役に立つ健康食生活知識【食品別編】

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食生活で成人病を予防しよう…癌など生活習慣病予防は、日頃の食生活が大事です。単純に野菜を摂れば…というわけでもありません。一般的な野菜、魚、乳製品の効能を食品毎に分かりやすくお届けします。

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役に立つ健康食生活知識【食品別編】
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隔日
最終発行日
2017年09月25日
 
発行部数
2,094部
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PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 生活習慣病

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【 サプリメント αリポ酸(アルファリポ酸) 】



 αリポ酸はビタミンCやビタミンEより強い「抗酸化力」を持って

 いて、古くから糖尿病の治療薬として使われています。

 かつては医薬品にのみ使用が許可された成分でしたが、2004年に

 食品についても使用が許可されるようになり、今はアンチエイジ

 ング、ダイエット、スキンケアのためのサプリメントとして注目

 されています。

 体内でも作られますが、体内のαリポ酸の生産量が減ってしまう

 と基礎代謝自体も減ってしまい、その結果、太ってしまうと言わ

 れています。


 しかも、加齢とともにその生産量は減少します。ほうれん草やト

 マトなどの野菜やレバーなどの肉類からも摂取することができま

 すが、その 含有量は極微量なので、十分な量を摂取するのは困難

 です。

 ビタミンなどと同様にサプリメントなどによる摂取、吸収が注目

 されています。


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 < αリポ酸が含まれる食品 >


 牛腎臓、牛心臓、牛肝臓、ほうれん草、ブロッコリー、トマト

 グリーンピース、芽キャベツ、卵黄



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 < 効能 >


 ダイエット、美容


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 < 摂りすぎ ><NEW14>


 αリポ酸はもともと体内で生産される物質のため摂取量を守り、

 大量に摂りすぎなければ副作用や過剰症はまずありません。

 ただし、過剰症などについて充分なデータがないためハッキリし

 た副作用などはわかっていないのも事実です。

 妊娠中・授乳中の安全性に関する試験データーはないようです。


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 < デトックス効果 ><NEW16>


 αリポ酸には、有害物質を体内から排出するのに優れた作用が

 あります。これは、αリポ酸が体内の解毒酵素を活性化する働

 きを持つ硫黄化合物だからです。




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バックナンバーで食品名を検索、いつでも見れるようにしました。
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