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- 食生活について語ろう
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健康的食生活のための情報を発信しています。
食事会での集まりで、オリーブ油(オレイン酸70%)とキャノーラ油(ナタネ油:オレイン酸55%)を併用しているという話が出ました。価格は、オリーブ油\50～100/100ml、キャノーラ油\20～50/100ml程度のようです。消費税も気になるしと考える人では、報道に惑わされることなく決めることができます。報道することのない、インターネットでもなかなか得にくい情報の発信に努めています。
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ダイエット・肉体改造から体質改善まで、カウンセリングを行い食生活、エクササイズ・ストレッチメニューを作成しています。お役立ち情報を載せたフリーペーパーをメルマガでもご案内させていただきたいと思っています。
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10秒で読めるダイエット豆知識を毎日お届けします。日々の流し読みが自然にダイエットを成功へと導きます。
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－エビデンスによる最新ボディメイク－【博士のダイエット＆バルクアップ研究所】
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- 生年月日
- 1969年03月25日
- 発行者経歴
- ボディビルダー兼プロトレーナー早稲田大学政治経済学部卒業。プロ野球選手、プロゴルファー、プロレスラー等のプロアスリートから一般の方までのパーソナルトレーニングを行い、幅広い分野において非常に高い信頼と結果を得ている。自身もボディビルの全米大会NPCアイアンマンメイデン・ライトヘビー級で、日本人初の重量級での優勝を達成。その後も階級を上げ、NPCトーナメントオブチャンピオンズでは、こちらも日本人初となるヘビー級での優勝を達成するなど、世界を舞台に活躍している。独自のトレーニング理論とドクター並の栄養学・薬学の知識にたけており、各種スポーツ団体（高校、大学、社会人チーム等）のセミナーを多数受け持ち、トレーニング関連の書籍も多数出版している。また、その知識と経験から、数社のサプリメント開発にも携わっている。“日本一サプリメントに詳しいトレーナー”ともいわれる。
- このメールマガジンに対してひとこと
- ダイエットは「科学」です。痛みどめが痛みを和らげるように、また血圧の薬が血圧を下げるように、正しいダイエットの方法を学び、実践すれば、カラダは必ずそれに応えてくれるはず。しかし痛みどめや血圧の薬は、新しいものが続々と出てきています。それと同じように、ダイエットの方法も進化を続けています。あなたに最新の情報を提供するこのメルマガは、科学的にダイエットを成功させるための処方箋。ぜひご利用ください。
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“筋肉博士”こと、山本義徳氏が最新ボディメイク情報をレポート。
世界中の研究結果の紹介と、その実践方法をお伝えします。
博士は、ボディビルにおいて日本人で初めてアメリカの大会のヘビー級で優勝した選手であり、日本を代表するプロトレーナーです。
これほどまでに、「理論」、「経験」、「実績」を持ち合わせた人はいないでしょう。
博士のセミナーなどに出席した人は「体に圧倒され、知識に驚き、人格に惚れ込む」と表現しています。
Q&Aもあるので、初心者からベテランの方まで、ご質問をお待ちしております！
（発行者／編集者：瀬戸）
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- 週刊・ダイエットDiet！
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ダイエットしたい貴方に、強力なダイエットマガジンです。健康的にダイエットするために、ダイエット方法など配信いたします。さあ、健康的にダイエット。「美しいカラダ」を手に入れましょう。
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「美しいカラダ」のための強力なダイエットマガジンです。
- 上野啓樹の本には書けない話 ～ 健康的にダイエットする秘密 ～
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このメルマガでは、ただ痩せるだけの「減量ダイエット」ではなく「健康になるためのダイエット」をお伝えしていきます。
世の中にあるダイエットは「とにかく痩せましょう！」という減量ダイエットであり健康については全く考えられていません。
健康になれば不要な体重や体脂肪は減ります。
ここでいう健康とは体だけでなく心の健康も意味します。
そして何より大事なことは健康になることではなく、健康になって何をしたいのか？を明確にしていくことです。
健康になれば人生が変わります。
さて、アナタは健康になって何をしたいですか？
- スローダイエットメールマガジン
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食事を制限する禁欲的ダイエットには無理がある。自分のカラダに聞きながら、楽しく食べて、自分の適量を知っていく…それがスローダイエット。無駄な食欲を適正にするために、食生活の見直しを始めてみませんか。
- 中年男性による中年男性のためのダイエット
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44歳中年男性です。先月、精密な体組成計で測定したところ、体重78キロ、体脂肪率28.6％と、完全に隠れ肥満、隠れメタボでした。
これはやばい！と思い、パーソナルトレーナーと即契約。ダイエット開始。年内に10キロ減、体脂肪10％減を目指して、筋トレおよび食事改善で達成する予定です。
トレーナーとの日々のやりとりや食事の内容、筋トレの内容、ダイエットで気を付ける点などを日々更新していきます。
自宅でできるダイエット方法を交えて年内、頻繁に更新していく予定です。
- 一生太らないカムカムダイエット！沖縄発！現役医師が指導
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- 生年月日
- 1963年10月27日
- 発行者経歴
