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メルマガ名
bayly通信
発行周期
ほぼ 月刊
最終発行日
2018年04月04日
 
発行部数
49部
メルマガID
0001549673
形式
PC・携帯向け/テキスト形式
カテゴリ
生活情報 > 健康・医療 > その他

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日本ベイリースクールリフレクソロジー協会 関連
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情報まで、皆さんに ご紹介します!<不定期発行>
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
■ Bayly通信 ■  14時以降は○○を追い出そう
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
   第115号 『春の勉強会』報告


季節は うららかな春到来の4月。
当協会も 新しい年度が始まりました。


先週末の東京は 満開の桜が舞い散り
絶好の花見日和だったようですね~
桜舞い散る風景・・・といえば
わたしは入学式とセットの世代ですが
近年は桜の季節が早くなりました


春は 眠っても眠っても…眠くて、 
≪春眠暁を覚えず≫と言いますよね~


一方で 4月は 気候的にも社会的にも
環境変化の大きな季節
新入学、新社会人など新しい環境に対し
良くも悪くも緊張から
「よく眠れないなぁ」という方も・・・


リフレソロジーは 
リラクセーションを促し
眠りの質を高めるので 
こんな時にもお勧めです


ですが、眠れない要因として
生活環境の見直しも必要ですね


手始めに 
あるものを14時以降追い出しませんか?


~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

    『春の勉強会』報告

さて花見日和の中 先週末の土曜日は
前年度最後の勉強会、『春の勉強会』を
開催いたしました

12名が参加されましたが 皆さん、
事前に予定されていた以上の内容を共有し 
充実した時間を過ごされたようです

そんな『春の勉強会』報告を協会HPで紹介中
ご覧になってくださいね~
https://www.jrabayly.com/2018-03-31-02/

~*~*~*~*~*~*~*~*~*~


「14時以降、追い出そう」は
書店で睡眠に関する本を見ていたときに
記憶に残ったフレーズでした


14時以降に 何を追い出せばいいのか?


それはコーヒーや紅茶といった
カフェインを含む飲料


最近、寝つきが悪いなど
睡眠の質が落ちている私は 試しに 
14時以降のカフェイン断ちを敢行
すると、その日は 寝つきが良くなり

ついついコーヒーを飲んでしまった日は
なかなか寝付けません


こんなに違うんだ~ \(◎o◎)/!


と、14時以降のカフェインレス生活を導入



最近は デカフェのコーヒーや紅茶も
スーパーで手軽に購入できるので
楽に導入出来ました♪


最近、寝つきが悪いなという方は
14時以降はカフェインレス生活を!
始めてみませんか?






    ~ 会員は 随時募集中! ~

当協会についてお知りになりたい方は 
こちらから  → https://www.jrabayly.com/


■ 距離を超えて、ネットで繋がりませんか?*・°☆

▼ 会員限定 
  ◇ 当協会・会員限定メーリングリストML
    「ベイリー会員井戸端会議」 参加者募集中
    問合せ先 : https://www.jrabayly.com/
            問い合わせフォームより
 
  お勧め本や協会主催・他団体主催セミナー情報など
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また  メールを見落としても大丈夫!
メーリングリストで紹介した本や文献は過去ログ?から
ご覧いただけます。
メーリングリストは 情報の蓄積 が可能なので
ライブラリーとして機能させることも出来、便利です
 


▼ Baylyスクール卒業生&リフレに興味のある皆さん
  ◇ face book
    → https://www.facebook.com/baylyschool
      




     ~ 編集後記 ~



リフレクソロジーの睡眠への効果は絶大!


毎回の勉強会での「手技復習」タイムも
クライアント役のすやすやとした寝息が
あちこちから聞こえてきます


実際のクライアントへの施術でも
うとうとされる方が多いのですが

それだけでなく
中途覚醒が一晩に1、2回あった方が
リフレクソロジーを受けた夜は
中途覚醒なしに朝までぐっすり眠れると
好評♪でした


質の良い睡眠は心身を整えます

新生活を活き活きと元気に始めたい方、
14時以降のカフェインレス生活とともに
リフレクソロジーもお勧めです




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【発行元】日本ベイリースクール・リフレクソロジー協会
【メルアド】   info.bayly.japan@gmail.com 
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