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10秒ダイエット
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10秒で読めるダイエット豆知識をお届けして6年です。マイクロダイエット、にがりダイエット、グローバルダイエットなどをしのぐ、簡単なダイエット食品、ダイエットメニュー、知識、運動をお伝えします。
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- 食生活について語ろう
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健康的食生活のための情報を発信しています。
食事会での集まりで、オリーブ油(オレイン酸70%)とキャノーラ油(ナタネ油:オレイン酸55%)を併用しているという話が出ました。価格は、オリーブ油\50～100/100ml、キャノーラ油\20～50/100ml程度のようです。消費税も気になるしと考える人では、報道に惑わされることなく決めることができます。報道することのない、インターネットでもなかなか得にくい情報の発信に努めています。 -
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- ダイエット成功法則！
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札幌で活躍するトレーナー歴30年以上、指導人数5000名以上のダイエット指導専門のパーソナルトレーナ―、シュワルツ浅井のダイエットの真実と裏技を紹介します。
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- S&Cサポート発！カッコキレイなカラダの作り方
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佐藤雄一です。2000年から札幌市中央区にあるパーソナルトレーニング専門ジムでお客さまのご依頼(ダイエット、肩こり・腰痛・ひざ痛緩和)に合わせた個別スポーツコンディショニングをしています。
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- “ダイエットから肉体改造まで” カリスマへの道！
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“ダイエット・肉体改造から体質改善まで” 栄養士・健康運動指導士の資格を持ったフリーのパーソナルトレーナーの奮闘の日々をご案内します。 ダイエット・肉体改造から体質改善までのための、エクササイズ・ストレッチや食生活のコツなども随所にご案内します。
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- ダイエットから体質改善、肉体改造まで お任せ下さい
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ダイエット・肉体改造から体質改善まで、カウンセリングを行い食生活、エクササイズ・ストレッチメニューを作成しています。お役立ち情報を載せたフリーペーパーをメルマガでもご案内させていただきたいと思っています。
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- 自分らしく食べて生きる人生最後のダイエット論
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ストレスで食べ過ぎた！イライラして甘いものを爆食べ！実は食べたあとに嘔吐している。万年ダイエッターで、いろいろ試してもう疲れた。カロリー消費のために運動をしているのに痩せない！これらはあなたの脳や心が引き起こしている食の問題です。こころやマインドが疲れている状態でダイエットをしてしまっても苦しいだけ。苦しいダイエットは長続きせずリバウンドを引き起こすことは皆さんご存知のはずです。過食嘔吐歴10年の著者が、食べること生きることをみつめ直すことで摂食障害を乗り越え、自分の好きな体重に戻す事ができました。脳科学や心理学の見地から人生最後のダイエットを達成できる内容をメルマガでお伝えします。
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- 10秒ダイエット 携帯版
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10秒で読めるダイエット豆知識を毎日お届けします。日々の流し読みが自然にダイエットを成功へと導きます。
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下半身がみるみるヤセる
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ダイエットすると胸ばかり小さくなり、かんじんの下半身はちっともやせないと嘆くあなた。そんなあなたに、下半身痩せ指導歴約30年、美容健康界カリスマ、ナターシャ・スタルヒンが、厄介なセルライトさえスッキリさせる美脚痩身術の全ノウハウを伝授します。
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博士の「Optimal Body 研究所」
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“筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。
世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。
博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。
これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。
博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。
Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております！
（発行者／編集者：瀬戸）
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深呼吸でダイエット＆体質改善 シーズンⅡ 漢方式
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深呼吸でダイエット＆体質改善 シーズンⅢ 東洋医学公益講座
4千年の智慧を分かりやすくつぶやく、100年の暇つぶし事業。
日々の健康増進・体質改善にお役立ちの情報をお伝えします。 -
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下腹が痩せる! 『ストレスなしダイエット』
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以下のようなダイエットの悩みを解決したい人は、他にいませんか？
○「バストサイズを落とさず、下半身を細くしたい」
○「体重が増えて、オシャレな服が似合わない」
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もしあなたも同じように悩んでいるのなら、今スグ・・・
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食事を制限する禁欲的ダイエットには無理がある。自分のカラダに聞きながら、楽しく食べて、自分の適量を知っていく…それがスローダイエット。無駄な食欲を適正にするために、食生活の見直しを始めてみませんか。
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- 上野啓樹の「ハイパフォーマーになる！一流コンディショニング術」
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このメルマガは、朝起きても疲れが残っている。体調を崩しやすくなった。日中、眠くなりやすい。しっかり寝ているのに寝足りないと感じる。カラダが重いと感じる。これまで着ていたシャツやスーツが入らなくなった。腹が出てきた。これらに一つでも該当する方のために書いています。健康で若々しくいるために、そしてもっとコンディションを上げて仕事でハイパフォーマンスをしたい。そんな方のお役に立てればと思います。
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- 食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
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こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは？
肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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あなたはホントはやせられる！ダイエットのツボ！
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行列のできるダイエットカウンセリング「NetSlimネットスリム」代表もみい里香がそのノウハウをぎりぎりのところまで無料で公開！「最後のダイエット」を目指すあなた、「読むだけでやせる」と評判の目からウロコのノウハウをぜひどうぞ！！
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健康で美しく、しなやかに生きる為に心のとカラダのケア、食事の方法をお伝えします。
自分もしあわせ, 周りもしあわせ, になって輝く日々を送っていきましょう！ -
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筋肉の専門家、㈱肉体改造研究所代表 パーソナルトレーナー竹田大介がお送りする、筋肉づくりのノウハウをお伝えするメルマガです。主にダイエット、ボディメイク、介護予防運動、アスリート向けストレングス＆コンディショニングに関する情報をお送りします。
NSCAジャパン最優秀論文賞受賞 竹田大介が、科学的根拠に基づいた筋トレ情報を配信致しますので、読者登録よろしくお願い致します！
竹田大介 学位・保有資格
・修士（教育学）（日本大学）
・NSCA認定ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト
・NSCA認定パーソナルトレーナー
・健康運動指導士
・ゴールドジム公認パーソナルトレーナー -
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自分の見た目、好きですか？
ここでは、国際結婚から暴力・離婚を経験し、【人生どん底】でボロボロだった私が、大してナイスバディでもないのに <美人> の称号を勝ち取った方法を少しずつシェアしています！ 理学療法士なので、得意な話は「良い姿勢の作り方」ですが・・姿勢が良くなって、自分の見た目を好きになると、思考が変わるんです！そして行動がかわり、運命も変わる・・これ本当でした！まず簡単なことから始めて、見た目垢抜けちゃいましょう！？とりあえず登録していただくことが第一歩！毎日少しずつ、自分のためのキレイ作りをしませんか？^^メルマガでお待ちしております。 -
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