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メルマガ名
幸せを運ぶ♪こうのとりマガジン
発行周期
ほぼ 月刊
最終発行日
2018年02月01日
 
発行部数
408部
メルマガID
0001000618
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 東洋医学

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2018.2.1 Vol.99
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《冬から始める花粉症対策♪》についてお伝えします。

早めの対策を心がければ花粉症の時期をラクに乗り切ることもできます。
花粉に負けない身体づくりを今からこころがけましょう(^▽^)/

花粉症の予防は、邪気(風邪や花粉)を寄せ付けない”抵抗力の強い身体づくり“が基本。
そのため、身体の抵抗力となる「衛気(えき)」を十分に養うことが大切です。

ストレスや睡眠不足、食事の不摂生なども身体のバランスを崩して抵抗力を低下させる原因になります。
十分な睡眠、バランスのとれた食事など、生活習慣を整えることも大切です。

*セルフケア*

<鼻の花粉症>
 水っぽい鼻水は「冷え」
 水っぽくサラサラとした鼻水が出るのは、邪気(風邪や花粉)が身体に入り込んだ初期症状。
 まだ冬の寒さが残っている時期に多い冷えの症状なので、食事や服装で身体をしっかり温めるようにしてください。

 粘りがある鼻水は「熱」の症状
 粘りがある黄色っぽい鼻水は、症状が長引いて炎症が起きている状態です。
 身体の余分な熱をさまして邪気を追い払い、症状の悪化を防ぎましょう。
 食の養生:ミント、ごぼう、ネギ、生姜、三つ葉、大葉、春菊、 
 新玉ねぎ、どくだみ、ハト麦、イシモチ
 (辛味のある食材で邪気を発散!体内の余分な水分を取り除く食材がおすすめ♪)

<目の花粉症>
 余分な熱を取り除き、かゆみや充血を和らげましょう。
 食の養生:菊花茶、桑葉、セロリ、きゅうり、たらの芽、クレソン、菜の花、ふき

<皮膚の花粉症>
 熱っぽさをすっきりさせて症状の緩和をしましょう。
 食の養生:トマト、きゅうり、春雨、もやし、竹の子、緑豆

*花粉症といっても、つらい症状は人それぞれです。
 疲れやすい方、舌に歯型がついてる方は、気虚(ききょ)体質です。
 衛益顆粒を早くから飲むといいですよ。
 目のかゆくなる方は、風熱タイプ。菊のお茶がおすすめです。
 症状、体質に合わせた漢方で、花粉症対策をしませんか?
 ぜひ、ご相談ください。
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《薬膳料理ランチ会のお誘い》

スタッフも太鼓判!
薬膳料理の名門店『星福(シンフウ)』
真冬の寒さを吹き飛ばし、帰りは銀座シックスでショッピング♪
ふるってのご参加をお待ちしております!(^^)!

日時:2月25日(日)11:30 現地集合
場所:『 星 福 』 
中央区銀座6-9-9かねまつビル6F
     ~銀座シックス(元松坂屋)前~  03-3289-4245
会費:実費  3,780円(前払い)
        全8品のランチコース
締切り:2月8日(木)
詳しくはブログで。→https://ameblo.jp/kanpo-uematsu/entry-12345929977.html

***今月のプレゼント***
♪衛益顆粒2包♪(2018年2月28日まで有効:期間中1回限り)
 レジでこちらの画面を見せてください。
 PCでメルマガをご覧の方は、お手数ですがプリントアウトしてお持ち下さい。

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▼ウエマツ薬局 ホームページ http://www.kanpo-uematsu.co.jp/
▼ウエマツ薬局 情報ルーム http://www.kanpo-bijin.com/
▼ 発行責任者   漢方薬膳サロン ウエマツ薬局 植松光子
▼ ご意見、ご感想を書いてくださるとうれしいです。
 http://www.kanpo-uematsu.co.jp/information/index02.html
▼ 登録・削除   http://www.mag2.com/m/0001000618.html

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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