目指せ!健康長寿「笑いながら脳を鍛える」なぞかけめ~る♪

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NHK「ラジオ深夜便」などで作品が紹介されているなぞかけ作家・安楽庵えのでんがなぞかけのクイズを出してあなたを脳トレ。加えて、14か月かけ18キロ減量できたダイエット経験から得られた健康知識も発信します。脳を鍛え、健康な体を維持して長寿を目指しましょう。そして、なぞかけの普及に向けた種々の取組も報告しています。なぞかけを広めて「普通の人が普通の人を笑わす健康的な明るい社会づくり」を目指していきます。

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目指せ!健康長寿「笑いながら脳を鍛える」なぞかけめ~る♪
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毎週金曜日
最終発行日
2018年02月16日
 
発行部数
2,435部
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カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > その他

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なんたって、人を笑わすことが一番楽しい!!
普通の人が普通の人を笑わす、健康的な社会づくりを目指します。

            目指せ!健康長寿
  ●●●     【笑いながら脳を鍛える】なぞかけめ~る♪
 ●   ●   
 ●   ●     2018/02/16第683号
    ●                                           
   ●       朝日新聞夕刊「頭がよくなる!?」掲載、
   ●       日経新聞朝刊「文化」欄掲載、
   ●       フジテレビ「ペケポン」で放送された作品160個、
   ●       TBSテレビ「ひるおび!」出演、
   ●       イトーヨーカドー154店舗に「食育なぞかけ」提供
   ●       フジテレビ「お笑い芸人どっきり王座決定戦」に作品提供
   ●       読売テレビ「大阪ほんわかテレビ」出演
   ●       NHKラジオ深夜便「明日へのことば」出演
           ヤフーBBマガジン「ベストブログ150」選出の
   ●       なぞかけ作家&川柳作家・安楽庵えのでん
           のメルマガです。みんなで笑いながら脳を鍛えよう!!

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■


 
 冬季オリンピックは
 日本勢のメダルラッシュで沸いてますね。
 読者の皆様におかれましては
 いかがお過ごしでしょうか。
 【笑いながら脳を鍛える】なぞかけめ~る♪
 管理人の安楽庵えのでんでございます。



 オリンピック選手のような
 一流のスポーツマンの方々は、
 運動の技術が最高レベルにある
 のは当然のこととして、
 精神を安定させるスキルも
 相当なものがあると思われます。


 
 今回は、野球の長嶋茂雄さんや王貞治さん
 の精神安定法に多大な影響を与えたという、
 合氣道の藤平光一さんの「呼吸法」の本の
 紹介です。



 で、この呼吸法ですが、
 当メルマガで昨年9月22日の号で紹介した
 斉藤孝先生の『呼吸入門』では
 全く無視している「氣」というものを
 全面に押し出しています。


 
 斉藤孝先生は著書の中で、
 「氣」は存在が証明できないから言及しない
 との立場に立っておられました。



 「氣」はあるのかないのか。
 「氣」を使う呼吸法と使わない呼吸法
 はたして、どっちが役に立ちそうなのか。
 斉藤孝先生と藤平光一さんの著書を両方
 を読んでみた私・安楽庵なりの
 見解を述べたいと思います。


 
 さぁ、それでは、張り切ってまいりましょう。



 
===================================

【INDEX】
 
 01:【健康一口メモ】~長嶋さん王さんの精神を安定させた呼吸法とは。
 02:【人を笑わすことが一番楽しい】~あなたも宴会等でなぞかけを発表してみよう!
 
             
===================================



01:【健康一口メモ】~長嶋さん王さんの精神を安定させた呼吸法とは。





~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 2014年1月から14か月かけて、私・安楽庵は体重が
 76.0キロから58.0キロになるまで痩せました。
 (身長は171.6センチ。年齢は今年で53歳)
 現在、日々の体重が58.0~58.5を
 うろうろしており、リバウンドしておりません。
 健康診断の数値も、血圧、コレステロール値、尿酸値
 など全て改善し、我ながら上手く痩せられたと
 思っております。

