ガンの基礎知識[癌の予防と対策]

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今や「がん」で3人に1人が亡くなる時代です。決して他人事ではありません。40歳代からは、誰しも要注意!ガンの基礎知識、予防方法などを簡潔な文章で少しずつお届けします。癌宣告されてからでは間に合いません。今から正しい知識を身につけておきましょう!

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メルマガ名
ガンの基礎知識[癌の予防と対策]
発行周期
週2~3回
最終発行日
2017年09月24日
 
発行部数
1,680部
メルマガID
0000194654
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 生活習慣病

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【 大腸がんと食生活 】



 最近は、日本人も大腸がんが増えてきていているらしいです。食生活の欧米

 化が、大腸がん増加の原因の一つと言われています。


 米国などへ移住した日本人では、米国人並みに大腸がんになっていることが

 発表されています。遺伝というより、環境が原因と言っていいでしょう。

 それが証拠に、菜食主義者や、赤身肉の摂取量の少ない国や地域では発生率

 が低い傾向にあります。




 < 原因と予防 >



 大腸がんは、赤身肉やハムなどの貯蔵肉の摂取量の多い人がかかりやすいと

 言われています。


 これは、動物性脂肪による細胞分裂促進作用や、動物性タンパクの加熱によ

 り生成される発がん物質などによるものと考えられています。


 また、肥満やアルコールの摂取も、大腸がんの確率を上げるとされていま

 す。


 その一方で、野菜の適度な摂取や、定期的な運動で、大腸がんの発生を抑制

 することが認められています。


 その他にビタミンD、カルシウム、葉酸などの摂取が大腸がんのリスクを下

 げるという報告もあります。



あの卓上ライトがTBSドラマにでる!
https://item.rakuten.co.jp/eigo/led-desklamp/



【 ガンの検査・X線検査(レントゲン検査) 】<NEW16>



 X線の通りやすさの違いから、内部の状態を観察する検査です。

 胸部、骨・軟部、乳房、腎盂(じんう)・尿管、上部消化管(食道、胃、

 十二指腸)、下部消化管(大腸、直腸)などの検査があり、バリウムや造

 影剤などを使ってより詳しく調べることもあります。



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【 大腸がんと食生活2 】<NEW16>



 大腸がんは、保存・加工肉の摂取量の多い人にリスクが高いことが認めら

 れています。これは、動物性脂肪による細胞分裂促進作用や、動物性タン

 パクの加熱により生成される発がん物質等によるものと推定されています。

 また、肥満やアルコールの摂取も、大腸がんのリスクをあげることが示さ

 れています。

 一方、野菜類の摂取が、定期的な運動とともに、大腸がんの発生を抑制

 することが認められています。

 そのほかにビタミンD、カルシウム、葉酸(ようさん)等の摂取が大腸が

 んのリスクを下げるという報告もあります。



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 < 大腸がんの予防法のまとめ ><NEW16>


 大腸がんを予防するためには、アルコールや保存・加工肉の摂取量を少な

 くするとともに、食生活に注意して肥満にならないようにしましょう。

 また、野菜不足にならないようにして、定期的に運動することも心がけま

 しょう。


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