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漢方薬膳サロン「ウエマツ薬局」から、季節に合った養生法や美肌の為の野菜料理レシピ、薬局情報をお送りします。

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メルマガ名
幸せを運ぶ♪こうのとりマガジン
発行周期
ほぼ 月刊
最終発行日
2018年04月01日
 
発行部数
413部
メルマガID
0001000618
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > 東洋医学

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アトピー・不妊症「漢方薬膳サロン ウエマツ薬局」情報
2018.4.1 Vol.101
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季節の変わり目で体調を崩しやすいこの時期は、
かぜや花粉症などの影響から咳や喘息の症状に悩まされることも。

咳は、基本的にはウイルスや花粉などの異物を身体から追い出すために
起こる大切な防衛反応の一つ。
むやみに止めてしまうのはあまり良くないとされています。

しかし、なかなか止まらない咳や喘息は、慢性化すると体力を消耗し、
身体全体の不調にもつながります。早めの対応を心がけ、
つらい症状を体質から改善していきましょう。

【タイプ別 咳と喘息の養生法】

1、悪寒や頭痛を伴う【冷えタイプ】
*早めの対処で身体の冷えを追い払う
*食の養生(体内の冷えを発散する食材を)
ねぎ しょうが シナモン しそなど

2、発熱や発汗を伴う【熱タイプ】
*こもった熱を冷まし、肺の機能を健やかに
*食の養生(体内の熱を冷ます食材を)
葛 菊花 桑葉 竹の葉
ごぼう 枇杷の葉 梨 大根など

3、気の巡りが悪い【ストレスタイプ】
*気分を穏やかに保ち、気の流れをスムーズに
*食の養生(気のめぐりを良くする香りの良いものを)
 チンピ(みかんの皮) ハッカ
  紫蘇子 ゆずの皮 花茶など

4、食事の不摂生に注意【痰湿タイプ】
*胃腸の機能を整え、体内の余分な水分や汚れの溜まらない身体に
*食の養生(余分な水分や汚れを取り除き、気の流れをスムーズに)
桔梗の根 杏仁 銀杏
  くらげ 海苔など

5、体力不足の【虚弱タイプ】
*腎(生命エネルギー)、胃腸の元気を保ち、根本的な体力を養いましょう。
*食の養生(肺・脾胃・腎を補い、身体を養う食材を)
 白きくらげ 蜂蜜 五味子 くるみ
百合根 山芋 かぼちゃ クコの実など

咳や喘息は、繰り返しやすい症状です。
きちんと改善して再発を防ぐためにも、直接的に症状を抑えるだけでなく、
原因をきちんと見極めて根本から体質を整えるよう心がけましょう。

**植物園見学に行ってきます♪**
来る4月26日「東京都薬用植物園」へ薬用植物を見にお客様と一緒に出かけます♪
漢方に使われている薬草はどんな花を咲かせるのでしょうか?
身近にある毒草や有用な毒草をご存じですか?
お勉強(?!)の後はイタリアンランチを堪能いたします。
また後日、ご報告させていただきます♪

***今月のプレゼント***
♪板藍のど飴2個♪ ツイッターなどで、大評判!!日本中品切れ、大人気です(^▽^)/
(2018年4月30日まで有効:期間中1回限り)
 レジでこちらの画面を見せてください。
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▼ 発行責任者   漢方薬膳サロン ウエマツ薬局 植松光子
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最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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