 ダイエット法は以下の通り単純なもので、
 今もずっと変えることなく続けています。
 時間はかかりますが、
 お金が殆どかからないのが特長です。

 ・一口30回噛み、毎食の食事時間に30分~45分かける。
 ・カロリー計算をし、一日1800キロカロリーぐらいに収める。
  (おかずは全て、野菜を多くし肉や油を少なくした献立です。)
  (今流行の糖質制限はしていません。米は毎日2合食べてます。)
 ・小倉誠著
  『みるみるやせる!骨盤しぼりダイエット』
  (KKベストセラーズ)
  http://amzn.to/1kFZmAy
  のエクササイズで腰骨を立て姿勢をよくしています。
 ・酒井慎太郎著
  『猫背を治せば腰・首・肩の痛みが消える!』
  (ビジネス社)
  http://amzn.to/2awwxNt
  のエクササイズでモデルのような立ち方を会得し
  猫背を完全克服。これで身長が1.6cm伸びました。
 ・宮腰圭著
  『1日10分歩き方を変えるだけで
  しつこい肩こりが消える本』
  http://amzn.to/2jesUP9  
  この本の歩き方を実践し、
  ほぼ1日中背筋を伸ばしてる姿勢になれました。
  もちろん、肩こりも解消です。


 正直言ってこれだけです。
 当コーナーでは、このような体験をもとに知った
 ダイエットや健康に関する情報を
 読者の皆様にお伝えしていきたいと思います。 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~


 
 で、その藤平光一さんの呼吸本
 『氣の呼吸法 全身に酸素を送り治癒力を高める』
 藤平光一著(幻冬舎文庫)
 http://amzn.to/2EujEgy
 ですが、


 
 なんと2月22日までなら
 53%引きの234円で電子書籍が買えます。

 

 まずは、気になったところを列挙してみましょう。


 「呼吸を正しい方法で行えば、
  あらゆる病を治癒させる力となります。」


 「私たちは、全身で天地自然の氣を
  呼吸しているのです。」


 「氣という文字は、天体を意味する「气」と、
  四方八方にあまねく広がるさまをあらわす「米」
  という字から成り立っています。」


 「人間は氣を出すから、天地より新たな氣が入り、
  天地の氣と五体の氣が交流するのです。」


 「常に天地の氣と交流することにより、
  人間の生命力は高まり健康になるのです。」


 「意識してプラスの氣を起こすように
  努力しなければならないのです。」


 「氣の修行では常に氣を出す稽古をしています。」


 「最も身近にできる訓練は、
  日常でプラスの言葉を使うことです。」


 「私は戦地で何度も氣の呼吸法に
  よって命を救われました。」


 「正しい姿勢を普段からしていれば、
  病や故障を未然に防ぐことができるのです。」


 「リラックスした状態が最も自然で安定した状態」

 
 「私のいう「氣を出す」ということは、
  心をいつもプラスに保つことなのです。」

 
 
 ここまで読んだ方は、
 なんだ、よくあるポジティブ思考の本か、
 と思われたかもしれません。



 でも、本書の後半は、
 具体的な「氣圧法」のやり方の説明になります。
 興味を持たれた方は
 本書を購入して内容を確認してみてください。



 私・安楽庵は幸いにして現在健康なので、
 この「氣圧法」で病気が治るかどうかは
 実証できません。



 ただ、読んだ感想としては
 「リラックス=最高」という考え方なので、
 とにかく力を入れないんですよ。
 指で押さえるだけ。自然に任せる。
血がめぐっているのをイメージする。
 というのが多いです。



 そして、斉藤孝先生も問題にした
 「氣」が本当に出てるかどうかが
 わからないという問題に直面します。
 ここは宗教と同じで
 「信じる者は救われる。」で
 「氣が出ている」と信じていれば
 プラス思考をする→プラスの氣が出る
 →体が健康になる→さらにプラス思考をする
 の好循環が実現するのかもしれません。
 


 私・安楽庵の見解としては、
 初心者は、斉藤孝先生の本がいいと思います。
 「3秒吸って2秒止めて15秒吐く」と
 具体的に秒数まで指定のあった方が
 最初はやりやすいでしょう。



 藤平光一さんの方は
 秒数指定を否定して「自然に任せる」です。
 これでは初心者は不安になると思います。



 さらに、藤平光一さんのやり方では
 「猫背」を治すことは難しいでしょう。
 猫背を治すには、ある程度「力を入れて」
 姿勢を矯正する体操が絶対に必要です。
 リラックスして力をいれないで正しい姿勢を
 保持するだけでは、猫背は治らないでしょう。



 初心者は
 斉藤孝先生の呼吸本のやり方で、
 まず呼吸を長くすることを習慣づけましょう。
 そして、あまたある「姿勢を治す本」のどれか
 を読んでまずは猫背を治してください。