- 1963年生まれ。1991年名古屋大医学部卒、医療法人沖縄徳州会中部徳洲会病院に入職。伊良部島診療所院長、宮古島、石垣島徳洲会病院、徳州会新都心クリニック院長を経て2010年6月徳州会こくらクリニック（那覇市）院長就任(現)。離島、救急医療の経験から、予防医療の重要性を説く。著書に『一生太らない体をつくる「噛むだけ」ダイエット』、「日本人だからこそ『ご飯』を食べるな～肉・卵・チーズが健康長寿をつくる」、「野菜中心」をやめなさい～肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる。そのほか、「壮快」「健康」「夢２１」「カラダにいいこと」「CHANTO」「NUMBERS」等多数。テレビ出演 「主治医が見つかる診療所」（テレビ東京）、「林修の今でしょ！講座」（テレビ朝日）全国で講演活動も展開中
- このメールマガジンに対してひとこと
- 健康長寿からメタボ島と言われる沖縄。その沖縄で１８年間診療した経験から、肥満、生活習慣病の原因を解明しました。食事を変えるだけで肥満、メタボリックシンドロームが劇的に改善します。日々、実際の診療で指導し、驚く程の効果をあげている。
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こくらクリニック院長・渡辺信幸です。20年間の診察で解明された肥満の原因とは？
肥満の原因は「穀物・果物・野菜」に含まれる炭水化物（糖質）の食べ過ぎなのです。「肉を食べたら太る」や「ダイエットには運動が必要」は間違いです。ダイエット成功の鍵はたった二つの方法を実行するだけ。１「肉（Meat）・卵（Egg）・チーズ（Cheese）」（MEC食）をたっぷり食べて炭水化物を控える」２・「ひと口３０回噛む」。この食事法をMEC食と呼びます。ダイエットだけではなく、糖尿病・高血圧・脂質異常・うつ病、、、さまざまな疾患にも効果があります。
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- フルータリアン◆福田カレンがきらめきとときめきをお届けするメルマガ
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- 生年月日
- 発行者経歴
- 1969年生まれの牡牛座。通訳者・翻訳家、フルーツオブエデン主宰。10年来のフルータリアン。”光を食べる“メタ栄養学研究者。ローフード・ティーチャー、ホリスティックニュートリション・プラクティショナー（米国にて取得）、ジュースクレンズ・セラピスト（英国にて取得）。フルーツ主食の1日1食を継続中。著書「魂の医療」「デトックスの極意」
- このメールマガジンに対してひとこと
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光をもっと食べませんか？
食べものの本質は光、物質の素は光、現実を創造するのも光なのですから。
植物の生命力（光）をいっぱいにチャージして、世界に、人生に、そして何より自分自身にときめいて生きる。
それが本来の私たちの姿です。
あらゆるものへの愛を感じつつ日々を過ごすフルータリアンの福田カレンが、フルーツの光～きらめきとときめき～を生きる秘密をお届けします。
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- 酵素断食であなたが変わる！
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ただ痩せるだけのダイエットならどこにでもあります。でもダイエット以外にもアンチエイジングや美肌、便秘の解消や生活習慣病の改善、心や精神面にも影響するって言ったら興味はわきませんか？話題の「酵素」と「断食」の組み合わせでそれらが難なく出来るようになりました。酵素断食であなたも変わりませんか？
- 世界のコーヒー健康情報
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みんなが知らない、世界のコーヒー健康情報を科学的根拠を元にお届け中！
- 今までなかった！奇跡のダイエット成功ノート
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病気の食欲を改善します～♪
- ５秒ダイエット
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一日５秒の手間だけでダイエットできるＭＧグラフ・ダイエット!!
体重を計ってグラフに描くだけでダイエットできます。我慢しないで自然に食事量が減る究極のダイエットです。でも、継続するにはちょっとしたコツがあります。上手に長くやれる方法を紹介します。
私はこのやり方で、７４キロから６１キロにダイエットできました。一緒にダイエットしましょう。
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ダイエット攻略倶楽部、主役はアナタ！
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あなたのダイエットを全力でサポートするメールマガジンです。脂肪を燃焼促進させる独自格闘エクササイズ指導も、品川、池袋、中央区、浦安、幕張、松戸市、江東区、船橋市、向ヶ丘遊園、鎌ヶ谷市、新宿、成田市、千葉市、の地域で開催いたしました。
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最強 最後 最楽♪本物のダイエット
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ボクサーは、なぜ人の３倍食べても飲んでも締まっているのかご存知ですか？実は食べても太らない方法を知っているだけなのです♪ キックボクサーが明かす本物のダイエット法。「体重を落とすのなんて簡単です。チョコレート？ケーキ？どんどんイっちゃって！」
- パーソナルトレーナーGOのリバウンドしないボディメイク術
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日常に少しの変化と運動というスパイスを取り入れるだけで面白いぐらいダイエットできるお得なメルマガ配信中
- 常識を覆す「ビール・ダイエット理論」
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ビール腹と言われるほど、ダイエットの敵に思われる「ビール」
しかし、お酒の中でも歴史の深い、ビールとワインは、本当は身体にとって良い物です。特にダイエット。
世間では悪役のビールに着目した新世代のダイエット理論。
非常識な方法論を初公開します。
- これが最後のダイエット！体質から変わってリバウンドしない方法
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このメルマガは、体質から変えることでリバウンドしない方法として最後のダイエットを提案しています。真のダイエットとは、心も身体も健康になり、その結果自然と体もすっきりするものです。そのためのヒントがたくさんつまっています。
