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- 食生活について語ろう
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健康的食生活のための情報を発信しています。
食事会での集まりで、オリーブ油(オレイン酸70%)とキャノーラ油(ナタネ油:オレイン酸55%)を併用しているという話が出ました。価格は、オリーブ油\50～100/100ml、キャノーラ油\20～50/100ml程度のようです。消費税も気になるしと考える人では、報道に惑わされることなく決めることができます。報道することのない、インターネットでもなかなか得にくい情報の発信に努めています。 -
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- 10秒ダイエット 携帯版
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10秒で読めるダイエット豆知識を毎日お届けします。日々の流し読みが自然にダイエットを成功へと導きます。
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- 林ひろあきの太らない話
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コロナ禍おいて、不利なことは太っていることです。重症化しやすい方々の要因がそこにあります。
様々なダイエットが考案されています。
しかし、一度成功してもリバウンドしたら、努力が水の泡になってしまいます。
ですが、全てがあなたの責任という訳ではありません。
そこには現代社会に隠された闇があります。
医者、薬剤師、管理栄養士の方々は、なぜ太っている人が少ないのか。
日本において、貧困な人ほど太っている人が多いのはなぜか。
それらの共通点を理解すれば、失敗しないダイエットが実現出来るはずです。
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博士の「Optimal Body 研究所」
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“筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。
世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。
博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。
これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。
博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。
Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております！
（発行者／編集者：瀬戸）
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- 食べながら無理なく痩せるカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
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こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察を通して発見した肥満の原因とは？
肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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- スローダイエットメールマガジン
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食事を制限する禁欲的ダイエットには無理がある。自分のカラダに聞きながら、楽しく食べて、自分の適量を知っていく…それがスローダイエット。無駄な食欲を適正にするために、食生活の見直しを始めてみませんか。
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- ダイエットから体質改善、肉体改造まで お任せ下さい
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ダイエット・肉体改造から体質改善まで、カウンセリングを行い食生活、エクササイズ・ストレッチメニューを作成しています。お役立ち情報を載せたフリーペーパーをメルマガでもご案内させていただきたいと思っています。
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下腹が痩せる! 『ストレスなしダイエット』
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以下のようなダイエットの悩みを解決したい人は、他にいませんか？
○「バストサイズを落とさず、下半身を細くしたい」
○「体重が増えて、オシャレな服が似合わない」
○「ダイエットが３日と続かない」
○「リバウンドしてしまった」
○「手っ取り早く痩せる方法を知りたい」
もしあなたも同じように悩んでいるのなら、今スグ・・・
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明日から、あなたの悩みを解決する為のメールマガジンが、「無料」で届きます。 -
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- 1.ダイエット効果を上げるための食品選びと食べるタイミング
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ダイエットは、基本的には食事療法さえ間違わなければ、
全て解決できるんです。
そんなダイエット議事録をまとめてみました。 -
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- 上野啓樹の本には書けない話 ～ 健康的にダイエットする秘密 ～
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このメルマガでは、ただ痩せるだけの「減量ダイエット」ではなく「健康になるためのダイエット」をお伝えしていきます。
世の中にあるダイエットは「とにかく痩せましょう！」という減量ダイエットであり健康については全く考えられていません。
健康になれば不要な体重や体脂肪は減ります。
ここでいう健康とは体だけでなく心の健康も意味します。
そして何より大事なことは健康になることではなく、健康になって何をしたいのか？を明確にしていくことです。
健康になれば人生が変わります。
さて、アナタは健康になって何をしたいですか？ -
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- 室谷真由美の輝くためのビューティーフードライフ
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モデル室谷真由美がお届けする、ビューティーフードライフ。
女性に関心のもたれやすい内容ですが、男性の方にとって、大変有効な情報です。
食に意識のある食べ方をしていくと、仕事の効率が上がる！そしてなにより、モテる男子になれること間違いなしです！ダイエットにも効果的。スリムになってオシャレも楽しめます。さらに、ヘルシーで美味しいレストラン情報を随時配信していきます。デートに彼女をお連れしたら、喜ばれること間違いなしです。
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- 【日刊】効果のあったダイエット法を毎日紹介！
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あなたに合うダイエット法が必ず見つかる！ これまで実践してみて効果のあったダイエット法をご紹介していきます。
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- 【シニア向け簡単ダイエット】ムリせず気軽に取り組みたい中高年層向けの簡単ダイエット法
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ムリな食事制限（断食・ファスティング等）は空腹を我慢するのが辛いですよね？また糖質を制限する低糖質ダイエットもご飯やパンなど炭水化物が制限されてしまうため厳しいですよね？こうした食べることを制限するダイエットはとても辛いですしリバウンドが不安です。体力も気力も若いころのようにはいかなくなったシニアでも食べるのを我慢しないで出来るダイエット方法があればいいと思いませんか？シニア向けレコーディングダイエットならムリな食事制限や辛い筋トレをすることなく気軽に取り組んでいただけます。今回はシニアでも実践できるノウハウもたっぷりと盛り込んでお伝えします。
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- リアルイメージングダイエットコーチ ママノリのダイエット通信
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178cm130kgの息子（タツノリ）が68kgに仰天チェンジしたのを見て、163cm93kgのママノリが58kgを目指してダイエットしている内容やお役立ち情報などを毎週お届けします。
今、ダイエットしている方だけでなく、痩せたいと思っている方、ダイエットを諦めた方も、老けない・戻らないダイエットで一緒に健康的に痩せて、美と自由を手に入れましょう。 -
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