ファッション・美容

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• mayu 著

発行者経歴

モデル・ビューティーフード研究家　福井県出身　Ｏ型　おとめ座　26歳まで地元でＯＬを経験し、その後上京。 

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モデル・女優業の傍ら、ビューティーフード研究家として、「カラダの中からキレイを作る」ビューティーフードを広めるため、セミナーや講演会、資格講座、お料理教室の講師を務め、商品開発やプロデュースなども行っている。毎月定期開催している「ビューティーフードパーティー」も好評。著書に「東京ダイエットグルメ」「塩麹ではじめるキレイ生活」がある。 

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モデル室谷真由美がお届けする、ビューティーフードライフ。
女性に関心のもたれやすい内容ですが、男性の方にとって、大変有効な情報です。
食に意識のある食べ方をしていくと、仕事の効率が上がる！そしてなにより、モテる男子になれること間違いなしです！ダイエットにも効果的。スリムになってオシャレも楽しめます。さらに、ヘルシーで美味しいレストラン情報を随時配信していきます。デートに彼女をお連れしたら、喜ばれること間違いなしです。
毎月コーヒー1杯分の情報から、キラキラ輝く人生へと変わっていけますよ。

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あなたに合うダイエット法が必ず見つかる！ これまで実践してみて効果のあったダイエット法をご紹介していきます。

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本書では、マインドフル・ダイエットの基本原則や実践方法、マインドフルネスの効果、ストレス管理、自己受容、ライフスタイルの変革などについて探求します。
　私たちは、本書の制作においてAIの活用を積極的に取り入れました。AIの進歩によって、私たちの知識を広げ、読者の皆さんにより価値ある情報を提供することができました。私たちが共有した知識と情報が、皆さんの日常生活に役立つ手助けとなれば幸いです。

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メルマガ「知識で変わるダイエットライフ」では、ダイエット経験のある男性が自身の体験を基に、無理なく続けられるダイエットのヒントをお届けします。健康的な食事や生活習慣の重要性を解説し、具体的な実践方法を提案。毎回、役立つ知識やデータを交えながら、読者が自分のペースで健康的なライフスタイルを目指せるようサポートします。

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• 松塚　裕也 著

発行者経歴

栄養学、運動生理学、機能解剖学に基づいた科学的根拠をクライアントに分かりやすく伝え、一人一人に合わせた分かりやすい食事指導・的確なトレーニング指導で、数々のクライアントで結果を残す。 現在は、自身の経験を最大限に生かした低身長専門のパーソナルトレーニングサービス TOP PRIORITYの運営に、個別ダイエット指導、個別トレーニング指導の他、出張パーソナルストレッチサービスの運営、トレーニングブックの監修、さらに正しいダイエットや筋トレ方法のセミナーも定期的に開催、多くの支持を得ている。 

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フィットネスの正しい知識を広め、フィットネスをさらに発展させていきたいと考えています。 

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内容が細かくてブログでは答えられないような質問に答えていきます。

寄せられた質問には詳しく分かりやすく回答しています。
ダイエットの悩みが一つでもなくなればと思います。

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