 その後で、
 藤平光一さんの「氣の呼吸法」や「氣圧法」は
 効果を発揮すると思います。


 
 「氣の呼吸法」は歩きながらできるとも
 書いてあります。
 私・安楽庵はまずこれをやってみて
 常に「プラスの氣を出す」ことに
 チャレンジしていきたいと思いました。、



  
 それでは、最後にいつものなぞかけを
 


 「氣の出し入れ」とかけて「初心者」ととく、
  そのこころは
 「姿勢がいいと、、
  呼吸がよく掴めて息長く。」



 では、お後がよろしいようで。


 
===================================



02:【人を笑わすことが一番楽しい】
~あなたも宴会等でなぞかけを発表してみよう!



 健康には、笑うことがとてもいい。
 このことが最近では常識になってきました。
 皆様も、なぞかけをつくって発表して
 笑いをつくってみませんか。
 周囲も自分も明るく健康になりますよ!
 新年会の一発芸としても最適です!



 人前で声に出して、なぞかけを発表する時に、
 ウケやすいのは「発音系」のなぞかけです。
 
 ( *なぞかけには「発音系」と「意味系」の2種類があります。
    なぞかけの種類
   http://www1a.biglobe.ne.jp/nazokake/variety.html  )



 例えば、会社の宴会で



 「本年の我が社」とかけて
 「本年の我が社の他社とのシェア争い」ととく、
  そのこころは・・・
 「素晴らしい投資(闘志)も見せて、
  儲かって(もう、勝って)ばかりです。」



 とやると、けっこうウケると思いませんか。



 ま、こんなに凝った作品ばかりを
 つくっているわけではありません。



 「初心者がつくるような単純なものをつくって」
 というご依頼もけっこうあります。



 あくまで、メールにて
 「どういう感じのなぞかけを求めているのか」
 を詳しくお聞きしてから
 作品をつくっております。


 
 確実に聴いてる人たちをウナらせたいなら
 私・安楽庵のようなプロに任せるのが一番です。
 「発音系」なぞかけを、
 テレビ番組向けに5100個もつくってきた
 私・安楽庵があなたのためにつくるサービスがこちら
 【オーダーメイドであなたのなぞかけつくります。】
  http://www1a.biglobe.ne.jp/nazokake/service.html



 しかし、「発音系」なぞかけは、
 上のように文字で読むと大して面白くありません。
 文字で読んで面白いのは、
 いつもの当メルマガのクイズにあるような
 「意味系」のなぞかけです。



 自己紹介文や、社内SNSでの
 コメントなどでなぞかけを載せたいと思った時、
 この電子書籍が役に立ちますよ~。
 

 
 私・安楽庵が昨年出した電子書籍
 「なぞかけ傑作選300」
 http://amzn.to/1SYuXhB
 


 12年以上毎日「意味系」のなぞかけを
 つくってきた私・安楽庵が、
 その中でもツイッターで特に評判のよかった
 ものを300個厳選しております。
 文字で読ませてウナらせるには、
 ここにあるネタを使った方がいいと思います。



 私・安楽庵の上の2つのサービスを使うと、
 お笑い芸人でない「普通の人」でも
 人を笑わせる快感が味わうことができます!
 あなたの人生が変わるかもしれませんよ~。





  今回のメルマガはここまでです。
  ここまでお読みくださり、ありがとうございました。



 私・安楽庵は、これからもいろんな活動を通じて
 「普通の人が普通の人を笑わす、健康的な社会づくり。」
 という壮大な夢を目指してがんばっていきますよ~。

  
   



   
  ~~こちらもよろしく!!~~


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  千葉落語同好会
  http://www.ii-park.net/~chibaraku/
     
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  (碧天社・第2回碧天文芸大賞出版化奨励作)

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  私・安楽庵のその他のなぞかけサービスです。低料金でやってます。

  【オーダーメイドであなたの謎解き川柳つくります】
  http://www1a.biglobe.ne.jp/nazokake/senryuu.html

  【なぞかけ教えます。】
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  本邦初の本格なぞかけマニュアルはこちらから
  すぐにダウンロードできます。 (無料レポートです。)
  
  『 【笑って脳トレで人気者】
     誰でもできる一発芸・なぞかけをクイズ10問に答えて、
     つくり方と演じ方をマスターしよう。  』
   http://www1a.biglobe.ne.jp/nazokake/intra1/warattenoutore.pdf
  
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   →2013年11月さいたま起業家協議会「就活大喜利」にて司会
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