古屋大医学部卒、医療法人沖縄徳州会中部徳洲会病院に入職。伊良部島診療所院長、宮古島、石垣島徳洲会病院、徳州会新都心クリニック院長を経て2010年6月徳州会こくらクリニック（那覇市）院長就任(現)。離島、救急医療の経験から、予防医療の重要性を説く。著書に『一生太らない体をつくる「噛むだけ」ダイエット』、「日本人だからこそ『ご飯』を食べるな～肉・卵・チーズが健康長寿をつくる」、「野菜中心」をやめなさい～肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる。そのほか、「壮快」「健康」「夢２１」「カラダにいいこと」「CHANTO」「NUMBERS」等多数。テレビ出演 「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）、「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日）全国で講演活動も展開中
- このメールマガジンに対してひとこと
- 健康長寿からメタボ島と言われる沖縄。その沖縄で１８年間診療した経験から、肥満、生活習慣病の原因を解明しました。食事を変えるだけで肥満、メタボリックシンドロームが劇的に改善します。日々、実際の診療で指導し、驚く程の効果をあげている。
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こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察で解明された肥満の原因とは？
肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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- 食生活について語ろう
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健康的食生活のための情報を発信しています。
食事会での集まりで、オリーブ油(オレイン酸70%)とキャノーラ油(ナタネ油:オレイン酸55%)を併用しているという話が出ました。価格は、オリーブ油\50～100/100ml、キャノーラ油\20～50/100ml程度のようです。消費税も気になるしと考える人では、報道に惑わされることなく決めることができます。報道することのない、インターネットでもなかなか得にくい情報の発信に努めています。
- ２ヶ月で13キロ減量していた私の方法を教えます。
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まずは目標体重まで痩せて、それを維持できて初めて減量成功といえます。元ボクサー、ダイエット指導員の私がやっていた方法と正しい知識をお伝えします。
- 現心理カウンセラー・元フィットネストレーナーが送る心と身体を磨くトレーニング
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現心理カウンセラー・元フィットネストレーナーのチアキ・ヒラタが心の面と身体の面、両面から身体づくり・健康づくりをサポート！役立つ知識が盛り沢山！いい男・いい女にもっともっと近づこう！
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－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】
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- 生年月日
- 1969年03月25日
- 発行者経歴
- ボディビルダー兼プロトレーナー早稲田大学政治経済学部卒業。プロ野球選手、プロゴルファー、プロレスラー等のプロアスリートから一般の方までのパーソナルトレーニングを行い、幅広い分野において非常に高い信頼と結果を得ている。自身もボディビルの全米大会NPCアイアンマンメイデン・ライトヘビー級で、日本人初の重量級での優勝を達成。その後も階級を上げ、NPCトーナメントオブチャンピオンズでは、こちらも日本人初となるヘビー級での優勝を達成するなど、世界を舞台に活躍している。独自のトレーニング理論とドクター並の栄養学・薬学の知識にたけており、各種スポーツ団体（高校、大学、社会人チーム等）のセミナーを多数受け持ち、トレーニング関連の書籍も多数出版している。また、その知識と経験から、数社のサプリメント開発にも携わっている。“日本一サプリメントに詳しいトレーナー”ともいわれる。
- このメールマガジンに対してひとこと
- ダイエットは「科学」です。痛みどめが痛みを和らげるように、また血圧の薬が血圧を下げるように、正しいダイエットの方法を学び、実践すれば、カラダは必ずそれに応えてくれるはず。しかし痛みどめや血圧の薬は、新しいものが続々と出てきています。それと同じように、ダイエットの方法も進化を続けています。あなたに最新の情報を提供するこのメルマガは、科学的にダイエットを成功させるための処方箋。ぜひご利用ください。
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“筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。
世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。
博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。
これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。
博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。
Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております！
（発行者／編集者：瀬戸）
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- 酵素断食であなたが変わる！
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ただ痩せるだけのダイエットならどこにでもあります。でもダイエット以外にもアンチエイジングや美肌、便秘の解消や生活習慣病の改善、心や精神面にも影響するって言ったら興味はわきませんか？話題の「酵素」と「断食」の組み合わせでそれらが難なく出来るようになりました。酵素断食であなたも変わりませんか？
- 週刊・ダイエットDiet！
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ダイエットしたい貴方に、強力なダイエットマガジンです。健康的にダイエットするために、ダイエット方法など配信いたします。さあ、健康的にダイエット。「美しいカラダ」を手に入れましょう。
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「美しいカラダ」のための強力なダイエットマガジンです。
- スローダイエットメールマガジン
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食事を制限する禁欲的ダイエットには無理がある。自分のカラダに聞きながら、楽しく食べて、自分の適量を知っていく…それがスローダイエット。無駄な食欲を適正にするために、食生活の見直しを始めてみませんか。
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深呼吸でダイエット＆体質改善 シーズンⅡ 漢方式
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深呼吸でダイエット＆体質改善 シーズンⅢ 東洋医学公益講座
4千年の智慧を分かりやすくつぶやく、100年の暇つぶし事業。
日々の健康増進・体質改善にお役立ちの情報をお伝えします。
- フルータリアン◆福田カレンがきらめきとときめきをお届けするメルマガ
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- 生年月日
- 発行者経歴
- 1969年生まれの牡牛座。通訳者・翻訳家、フルーツオブエデン主宰。10年来のフルータリアン。”光を食べる“メタ栄養学研究者。ローフード・ティーチャー、ホリスティックニュートリション・プラクティショナー（米国にて取得）、ジュースクレンズ・セラピスト（英国にて取得）。フルーツ主食の1日1食を継続中。著書「魂の医療」「デトックスの極意」
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光をもっと食べませんか？
食べものの本質は光、物質の素は光、現実を創造するのも光なのですから。
植物の生命力（光）をいっぱいにチャージして、世界に、人生に、そして何より自分自身にときめいて生きる。
それが本来の私たちの姿です。
あらゆるものへの愛を感じつつ日々を過ごすフルータリアンの福田カレンが、フルーツの光～きらめきとときめき～を生きる秘密をお届けします。
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